Teraz jest coraz zimniej więc rower odpada. Co do pływania to także na basen blisko nie mam. Biegać będę chciał, ale chodzę do liceum i mam bardzo mało czasu w ciągu dnia, bo 6-7h jestem w szkole, wrócę to trzeba się uczyć :/ Chciałbym żeby ktoś kto się zna ułożył, bądź polecił mi trening taki co mógłbym robić w domu. Zmieniony przez - muody w [...]
Czy taki plan FBW jest kompletny czy może mu czegoś brakuje? We wtorek, czwartek oraz sobotę dochodzą oczywiście ćwiczenia aerobowe: rower i basen. Tygodnie nieparzyste: Poniedziałek- Zestaw A Środa- Zestaw B Piątek- Zestaw A Tygodnie parzyste: Poniedziałek- Zestaw B Środa- Zestaw A Piątek- Zestaw B Zestaw A Uda: Odpychanie nóg na suwnicy siedząc [...]
Rok temu mój pies (owczarek collie) wystraszył się krowy na pastwisku i pobiegł w nagle w bok...oczywiście rower poleciał za nim a ja wyglebiłem tak mocno że żebra bolały mnie przez tydzień.
bieganie jest ok,ale ja teraz przy wadze 116 kg ciężko mi biegać.rower,bieżnia itp,ale planuję powoli zacząć;-)
jesli chcesz taki rower do "wszystkiego" to najpierw powiedz jaka suma pieniedzy dysponujesz ?
ale pieprzycie głupoty macie jakiekolwiek pojęcie o rowerach ? w rowerze za 10tys też może się coś zepsuć i co z tego za 1500 spokojnie możesz kupić dobry sprzęt oczywiście jak dołożysz troche to będziesz miał jeszcze lepszy ale w pewnym momencie nie ma już sensu wydawać więcej kasy chyba że jesteś zawodowym kolarzem jeśli chcesz kupić gotowy [...]
po pierwsze nie odpowiedzieliście na moje pytanie jakie części w rowerach za 1500 są tak złej jakości że je dyskwalifikują ? Wokals co z tego że twój amortyzator kosztuje 1500 można kupić amortyzator za 200-300zł który będzie działał wprawdzie gorzej od tych za 1500 ale niektórym to wystarczy jeśli nie wierzysz poczytaj sobie np tą recenzję [...]
Ja nikomu nie wmawiam że byłby LEPSZY. Chdzi mi tylko o to, że z pewnością byłby wystarczający na początek. I nie należy go porównywać do roweru z przeceny z hipermarketu, gdyż to jest absurd. Tak samo kolarz który jeździ na sprzęcie za 20 tysięcy, może powiedzieć że rower za 10 tysięcy lepiej sobie odpuścić... Co do 7 lat, to chodziło mi o czas w [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 65/66 Wzrost : 172 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 6 miesiecy systematycznie Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka prosta, skos, sztanga, hantle, wyciag gorny dolny i wyciag do prosotwania nog. Dieta : [...]
O i juz lepiej. To teraz powiedz mi jak z tymi nogami. Przeciwskazan lekarskich brak wiec wnioskuje ze twierdzisz iz granie w pilke i rower zastepuje trening silowy nog? pozdrawiam
Z urzadzeń tego typu, że masz podgląd mapy na wyświetlaczu to przychodzi mi na myśl garmin edge 605, to jest urządzenie na rower.. Z takich gdzie swoją podróż możesz zobaczyć po powrocie do domu i zrzuceniu śladu wycieczki na mape to może garmin forerunner ?
[...] rozgrzewki składającej się z trzech części(każda trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do wytężonej [...]
jem właśnie leviathana 2x 2tbl normany trening ok godziny a po 30min rower na przemian z brzuszkami (2-3minuty pedałowanie i seria brzuszków) i Ci powiem ze na wydolność pozytywnie wpływa nawet pobudza lekko i podgrzewa spokojnie mozesz wcinać na moje
Chwilowo nie. Tzn. na czas redukcji przesiadłem sie całkowicie na rower. Po redukcji wracam na silownie.
:)) ja wlasnie odkurzylem swoj..znaczy mojej mamy rower -universal z lancuchem i kolem dociskanym:) co prawda przydal by sie pomiar tetna itp , bo tutaj mam tylko niezbyt dokladny wskaznik predkosci:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
jak to małe miasteczko to wsiadaj na rower i objedź całe i znajdziesz ,albo ludzi zapytaj
[...] http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html pomocna rzecz przy układaniu dietki http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_%2D%2D%3E_str%2E_69-t40963.html Dobrze było by jak byś rekreacyjnie dodał sobie dodatkową aktywność fizyczną np: piłka nożna, basen, tenis, rower, itd pzdr
Dziś wjeżdża hcg i symex zobaczymy co będzie za 2 tygodnie. Mam jeszcze pytanie odnośnie zbyt wysokiego poziomu estro, mianowicie czy możne to w jakiś większy sposób wpłynąć na sylwetkę (gromadzenie tłuszczu) i na mniejszy progres? Jestem od ponad miesiąca na bobie ćwiczę 3-6 razy w tygodniu do tego 2 razy aeroby typu piłka, rower.
[...] W jakim sposób mam narzucić ten mięsień? Nie mam dostępu do siłowni (tylko warunki domowe, mam stół, krzesło, biurko, hantelki 5kg, 1kg, zgrzewki wody, kij od szczotki, rower stacjonarny, piłkę lekarską i drążek), nie wszystkie ćwiczenia mogę wykonywać (lekka skolioza), nie znam się na suplementach i nie wiem jak ułożyć dobrze dierę. W tej [...]
[...] zaczynasz ćwiczyć te a6w to lepiej zacznij od ABS II a po ABS II zacznij a6w, dlaczego bo sobie wzmocnisz ten brzuch a a6w sobie wyrzeźbisz... i oczywiście aeroby... bieganie, rower, basen itd... a jeśli Ci to nie odpowiada to przejrzyj ćwiczenia w atlasie ćwiczeń tam wszystko jest pozdroo Zmieniony przez - mobin2x w dniu 2009-06-21 10:52:32
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
