rower

nie oplaca sie lepiej jakiemus zlodziejaszkowi zlecic taki rower i bedziesz go mial za 2-3 stowki : )

miałem taki sam rower..

[...] ja juz wiem skad u mezczyzn ta euforia na tej diecie ps "pieknie wypelnia ciala jamiste" poswieciles sie dla dobra eksperymentu ps2 czekolada gdzies tu jest ale faceta tak latwo dzis nie skombinuje..no moze zaraz znow pojde na rower to znow jakiegos zboczenca mam jak w banku ta wizja mnie nie pociaga wiec..jupi nie jestem nimfomanka

Moj rower to Merida Kalahari 510 taka jaka opisal szmagi, tylo ze ja mam rocznik 2002. Zmiany w stosunku do oryginalu: (sprzed 3 dni:) Przerzutka przednia: zwykly sis za 22 zl chyba :) Przerzutka tylnia: Shimano Acera Wolnobieg: SHIMANO MF-TZ-06 Korba: Suntour CW-XCC308-HF Licznik: Echo F12 Zdjecie: (slaba jakosc, bo robione komorka:)

Areoby(rower i jogging) mogą być przed śniadaniem, pompki ćwiczenia ze sztangielkami nie.

[...] dwugłowe ud) to wtedy się bedzie kombinować. Nogi Ci schudły - straciłeś tłuszcz czy mieśnie? - bo widze ze u mnie też łądnie zaczęły się odznaczać mięśnie ale chyba od roweru, zresztą ciężko wyczuć(ale robię długie biegi, wcześniej rower - czyli ogólnie długie dystanse) i chcę wiedzieć czy to znikł tłuszcz, czy mięśnie kochane (i z czym [...]

No koniec treningu wreszcie trzeba cos zjesc i rower

na silce zawsze biegam na poczatku i koncu 3km w 14-16 minut czyli lacznie 6km. po tego czesto zdarza sie jakis ruch(gra w piklke czy kosza i rower) chce zeby moj wysilek byl wsparty przez jakies srodki zeby byl bardziej efektywny.

[...] jakies to ponoc najlepiej na czczo rano no ale przeciez szkola,nie dam rady...no chyba ze 2 razy w tygodniu z rana (sob,niedziela) i reszta po szkole...moze dam rade wcisnac rower ze 30-40min,no a jak bedzie kiepska pogoda to co?a co jakby sobie biegac w domu? hehe,no takie pomysly przychodza do glowy,jak sie nie ma sprzetu i pogody na dworz [...]

[...] na wlasnym przykladzie ... zzucilem na ckd juz 9kg przez jakies 3 tyg ... i naprawde to glowna zasluga aerobow .. z rana kawa sypana bez MLEKA I CUKRU !!!!! potem na rower i wio godzinke pojezdzic !! oby z odpowiednim tetnem !! bo malo da ! silownia a co to za problem porobic se cwiczenia DOMATORA ?:-] z wykorzystaniem wlasnego [...]

CZESC KUBA ,NO TAK TO JEST TEZ MOJ ODWIECZNY PROBLEM ,MIANOWICIE TA SAMOTNOSC NA TRASIE :) ALE CO ZROBIC ,JA TEZ NIE MAM Z KIM JEZDZIC ,BO NIE KAZDY TO LUBIE A CI Z KTORYMI KIEDYS JEZDZIALEM PO PROSTU DALI SOBIE SPOKOJ I JEDZA TYLKO ROWERAMI DO PRACY ,CO ZROBIC ? TAKIE JEST ZYCIE ,OWSZEM SĄ U NAS W BRZEGU KOLARZE ALE ONI JEZDZA POD KĄTEM TRENINGU [...]

Ja jeżdżę Mongoose'm Pro Rockadile ALX (z 2002r). Ten rower jest bezawaryjny i bardzo wytrzymały.Twierdzę tak po "teście" jaki mu zrobiłem. Miałem wypadek na kamyczkach w lesie przez zbyt dużą prędkość. Jedynym ubytkiem po paru odbiciach od nawierzchni były starte rogi i jedna mała ryska na ramie... No i pare rysek na mnie... Zmieniony [...]

[...] z mozliwoscia zgrania tetna do kompa. wgrwasz sobie tetno do PC i masz jak na dloni caly trenig (potrafia zapisac nawet kazde udazenie serca :) ja mam taki na rower (oczywiscie nie POALAR, kasa:) pokazuje mi tetno, ale bardziej go traktuje jako licznik rowerowy. Jak sie zna swoj organizm to wiesz, kiedy w jakim zakresie wysilku [...]

banan ze masz****owy rower i ci na nim nogi nie rosną to juz nie mój problem bo mi nóżki rosną na rowerku trza jeszcze jezdzic tam gdzie nie chciałoby sie chodzic to nogi beda rosły z reszta to jest bezsens dalej ciągnąć ten temat bo jak ktos sie pyta czy sie jakąś partie cwiczy to potem ten sam wyskakuje z tekstem zeby tego cwiczenia nie [...]

Jak ktoś szanuje swój rower to nie używa go do innych dyscyplin rowerowych, przecież w taki sposób mocniej go eksploatuje. A co do wygody. Nie sądze że nisko opuszczone siodełko jest wygodne gdyż ma się wtedy podkurczone nogi podczas pedałowania co powoduje większe zmęczenie i na pewno nie jest praktyczne... no chyba że ktoś wyłącznie odpycha się [...]

jestem nie wyspana wogole,wczoraj ognisko,wrocilam 4 do doma i wstalam dzisiaj o 8...ehhh...wogole nie mam sily na rower teraz...i wczoraj jeszcze nie zjadlam ostatniego posilku bo wkoncu o 4 wrocilam...ale ogolnie czuje sie dobrze oprocz tego ze zaraz usne...

[...] najgorzej.Jesteś owo-lakto-wegetarianką to nie będzie problemu z dostarczaniem białka. 2g na kg masy wystarczy Ci z powodzeniem. Jeżeli chodzi o trening wydonościowy, to rower z powodzeniem Ci wystarczy. Na pewno nie jesteś zainteresowana treningiem siłowym? To jest najlepszy sposób na utrzymanie masy mięśniowej i ujędrnienie ciała. Mówię [...]

no zlom jak zlom i tak kazdy kto ma lepszy rower ci powie ze ten jest do dupy a dla osoby poczatkujacej jest wystarczajacy

dzieki chyba wezme sie jednak za spalanie sadzilem ze hmb tez cos daje i l-karnityna, dzieki w takim razie nie bede tracil czasu tylko jazda na rower z psem..:)

serfF - to, że za 1000 zł nie znaczy, że jest zły dla poczatkującego jeśli jeździ rekreacyjnie to nie jest zły rower.