rowerek

rowerek na okres jesień/zima IDEALNY podeślę Ci coś na gg zaraz

rowerek, a orbitrek...? Jak oceniasz roznice w mozliwosciach(niby wiem, ale pytam o zdanie)... ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-15 17:08:46

ja dziś również aero, ale 45min i na orbitreku ;) a tak w ogóle to mam rowerek na siłowni, ale coś chyba się popsuł bo mogę machać nim 30min, a w ogóle się nie męczę

rowerek to w ogóle.... się nie męczę ale to nie jest wyznacznik fat leci

ma rowerek przy łóżku, muskli do ratowania już mało zostało, to śmiga na głodniaka dzień w dzień musisz pomyśleć o jakimś konkretniejszym pomiarze bf (na lepszej maszynie) na koniec cyklu, bo moze byc przekonkretnie u mnie mieli na uniwerku robic i cos im chyba nie wyszło..no ale moze to i dobrze, bo w obecnym okresie byłby wstyd

bicu - wyznaczamy nowe standardy P4TR - jest trudniej, ale spróbuj grzechmek - na początku tak, było gorzej. Ale minęło parę dni i już się szybko przyzwyczaisz. Poza tym rowerek tak nie męczy

Ok, tak więc: Rano poszło aero 30min taboret + 30min rowerek Efekt: cały mokry! ubrałem się w t-shirt i 2 bluzy i czapkę, tego mi było trzeba - spocić się jak małe prosię. Wrażenia porównywalne z pierwszą rankdą Potem śniadanko: naleśnik z jajek ogórek WASA żytnie x4 zielona herbata+imbir ################################## Tak w ogóle to [...]

Cześć za chwilę rowerek ############################### Aylar - startuj bolek, ziom - przecież była nuta wczoraj - SPIRITUS MORTIS Fala - po wczorajszym ładowaniu dupka ciężka ale wstałem i cisnę Ufff... dzisiaj będzie ciut inaczej. The Devil's Blood - The Time of no Time Evermore 2009 Doom, ale z kobietą na wokalu i to jaką! a w [...]

Cześć! Wskakuję zaraz na rowerek pod wieczór druga sesja ############################ Odpiszę Wam potem Generalnie: Tabata/HIIT są OK, ale na początku redukcji!!! Żeby tylko nakręcić metabolizm i przygotować organizm do prawdziwego palenia fatu ############################ Dalszy ciąg progresji! Mutantes - Tudo Foi Feito Pelo Sol Nie [...]

[...] nowa. Na razie nie mam przerostów kości, jedynie ból, ale ciekawe co będzie w przyszłości Dlatego OSTRE treningi siłowe odpadają. Choć będę się starał!! 2.Trening cardio - rowerek, 3 razy w tygodniu systemem: 1 tydzień 3x30min 2 tydzień 3x35min aż do 3x45-50min Schemat treningów: pon: FBW wt: cardio śr: FBW czw: cardio pt: FBW sob: [...]

Xzaar rozważ opcje pociągową. Pod nosem masz koleje niemieckie, ładujesz sobie rowerek szerokim wejściem, konduktor się do siebie uśmiecha, zaś w przedziale dla rowerów nie siedzi czterech nawalonych kolesi z Klubowymi w ustach. Jedziesz sobie sto, sto dwadzieścia kilometrów w klimatyzowanym wagonie, wysiadasz na obsypanej kwiatami stacyjce nie [...]

[...] jakis pomysl. Przy okazji wyjazdu do Polski prawdopodobnie uda mi sie spieniezyc jedna sztuke broni - leza biedne w sejfie, nie mam szans na wywoz ich do Niemiec - jesli sie uda, zamieni sie w rowerek do lasu ;) Z Ambitem3 trzeba spokojnie. Dostane taki pod koniec sierpnia do sprawdzenia, okaze sie, czy wszystkie te gadgety sa warte inwestycji :)

Marcin interesuje mnie jak luzujesz ostatni tydzien a może wczesniej żeby złapac swieżość na Poznań Ciezki temat dla mnie :) Wlasnie rozpoczynam planowe luzowanie, wczorajszy dzien z ostatnim mocnym treningiem to jakby mocny akcent pod taper. Bedzie teraz bardzo lekko, jak na moje standardy. Rowerek juz zapakowany i jest w drodze do Poznania - [...]

Wstyd mi troche, juz przestaje biadolic. Bedzie jak bedzie, a bedzie walka, tak szy siak ;) Odpoczywam. Dzis lekkie FBW z naciskiem na LEKKIE i KROTKIE. Moje treningi sledzi teraz trener, wiec nie ma przebaczenia, mialem 50 minut w ktorych musialem sie zmiescic, mialem nie wchodzic w wysilek maksymalny, i wogole wiecej mam teraz rzeczy ktorych mi [...]

[...] sie. Krotko jak na mnie, ale tresciwie. Wczoraj Kolejorz swoje ugral, po 2 latach przerwy wreszcie dotarlem na mecz ;) Dzis napiety harmonogram - za chwilke musze poskladac rowerek i pokrecic kilka km dla sprawdzenia napedu, na 12 jade do centrum prasowego na konferencje z MACCA - nastepnie kibicuje dzieciom przyjaciol podczas zawodow [...]

[...] w serwisie.. Na szczescie zuzka juz jest zdrowa, a ja z radosci podladowalem sie lodami. Chuda za to upolowala na Malcie Macka Dowbora ;) Chwila odpoczynku, i jade wstawic rowerek do strefy, na odprawe i pasta party. PS. po kontuzji rozciegna nie ma sladu. Ogolnie nie ma nic, zadnego bolu, ktorym moglbym sie usprawiedliwiac. Jestem ja i moja [...]

[...] zakres by nie zamarznac. Od razu czlowiek czuje ze zyje, i deszcz jakos mniej przeszkadza.. Wieczorem rower mtb - i tu zmiana - zupelnie nagle trafila sie okazja i kupilem rowerek - jutro odsylam canyona - z zalem chyba, ale mam swoj odrobinke taniej. Uprzedzajac, kupilem CUBE 29" - a wiec moja Zuzka ma braciszka - Kubusia ;) Jezdzilem tak jak [...]

Zima przyszla. Mrozik i sniezek - sniegu niewiele, ale jednak.. Rowerek - zimno ! Jedyne wyjscie to odrobinke wolniej jechac, na wysokiej kadencji. Zabawa i przygoda jakos rekompensuja to zimno, wole taka jazde niz trenazer. Niesamowite uczucie wolnosci daje taka jazda, niemal jak bieganie crossow. Wymarzlem, pojezdzilem, zjadlem - koncze co mam [...]

[...] to z powodu osiagnietych parametrow treningu. Albo jestem, ze jest dobrze, ale marzy mi sie moc mocniejszego - wiec za kilka treningow wymysle sobie inna kobylke. Teraz praca, obiad, praca, a wieczorem rowerek :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af3469aa44834b5fbcb42a31847515bf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb1f1890363047a6853b9c775fd250dc.jpg

Dolozylem jeszcze rowerek z wieczora - trenazer, rozjazdy i HIIT. W niedziele ponownie wyjade w teren, a Zuzka chyba juz pojdzie do torby transportowej w czesciach :) Jeszcze kolacja, ksiazka i spac. Lekki strach w oczach, leje i wieje w porywach do 80km/h, a ja mam rano w planach bieganie.. :) [...]