rower

Jeśli dopiero co kupiłeś nic nie dotykaj idz do serwisu może być pare przyczyn np****owy rower:)miękka korba krzywo ustawiona prowadnica, albo jeździsz "na przekosach"1:8 BTW kupiłes rower i ustawiałes przerzutke? napisz co to za rower

szacun, a tak z ciekawości, wsiadłeś na rower i pojechałeś 155km czy wcześniej jakieś krótsze dystanse robiłeś np tak chociaż po 30-50km i się nie chwaliłeś?Czy to był rower elektryczny? :-)

[...] Ale niestety kupiłam wioślarza hydraulicznego i serio to badziew. Szkoda nawet 10 zł nie mówiąc już o większej kwocie. Dlatego, moim zdaniem, lepiej się sprawdzi tańszy rower czy orbi. Chodzi mi tylko o to, żeby dziewczynie niepotrzebnych wydatków oszczędzić. Bo teraz taki sprzęt jak orbitrek albo rower pewnie można za 1/4 tego co płaciłam [...]

hejka, dzięki wielkie Natalia85 i Agnesss za info o rowerkach. chyba sobie kupię właśnie rower bo nie mam obecnie czasu jeździć na siłkę, a tak ciach wskoczę na rower i jeeeechanaa Jeżeli chodzi o chlebek to mam nadzieję, że sprawdzacie skład. Poza tym ja osobiście uważam, że w I fazie najlepiej się z tym produktem wstrzymać. no chyba, że się [...]

[...] do końca czerwca 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 5 razy w tyg ćwiczenia + 2 razy bieg lub rower (bieg 30min rower 60min) dieta: zero słodyczy , dużo białka, zielone herbatki, 5 posiłków dziennie 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): [...]

Witam wszystkich. 1. WIEK: 28 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 94 KG; 190CM 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : BRAK OGRANICZEN CZASOWYCH 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : OTLUSZCZONA W ZASADZIE TYLKO KLATA, I TZW. BOCZKI 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: JEGO BRAK 6. ZARYS DIETY I [...]

[...] przekraczającego ten próg nic się nie stanie 12. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: może trochę o mnie i o treningach, na tą chwilę plan wyglądał tak: pon; FBW A wt: aeroby rower/bieg/rower+bieg śr: crossfit czw: basen + sauna pt: interwały + bieg sb: FBW B nd: basen przygotowuję się do triathlonu więc na razie przerwa od sztuk walki choć myślę [...]

[...] za uwagi, są bardzo pomocne :) Marta nakierowałaś mnie na bardzo ciekawe artykuły - wielkie dzięki ------ powracam po małej przerwie, zawalona byłam w pracy, ale siłownia i rower regularnie były weekend też przeżyłam zwłaszcza że było grillowo ;) i w sobotę i niedzielę wpadła karkówka z grilla - dodałam sporo ilość warzyw do tego ------ 20.06 [...]

[...] szerokim 2x12 27,28 suwnica (pozioma) 2x12 66,73 uginanie nóg w leżeniu leg curl 2x12 20kg brzuszki 2x12 Urządzenia eliptyczne 5 min rozciąganie 5 minut --- gdy kończyłam rower już wiedziałam, że będzie dzisiaj ciężko. po całym zestawie ruchem kołysającym dotarłam do orbiego. dałam radę tylko 5 minut. coś mnie tak zemdliło. zresztą robiąc już [...]

[...] (pozioma) 2x12 73,73 uginanie nóg w leżeniu leg curl 2x12 20kg Urządzenia eliptyczne 15 minut Steper 8 minut Bieżnia 15 minut rozciąganie 5 minut Trening po weekendzie rowerowym. Myślałam, że z ćwiczeniami na nogi będzie porażka, a nie było tak źle. Ból był, ale z obciążeń nie zeszłam. Wtorek 26.07.2011 DNT Miska bez zastrzeżeń pomijając [...]

