rower

Sęk w tym że nie mogę ani jeziora, ani basenu póki nie wyjmę szwów. Jak mi to lekarz powiedział zapytałem czy w takim razie mogę zdjąć szwy na drugi dzień ;-) Rower miał być i nic z tego. Cały czas leje. Szkoda ryzykować zakażenie i przedłużenie leczenia. Jutro pobiegam. Rower w sobotę.

Nadrabiam zaległości: Piątek - basen - 3km, czas 1h17min Sobota - rower - coś mi przeszkadzało, noga nie podawała, trochę słabiej, wczoraj zawiozłem rower na serwis okazało się, że kaseta przerzutek z tyłu się "rozkręciła", dlatego grzechotało, poskręcane, wyregulowane hamulce etc. Niedziela - bieg - poszedłem później niż zwykle z 1l roztworu w [...]

[...] niesamowita sprawa. Wiem, że organizują tam 1/2 IM - to jeszcze objechałby na NOWYM komplecie, ale jakby przyszło zrobić 8 pętli w takich warunkach trzebaby było serwisować rower w trakcie zawodów. /SFD/Images/2015/9/21/472d0b61a766467baa95b83aecb81f1a.jpg /SFD/Images/2015/9/21/1afb6000d9224783a78407bf23816b96.jpg [...]

Zdawało mi się, że zakładka to np. rower a potem (natychmiast) bieg. Rower rano a wieczorem bieg to chyba nie zakładka?

[...] mówię, wraz z podbiegiem zwiększam tempo biegu i to znacznie - blisko sprintu. Kolejno dzisiejsze oba treningi - zakładka - w "Fitness for life", określam je słabo. O ile rower jako tako jeszcze poszedł (nie pasowały mi te spiningi za cholerę - sama regulacja obciążenia hamulcem od góry to jakaś lipa) - jak przyszło do bieżni - zaświeciło [...]

[...] Co do dzisiaj, przed treningiem obniżyłem siodło i to był błąd, cały trening nie mogłem znaleźć pozycji, po tętnie widać że się męczyłem, kierowałem się cały czas odkąd mam rower proporcjonalnością wysokości siodła do kierownicy, ale może dzięki dzisiaj zrozumiałem wreszcie, że najpierw powinienem podnieść siodło tak jak nigdy dotąd, aby nogi [...]

Dzisiaj o 5:00 rano to mi się wybitnie nie chciało, wstałem WC, ubrałem się, ustawiłem trenażer na 100W, założyłem pasek tętna, ubrałem buty, usiadłem na rower, uruchomiłem zegarek, popatrzyłem na tętno 60 BPM-ów i tylko przelotna faza, no to co robimy 170 :) pewnie znacie to uczucie kiedy naprawdę się nie chce, a to tylko kilkadziesiąt minut [...]

U mnie pi razy drzwi 40 godzin roweru zwykłego i stacjonarnego (kilka jednostek dosłownie) + 6 godzin w ramach zakładek. Z tym, że mój rower obejmuje ostatni tydzień lutego, marzec i kwiecień, czyli trochę ponad 2 miesiące. A właściwie, dla mnie osobiście to rower liczy się dopiero od bike fitingu, bo moją wcześniejszą pozycję można nazwać [...]

Nie mam pojęcia, o co chodzi z tą maszyną, ale jakby się dało wyciąć z niej jakiś rower czasowy, to poproszę:) Rower super, z tymi przewyższeniami robi na mnie wrażenie.

Dokładnie. Jako dodatek, uzupełnienie ok, ale nie jako 100% substytut. To tak jakby siłownia, nawet ćwicząc na wysokich zakresach, miała sprawić, że nie stracę dużo z biegania. Guzik... A co do zastąpienia orbitrek vs rower ja bym celował mimo wszystko w rower. Uprzedzając: korzystałem z obu.

[...] jeszcze sięgnąć po "Biblię triathlonu" - Friela ;) A piszę to bo widziałem dziś w empiku (ale nie wiem, czy w każdym, czy tylko u mnie) 50% zniżki na tą książkę - dobra pozycja jak za 25 zł :) Od razu jak zobaczyłem pomyslałem o Tobie - może przez ten rower, jakoś mi bardziej siedzisz ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2015-07-10 19:31:18

Igorek oskalpował tatę ;-) A tak naprawdę dojrzałem do tego: Woda: długie włosy to samo zło, niech część wyjdzie spod czepka to skutecznie oblepi oczy i szyję, o czasie suszenia po wyjściu nie wspominam Rower: niewygodnie pod kaskiem, trzeba było przewlekać, kombinować Bieg: czapka pod czapką - na upały - nic fajnego Reasumując, tryb życia stał [...]

[...] w czasie zabawe w TI chcac zrobic baze na plywanie 4km, i chyba zbyt dlugo, bo bazy to mam i na 8 ;) Łukasz, ja bym jeszcze jutro pobiegal z 10km, we wtorek krotki intensywny rower, w srode ponownie z 8km biegu, i nic wiecej. Mozesz sobie popluskac dla czucia wody, ale bez katowania kilometrow, ale w czwartek, piatek, zdecydowanie nie rob nic ;)

[...] techniki, a już siada z panią trener ;-) zobaczysz, że ogranicza tylko czas. Zmęczenie jest niewielkie. Po 5km czułem się jak po dwóch piwach, ale mogłem wyobrazić sobie rower ;-) jestem cały czas zły na siebie za 1/4 IM - ale dobrze - nauczka na całe życie, do wody wchodzi się z pokorą i pływa technicznie, a nie wyścigi jakieś - to nie dla [...]

[...] nachwytem (dokładnie i powoli), ale czasami jestem tak zmęczony że świadomie odpuszczam nawet to :-) power lvl zero :-) Szajba to nie do końca tak, że nogi odpuszczę, mam rower 4x w tygodniu (w tym trzy razy krótko bo 30 minut, ale treściwie, raz długi rozjazd) nogi pracują cały czas, do tego bieganie, efekty zresztą widać, dół poszedł do [...]

MaGor brzmi sensownie, zrobię na próbę to co mam w planie, jak będzie mi z tym źle pozmieniam w Twoim kierunku. Dzisiaj rower - kocham takie ADHD na koniec %-) /SFD/Images/2016/1/7/fc2b51043cca4abeb9fcef5918ce95f5.jpg

Z racji tego, że miałem czas i ochotę, zrobiłem właśnie jutrzejszy poranny rower - z zakładek w taką pogodę i tak nici więc rano pójdę po prostu pobiegać. a zjadłeś też jutrzejsze śniadanie %-) ?! przypomniała mi się ta scena. https://www.youtube.com/watch?v=fBfQgcLvg-c

Tętno 187 na stacjonarnym rowerku }:-( Wariat z Ciebie. Ja bym nie dał rady. Zarzuciłbym rower na plecy i pobiegł.

Kalik, na Ciebie powinno być zaj**iste i tanio... http://allegro.pl/2xu-triathlon-spodenki-meskie-do-biegania-rower-xs-i5061784831.html

[...] oskarżeń. (chodzi o filmiki z kręcącym się kołem po wywrotce). Bo zaraz ktoś powie że któryś z was w tej torebce podsiodłowej to na pewno wozi aku a nie dętkę. Wymiana roweru to nic nadzwyczajnego w czasie wyścigu. Samochody jadą zawsze na końcu tam gdzie miedzy innymi zawodnicy którzy odpadli z peletonu. Dobry zawodnik który ma defekt [...]