rower

Mój dzienny rekord to 350 km ze średnią 29 km/h. Całkowity czas wycieczki z postojami to 14 godzin. Rower crossowy, tasa: Janowice - Bielsko-Biała - Pszczyna - Gliwice - Opole - Chałupki - Żory - Jastrzębie-Zdrój - Pszczyna - Bielsko-Biała - Janowice.

Na plaskim terenie srednia 30km/h na pagorkowatym lub w gorach 26-28 km/h. Rowerek to rama leaderfox(leadstage), osprzet 105/ultegra, kola whr-550 ;] oczywiscie jest to rower szosowy.

bez zadnych sakw. tylko male plecaki (waga oko 5-7kg) rowery oczywiscie szosa bo tylko takimi sie poruszamy, waga mojego roweru to ponizej 10 kg kolegi rower wazy okolo 9 kg. ja mam 20 latek i jezdze wyczonowo 4 lata, kumpel ma cos kolo 26 lat i jezdzi duuzo dluzej jak sie nie myle to okolo 10-12 lat(?) z tym ze wczesniej wiele lat zajmowal sie [...]

Około 180 km w 1 dzień. Miało być 100 ale wyszło więcej javascript: test(''); javascript: test(''); Najlepszy był powrót bo na procentach i po nocy :) Mój rower to a-gang p.m. 14" także nie było lekko ale na szczęście moje opony miały TYLKO 2.1" javascript: test(''); javascript: test('');

Najdłuższej to ja nie wiem, ale wiem że raz bez żadnej przerwy niezłym tempem zapirdzielałem 55km w 2h. Dobry rower miałm i często na rowerze jździłem. Ostatni najdłuższy kurs to 15km hehehe do kumpla(na meczyk w pes-a). prawie godzine jechałem, już nie te czasy co kiedyś.

oo to bardzo ladnie ;] jak by mnie ktos spytal jakie sporty uprawiam to bym roweru nie wymienil, bo ja tak jak przecietny nastolatek. Mam rower, czasem sobie pojezdze 2 godzinki. A na ten wyjazd do Zamoscia ja nie chcialem bo szczerze wczesniej najwiecej mialem 80km,ale mnie kumpel wyciagnal ;p Potem zdychalem 2 dni ale dystans przejechany ;] [...]

jak mozna wiedziec to jakie sporty lubisz . ja jak wiekszosc twierdzi jestem cora na rower . jak np. mam na 14 do pracy albo jak takie upały ponad 30 st to o 4 rano wyjazd do 11 12

[...] to 42 z kawalkiem. Do jazdy nigdy sie nie przygotowywuje (w sensie odzywek/diety), biore tylko bidon i porfel, zeby w razie czego cos dokupic. Generalnie duzo pracuje, wiec rower to dla mnie srodek transportu i mniej wiecej polowe jezdze po miescie, glownie asfalt, ale oznacza to rowniez dziury, pagorki zwalniajace, krawezniki, pieszych i [...]

Hey... Niezłe wyniki... Ja nie mam za dużo czasu na rower... Najwięcej to marne 66km w około 3,5 godziny(w tym godzina przerwy) Mama nadzieje, że będzie lepiej...

Mój rekord w zeszłe wakacje: 212km. Czas jazdy 8:08:02. Podczas tegorocznych wakacji chciałbym jeszcze pobić ten rekord ale nie wiem czy moja Czarnulka wytrzyma:( (Czarnulka czyt. mój rower)

Równe 100km w 5,5h ;) Wiekowy rower, totalna amatorszczyzna, jednak wielka miłość do jazdy rowerem w okresie letnim :)

[...] Rano: Płatki owsiane bądź dwie kromki chleba z czymś tam. Obiad: Jeść to co do tej pory, ale mniejsze ilości. Kolacja: Godzina 18. Dwa jajka bądź jakiś twaróg Później na rower i trening na ekspanderze. Pytanie mam do Was takie: Czy taka moja "dieta" może być i czy dzięki temu coś zwojuję ;) ? Zmieniony przez - TorRenT w dniu 2013-07-04 [...]

Robiąc ten ABS II w ile czasu uzyskam umięśniony brzuch? Robić to codziennie?Do tego aeroby?(lepiej biegać czy rower?).

ale na to gowno jest tanie ubezpieczenie a ja mlody jestem i nie mam wogole znizek wiec jak wezme cos innego to mi tak do***ia ze ja wybieram rower

1200 wy***alem za punto 1.2 , 2000 rocznik 90000 mil przebiegu, mowie, samochod za grosze i tyle moge powiedziec, ubezpieczenie zalatiwlem sobie na ten model za grosze po znajomosci oczywiscie bo inaczej to na takiego mlodziaka jak ja to lepiej rower i pedalowac

Wszystkie pojszły do swoich dziecków :) Moje dziecki kochane dzisiaj mi schodzą z drogi, widzą, ze matka pociąga nochalem ciągle i beczy. Córka obiad zrobiła, syn właśnie pranie wiesza. Mąż mi nawet rower chce kupić. Chyba musze miec częściej doła. Idę obczaić nowy trenio, trzymaj się Kess cieplutko, tulam, będzie dobrze!!!

Amiu to mnie pocieszyłaś:-) Bo myślałam że rower to się nie nada zbytnio

Tak mi się przypomniało, byłam z przyjaciółką nad jeziorem i opowiadała, że kupiła sobie rower, że często jezdzi i w sumie to chyba trochę dzięki temu schudła, ale nie może jezdzic za dużo bo czuje, że się jej łydki rozbudowują }:-( }:-( }:-( Myślałam, że padnę, bo dziewczyna przytyła w ciągu ostatnich kilku lat z min. 15kg i nie chce mi się nigdy [...]

[...] i męczy. Po górach też ostatnio ciężko }:-( A na dodatek nowe zasady zdecydowanie faworyzują przeszkody a nie bieganie. Do Krk nie muszę się wybierać ;-) Akurat przy Tauron Arena jest mój ulubiony plac SW, często tam bywam, ale jeszcze nigdy na żadnej imprezie w środku nie byłam %-) Ech, znowu nie będzie gdzie auta zaparkować, zostaje rower.....

[...] ze sztangą 3s, 12-15p (czworogłowe) 6 martwy ciąg na prostych nogach 3s, 12-15p (dwugłowe) 7.Uginanie ramion ze sztangą 2s, 12-15p (biceps) 8. Wspięcia stojąc 3s, 12-15p (łydki) 9 brzuch Basen, rower stacjonarny, bieganie, tabata -w dni bez siłowni. Moim celem jest zrzucenie kilogramów i poprawa sylwetki, kończę właśnie ACT. Dieta też jest.