rozpiski

Czasami ludzie maja zle uwarunkowania genetyczne do robienia "sily". I nie pomoga tu zadne rozpiski trteningowe , ale zawsze warto sprobowac. Poczytaj inne posty tam masz rospisane przykladowe treningi. pokombinuj z nimi . Wszystko z treningiem w tym sporcie polega na experymentowaniu z soba. 666

to prosze o pomoc w formie takiej rozpiski pozdrawiam MrBUBU

Q, Cykl Dąbka zrobiłem dokładnie według jego rozpiski i zaleceń. Nie pamiętam ile mi poszło po pierwszym cyklu, ale ogólnie wyniki przyszły gdzieś tak pod koniec 2 tygodnia, na początku 3-go. Ja po pierwszym cyklu zrobiłem odrazu II-gi Cykl Dąbka z B12 i Cocarboxylasy. W sumie jestem bardzo zadowolony, minęło już sporo czasu od momentu jak to [...]

dzieki Pitos skorzystam z rozpiski no bo wiecie chlopaki bo ja wlasnie mam kase na "proteiny" i inne koksy ale nie styka mi na silke a miesnie rosna caly czas. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

Ja osobiscie robie dlugie przerwy przy siadach 10-15min. W seriach wlasciwych. Powtorzen wykonuje gora 5 (zalezy od rozpiski)z duzym ciezarem.Duza liczba powtorzen i male przerwy to zabojstwo dla serca. Pozdrawiam. 666

Powiem tak: rozpiski masz w archiwum, poszukaj - to było wałkowane 10000000x. Popieram 666 - 1,5 roku to nic. Poprostu zmien trening, albo poszukaj jakiś błedów. Stary nie ma że nie idze, 40 cm w łapie przy tym wzroscie to nic, napewno możesz dojść do 45 naturell. Zasada nr1 - jak najdłużej bez koksu. Aha - nie bierz 140 tabsów mety na pierwszy [...]

[...] zrobić sobie taki koktail (100g truskawek i szklanka mleka) a po wypić odżywke białkową 30 - 50g ??? No i na koniec mam wielką prośbą. Czy mógłbyś umieścić jedną lub dwie rozpiski takiej diety z małą zawartością ww i dużą białka. Tzn tak jak powiedziałeś do 50g węglowodanów i około 180g białka. Zarówno na dni treningowe jak i beztreningowe. [...]

[...] ma zadnej filozofi -zachowujesz sie jak zawodowy kulturysta ktory biesze z kilka sterydów , hgh,IGF-1,insuline , diuretyki, clenbuterol, cytomel. Wtedy trzeba miec konkretne rozpiski i uwazac zeby czegos nie popieprzyc bo mozna sie przekrecic. Jak tak dalej pojdzie to zaczniesz ten cykl kolo 80-tki a wtedy bedzie zapoźno:-)))))))))) marcopolo

Po treningu z Carbo. Ilosc carbo zalezy od twojego upodobania. Mozesz wziasc wiecej lub mniej zalezy to tylko od ciebie. Albo zastosuj sie do rozpiski producenta. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

- bialko ok 130 gr. - tluszcze ok 50 gr. - ww. ok 320 gr. Nie jestem pewny tych wynikow bo nia mam przy sobie rozpiski. Do tego jeszcze pije odzywke ww/bial. w stosunku 60%/40% 450ml z mlekiem 1,5% . Ile mam doliczac bial i ww do wyzej wymienionych BIALKA DODAJ DO POZIOMU MIN 150G DZIENNIE-LEPIEJ DO OKOLO 180G WYBIERASZ DROGE DO UZYSKANIA [...]

dzieki juz sobie wpisalem. A co do mojej rozpiski co Ci napisalem na gg, robiles kiedy taka lub podobna. Pozdrawiam metrowiec

Mawashi - wiem. Ale później gdzieś na Forum przeczytałem, że należy to brać TYLKO w dni treningowe.( chyba nawet napisał to Dąbek). No i nijak to się ma do tej rozpiski. Dlatego chciałem się dowiedzieć o waszym sposobie. BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

[...] chcesz sie BRONIC. To ze czujesz sie sflaczaly, no coz to psychika. Po 2,3 dobach twoje miesnie dopiero koncza sie regenerowac a przez kolejna 1-3 doby rosna. Sprobuj tej rozpiski, 14 tygodni minie jak z bicza strzelil i wtedy daj porownanie osiagow i wymiarow. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. [...]

mozesz sobie to obliczyć z tej rozpiski. jakbys chcial brac samo przy treningu takim jak moj (4x w tygodniu) to pon: rano i przed snam po 3g, wt: po treningu i przed snem po 5g, śr: rano i przed snem po 3g, cz: po treningu i przed snem po 5g, pt: rano 3g, po treningu i przed snem po 5g, sob: rano i przed snam po 3g, nd: po treningu i przed snem po [...]

[...] poniedzialkowy trenin barki+nogi? to nie jest trening dla początkującego, pozatym serie piramidalne na początku kariery?? tak daleko nie zajdziesz. Pozatym Dosiek ma racje, ale robisz to pozytywnie bo az chce mi sie odpisywać ;) na forum są gotowe rozpiski z treningiem obwodowym jakbyś był zainteresowany ćwiczeniem na serio. get bigger or die

[...] zlym miesiacem na rozpoczecie cyklu, tylko o to, ze decydujac sie na cykl juz we wrzesniu bedziesz mial za krotka przerwe od ostatniego (w ktorym tez stosowales DECA). Co do rozpiski to z materialow udostepnionych przez MAKU jasno wynika, ze Testoviron (czy tez polski odpowiednik Testosteron Prolongatum) nalezy stosowac czesciej niz raz na dwa [...]

deca + winstrol to dobre polaczenie, da ci suchy miesien... ewentualnie moglbys jeszcze do tego wrzucic propionat... aczkolwiek z twojej rozpiski powyzej nic nie zrozumialem Pio... no ale tez pytanie nie bylo do mnie... g4bb3r

skutkow zazywania HGH (tch ubocznych) jest cale mnostwo jesli juz zdobedziesz oryginalny towar, z czym bedziesz mial problem, to bez rozpiski dla ciebie, ktora kosztuje majatek mozesz wyrzadzic sobie sporo krzywdy g4bb3r

wiesz co żądło ? wszystko ładnie pięknie , ale poza kolorowymi rozpiskami to ty niewiele wnosisz napisz coś o Swojej diecie , suplementacji i treningu. przepisać rozpiski ( bo tak to wygląda ) i oprawić je w fajne komentarze to i ja potrawie. pozdro i czekam na kulturalną wypowiedz Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] dam znac... Byku66 - jak tam? Zadowolony? Pisz na biezaco co sie dzieje! Jak czytam - jest niezle! Mam nadzieje, ze druga faza cyklu wystarczy by utrzymac ten wzrost wagi oraz odpowiednio utwardzi miesnie! Korzystasz - jak pisales ze bedziesz - z mojej rozpiski czy moze zmodyfikowales ja? Zmieniony przez - X-VENOM-X w dniu 2002-10-13 04:59:35