rower

[...] więc dywersyfikuje źródła aktywności. MTB jest świetne....ale mam zamiar jeździć tylko na zawodach. Do codziennej aktywności....no cóż z moją techniką i stylem jazdy rower więcej spędzałby w serwisie niż w lesie%-) szosa wydaje mi się lepszym pomysłem na rozwijanie wytrzymałości jeśli chodzi o regularne nazwijmy to (tfu!) treningi. Szosa [...]

Czy to takie coś :-?:-) https://www.olx.pl/oferta/rower-szosowy-cube-sl-disc-ultegra-r8000-carbon-53cm-45-CID767-IDxyoP2.html#caef8f7519;promoted Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2018-12-02 13:10:56 Dokładnie to :-D u mnie link zarówno moj i Twój działają

Rozważ Paatik, rozważ...w prywatnej korespondencji z panem Wendlerem (a co:-P ) zamiast biegania, ze względu na moje biodro polecił mi właśnie rower;-)

Szajba - "W jakim stopniu?" Na rower wystarczającym. A jak z obsługą zegarka? ;-) ojj... stąpasz po cienkim lodzie Panie Szajba ;-) Przeca tu sami swoi ;-) nawet w rodzinie się zdarzają zbrodnie w afekcie a nie oszukujmy się gdzieś ten wk*** musi znaleźć ujście %-)

Nigdy nie siedziałem na podobnym wynalazku. Pewnie można popracować nad kadencją, może i opór jakiś sensowny stawiać, ale jak to się przełoży na prawdziwy rower trudno przewidzieć. Jakby nie patrzył na spinningu możesz przyjąć bardziej kolarską pozycję. Próbowałem jeździć na tej atrapie lemondki. Kolana mi się o brzuch obijają%-) Jak można tak [...]

Brann a jaki Ty masz teraz konkretnie cel? Bo chyba znowu za dużo srok za ogon chcesz złapać, nic dobrego z tego nie wyjdzie. Plan siłowy wcale nie łatwy, do tego rower, bieganie i jeszcze deficyt kcal... Siądzie w końcu regeneracja i tyle z tego będzie.

[...] eksperyment "Sylwetka" (cykle po 3 miesiące). W użyciu będą tylko odważniki, sztanga (podstawowe ćwiczenia) + lekka artyleria (skakanka, worek bułgarski, buty do biegania, rower). Mam pytanie: załóżmy, że macie życiową szansę. Wytrzymać minutę na nogach z M. Tysonem na ringu. "Walka" za trzy miesiące. Do tego dnia nie możecie przećwiczyć nawet [...]

Można chyba w trakcie wskoczyć na większy ciężar. Przydały by się trzy treningi w tygodniu. Ew. połączenie z innym programem, tak jak piszesz. VWC ciężko mi było wytrwać przez odciski od tylu rwań. Może S&S ze średnim ciężarem albo zupełnie inna aktywność, np. pływanie, rower.

[...] na noc. W moim przypadku, trzydzieści dziewięć lat, cukrzyca typu 2, pięć treningów tygodniowo: 3xboks po półtorej godziny plus w zależności od sezony dwa, maks trzy raz rower, lub dwa razy jakieś kompleksy sztangielkowe, kettle, crosfity. Z wagą nie mam problemów, cukry super, na sylwetkę nie narzekam, choć do kulturysty mi daleko;). Do [...]

Prostuję: kubeczki wina po 250ml, jaj 6L (od poniedziałku ich nie będzie - za dużo tłuszczu), do tego jabłka, śliwki, maliny (jeszcze mam na krzakach. Trening na okrągło. Dzisiaj rower 20km

[...] ma co się spinać . @Godula - nie wiem jak Maciek to robi, ale on ćwiczy tylko kettlami :-) Dobra. Mają na sali drążek i czasami się podciąga. Ale tak to czyste kettle. I rowerem do pracy jeździ. Ale to chyba by go tak nie rozbudowało? :-) Maciek jest maniakiem zdrowego żarcia. Jest na FB w grupie optymalnych sportowców. Nie unika tłuszczu, [...]

Nie czytałem ani jednego postu, może w wigilie przejrzę. Obym dobrze się bawił ;) Ktoś zajomał Diazowi rower do triathlonu warty ok 10k $ Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-12-23 11:22:40

ładny dystans w basenie, teraz tylko rower lepszy kupić i ... %-) chociaż może jednak zostań na siłce ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-28 13:20:16

[...] chować do lodówki a nie kłaść obok łóżka na wyciągnięcie ręki. Kolano boli, zaczyna pobolewać tez drugie. Musiałem założyć znowu stabilizator. Muszę jak najszybciej ogarnąć rower. Na jesień. Bo inaczej kociokwiku dostanę i się spasę jeżeli nie zorganizuje sobie jakiejś wytrzymałościowej aktywności. 5-ki Rozgrzewka: Pajace/sprint w [...]

[...] kolana. Z drugiej strony może być tak ze będą mi siadały kolana regularnie.Zacząłem biegać jako 98 kilowy kloc( przy 174) i to nie było faktycznie mądre. Dlatego ogaraniam rower, żeby odciążyć je i żeby urozmaicić źródła aktywności. Pływakiem jestem fatalnym ale lubię pływać, zobaczymy jak będzie z pedałowaniem. Będzie więc :pedałowanie, [...]

[...] kolano;-D 9.33- bieg na na 10 km. Po 3 km kolano boli, ale na tyle ze mogę kontynuować. Wróciłem z biegnka. I nagle sobie przypomniałem że kupiłem sobie zaj**iaszczy rower}:-( Zrzuciłem mokre szmaty, ubrałem suche.Ruszyłem na rowerową wycieczkę żeby sobie strzelić pare fajnych selfie w lesie .....ale przede wszystkim po to żeby obczaić [...]

[...] Jak będzie oznaczona powinienem się zmieścić w tych 15-16 minutach. Chciałem dzisiaj zobaczyć czy zjazdy da się ogarnąć bez używania hamulców. Nie da się. Zaskoczyła mnie skarpa. Leciałem kilka metrów, lądowanie miękkie bo na dole piach i liście. Ja cały ( kilka zdrapek ) rower w serwisie %-) Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-09-20 16:19:27

rower na gwarancji czy uszkodzenie mechaniczne ;-D?

No jak dziecko... Ledwo rower kupił i już zepsuł %-) Brann poszalałeś... uważaj bo siebie też zepsujesz ;-)

Rower rano odebrany. Kosztowało mnie to 55 zika, koło się dało uratować ale musiałem kupić przedni hamulec tarczowy. z niedzieli i tak raczej nici:( Wieziemy nowego członka rodziny spod Skierniewic i trzeba będzie poogarniac mase rzeczy /SFD/2018/9/21/89a4069666e144dd9a0e456041306c16.jpg