[...] bedziesz robil 55 seri na biceps to bedzie dobrze, w dłuższej perspektywnie; nie zapominaj o ograniczeniach organizmu, każdy z nas zna osoby ktore odzywiają się beznadziejnie, balangują, ćwiczę nie regularnie a postępy są, gentetyka to podstawa, nie każdy może mieć bez koksu dobrej jakości bicek 50cm; co do koszulki -> kup o rozmiar mniejszą.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kolego robie jeszcze barki triceps i plecu tylko nie miałem czasu napisać foty też dam ale za duży rozmiar mam ( fot nie biców haha :D ) ale dobrze robie wszystko? mam lawke z wyciagiem 2 gryfki male jeden dlugi duzy i lamany
Proszę piękny,nowy,dobrej firmy rower sam byłem właścicielem tego modelu cudo lecz teraz przerzuciłem się na street a na nim nie poskacze za dużo http://allegro.pl/merida-matts-40-d-2009-od-merluk-i1229986107.html Dane techniczne: Model: Matts 40-D Rower należy do grupy: ATB MATTS Rozmiar ramy: 16'' - 18" - 20" - 22" Rama: MATTS [...]
[...] był challenge 1000 push-ups. W 3 tygodnie zrobiłem 4150. Oczywiście w wielu seriach rozbitych na 10-15-20 powtórzeń przez cały dzień. Efektem jest klatka spompowana o jeden rozmiar w górę, a ponieważ oprócz pompek trenuję 6 razy w tygodniu ogólne przemęczenie, a na treningu siłowym klatki brak progresu lub nawet regres. Dobre przed wakacjami;-) [...]
ElmoSkimos mam pytanie. ta bluza ci zamała pewnie tak ? z tego moje pytanie ile mierzysz ile masz w pasie ?xd chce kupic bluze i juz sam nie wiem jaki rozmiar mam wziac. mam nadzieje ze odpowiesz
[...] tak przez jakies 3-4miesiąće, klocki starczą jeszcze na troche ale przydałoby sie je zmienic za jakies 2-3miesiące. pozatym hamulec nie ma zadnych wad ukrytych ani wyciekow. Hampel jest na tył z tarczą 155mm(troche nie typowy rozmiar) ale 160tez pasuje. długość przewodu ok.130cm moze 135. Cena jaka mnie interesuje za hamulec to ok. 250zł. "
Moze rower za taka cene dla zawodowca to na jeden sezon ale ja nim nie jestem wiec mi wystarczy taki na poczatek. Ja chyba sobie kupie tego krossa hexagona v5 bo mi sie wydaje ze jest dobry jak dla mnie. A moglibyscie mi doradzic rozmiar ramy? Mam wzrostu 184 cm.