30.08 wtorek 13km rower wycieczka krajoznawczo-relaksacyjna basen 40min. 31.08 środa 16km rower wycieczka krajoznawczo-relaksacyjna obydwie trasy w 70%las, reszta droga polna, ogólnie spokojnie, z kilkoma konkretnymi podjazdami kilka zdjęć z dzisiejszego dnia http://imageshack.us/g/11/img31901.jpg/ ----- które linki z imageshack można tu [...]

[...] każdy po 8 powtórzeń, 7,5kg 1. clean 2. windmill 5/5/5/5 3. wykroki 4. clean&jerk 5. wiosłowanie w opadzie 6. situps / pełne zgięcie tułowia do siadu poniedziałek 09.04 rower 25km 1h44min - kiepsko się jeździło - dość silny wiatr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9346bf7662b94c1582f0d798cbcd358b.JPG wtorek 10.04 rower 26km 2h03min - ok 40% trasy w [...]

Stash, a co sądzisz o tych ? 1.http://allegro.pl/polski-rower-sigma-26-shimano-tylko-499-zl-i2334394520.html 2. http://allegro.pl/nowy-rower-26cali-2xamory-rama-widelec-w-a-i2319857576.html 3. http://allegro.pl/rower-mtb-raleigh-mission-26-18-biegow-i2332539489.html I mój faworyt nr 4. [...]

[...] szatana w literaturze i filmie Fajny temat, tylko czasu nie mam :/ Rower dobra sprawa ale stacjonarne maszyny to IMO kupa szajsu, przydają się w zimie, i tyle. Jeśli rower to normalny, bieganie na hali/dworze. I nic innego. Bieżnie i rowery stacjonarne nie dobre dla stawów. Ann to prawda ale antybiotyk miałem w domu bo mi ostatnio [...]

"Aha, jest jeszcze trzecia opcja - rama w tym rowerze jest na tyle wytrzymała i dobra, że wystarczy zmienić trochę osprzętu (głównie przedni amor) i można pośmigać dwa sezony na lekkim DH. Prawda to?" Jeśli nie szkoda Ci zdrowia i pieniędzy to śmiało. Coś tam na pewno wytrzyma. Jeśli chcesz sprzedać ten rower i kupić cod do DH to [...]

Np. rower i wycieczka 50km w jedną stronę do jakiejś pobliskiej miejscowości w której nigdy nie byłeś, bądź jest coś ciekawego. Rusz głową , nie boli wiesz Kolego w odległości 50 km nie ma niczego czego bym nie znał, a poza tym trzeba mieć rower (miałem, ale wziął i się zbuntował) - nie nadaje się do niczego teraz (nikt nie naprawi za mniej niż [...]

[...] + aeroby( na dzień dzisiejszy niestety wiem, że te dni będą ruchome) - 3 razy w tygodniu aeroby - 1 dzień lenistwa Wszystko zaczynam 15 minutową rozgrzewką (bieżnia, rower, orbitrek, co akurat jest wolne. Trening siłowy: Zaczynam od 4 serii brzuszków po 30 razy. Potem skosy na maszynie 4 serie po 30 razy (20kg). Wewnętrzna strona ud - [...]

Jutrzejsze specjały ;) I plan tortur Rozgrzewka 15 minut – rower Brzuszki na skośnej 4 x 20 Spinanie brzucha na maszynie 4 x 30 (30 kg) Skręty tułowia na maszynie 4 x 30 (27 kg) Wewnętrzna strona ud maszyna 3 x 30 (41 kg) Zewnętrzna strona ud maszyna 3 x 30 (41 kg) Plecki maszyna ściąganie do dołu 3 x 20 (27 kg) Wyciskanie na klatkę [...]

[...] 5 s 12 pow UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM MODLITEWNIK 5 s 12 pow UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM (Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 5 s 15 pow cardio 20 min rower stacjonarny 2 Dzień Plecy+Triceps PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 5 s 12 pow PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ 5s 12 pow WZNOSY [...]

znalazlem jeszcze jeden rower ktorey przyciagnol moja uwage http://www.sklep.rower.nspace.pl/index.php?main_page=product_info&cPath=6_698_738_741&products_id=9072 tyle ze nic nie wiem o tej marce :), i chyba powinna byc zmiana tematu na "ktory rower wybrac" :)