moim zdaniem za 350 zł się nie opłaca ,popatrz sobie na allegro za jakimś tanim i potem sam go sobie naprawiaj wiesz jaka jest potem frajda ,ja mój rower kupiłem za 100 zł w stanie teraz wygląda jak nowy z salonu :):)
najlepiej to co srpawia przyjemność, najlepiej działał zawsze trening co równało się też z wyjściem do ludzi, ale pozostaje rower bieganie, dobra książka
dieta wysokobiałkowa bez cwiczen nic cie osiągnie.nie ma srodków które same działają aeroby(biegi,rower,skakanka) niech ograniczy lub najlepiej zrezygnuje ze słodyczy tak samo tłuste potrawy niech zakupi bialko wpc - np.sp80 witaminy i minerały ze spalczy fat burner lub ultra ripped
Rozbawiłeś mnie z tym na stojąco czy siedząco. Styknie oczywiście, normalny rower jest dużo bardziej męczący niż stacjonarny (bynajmniej w takim trybie jak ja jeżdżę - klub rowerowy), wzmacnia i wyrzeźbia nogi, zdrowiej jest, o ile nie wpadniesz pod samochód. Jeździj jak chcesz, możesz na stojąco, ale ja osobiście preferuję korzystać z siodełka. [...]
tych których stosunek cena/jakość wypada niepomyślnie rower to i tak osprzęt różnych firm złożonych w jedną całość pod jakąś marką, więc dla mnie czy to będzie się nazwywało Giant czy Wigry 3 jeśli oba będą miały taki sam osprzęt a Wigry 3 będzie 30% tańsze to wybiorę to co tańsze
ja cwaniaka zgrywam ??? możliwe, ale ja nie zakładam postów, bo wiem jaki rower kupić w razie potrzeby btw nie wiem ,czy zauważyłeś, ale jakoś prawie nikt sie nie zainteresował Twoim tematem eod Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-03 18:03:19
U nas na siłowni jest taki rower. Łapiesz za uchwyt i przyciągasz do siebie, dotego siedzenie się przesuwa dzięki czemu masz przedłużony ruch ramion. W tym pojemniku jest woda i śruba która się kręci wokół pojemnika zagarniając wodę. Świetne ćwiczenie na najszersze, ale ja wolę na tym robić więcej ruchów, np. rozgrzewkowych. Nie wiem czy jest sens [...]
[...] się praktycznie codziennie) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. Stan zdrowia: Bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka nożna, siatkówka, rower, bieg. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak. Wrażliwość na stymulanty: Brak. Możliwosci finansowe: Nie są [...]
[...] Lepiej jest trenować równomiernie całe ciało. Gotowe plany w tematach podwieszonych. Do tego w ilościach zależnych od celu dołożyć zawsze można aeroby - czyli chociażby ten rower ( w dni nietreningowe, lub po siłowym ). Co do diety - zdrowo, jak najmniej przetworzone, a co do ilości to też zależy wszystko od Twojego zapotrzebowania i celu ( [...]
jeżdze na mats 10 v wymieniłem w niej w sumie 3/4 części bo poprostu były dla mnie troche za słabe jeżeli potrzebujesz rower do jazdy do pracy to byłby on dobry ale jeżeli szukałbyś czegoś więcej to lepiej dołożyć troche i kupić juz matts 40 choć w tej cenie powinieneś znaleźć już godny rowerek na hamulcach hydraulicznych ;) Polecam meridki bo są [...]
kilka miesiecy temu kupilem cos takiego http://allegro.pl/rower-stacjonarny-storm-5kolorow-pas-4-gratisy-i2575355658.html jezdze na nim 3-4 razy w tygodniu, waze ok. 90 kg, oprocz tego smigaja na nim moje siostry i mama. Po tym czasie nie skrzypi, nie ma luzow. Chyba nic o wiele lepszego w tym przedziale cenowym nie znajdziesz
na początek może być: pon,śr,pt - bieganie wt,czw - trening siłowy ,a w sobote rower, albo coś w tym stylu? Zmieniony przez - Damian1828 w dniu 2013-01-01 15:40:54
[...] wcale tak wiele tego glikogenu czy tam węgli zeby je uzupełniac duzymi dawkami takze jak nie macie racji popartych badaniami i tylko teorie wyssane od jakiegoś podobnego znawcy to naprawde proponuje sie doedukować%-) po treningu wytrzymalosciowym jak bieg basen rower itp wegle jak najbardziej Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-02-26 06:53:33
