rower

[...] i jednoznacznie zawyrokował. Kojot15 - już biedaku sobie w tym życiu nie pojeździsz.... Thomy nie zostawił Ci już w zasadzie żadnego wyjścia. Musisz teraz wziąć kase na rower, 5 m dobrej liny, kupic Kellysa od Thomego,(oczywiście przepłacając parę stówek bankowo), pojechać nim do lasu i powiesić najpierw Kellysa, a potem siebie na [...]

[...] kupuj najtanszego kup dobry wygodny,nie kupuj shitu co ma tylko siodelko i kierownice,kup taki zebys siedzial w nim jak w fotelu nisko i siedzenie duze,wtedy mozesz cos czytac grac na playstation czy ogladac film,na takim zwyklym co jak rower wyglada zanudzisz sie bo nic nie bedziesz mogl robic,nuda w chui ogladac sciane pol godziny czy 45 minut

[...] Chłopaki, nie chce was martwić ale niestety spóźniliście się ze swoimi postami. ... tak, tak.... Niestety Thomy zrobił to jako pierwszy tym samym wyznaczając najlepszy rower pod słońcem. I jest nim niestety jeden z najbardziej shitowych rowerów: Kellys. No cóż standard na ten sezon i następne kilka lat został wyznaczony przez usera Thomego [...]

Poczekaj chwile. Zaraz przyjdzie Thomy i poleci Tobie JEDYNY SłUSZNY ROWER. Kellys!!!! albo: Rozmarzy sie i opowie Ci przezabawną historię, jak to odkręcał pedały w złą stronę, niszcząc przy okazji kilka rzeczy... Wszystkim polecam posty Thomego!!!

[...] nastepne dwie serie Plan proponuje taki: Masz dwa dni, ktore robisz na zmiane, A, B, A, B...robisz 3 serie po 8-12 powtorzen j.w., pomiedzy seriami masz 1min wsiadasz na rower i pedalujesz w tempie spalania tluszczu, po 3 seriach 1,5min przerwy przed nastepnym cwiczeniem. Po treningu aeroby 20-30min na wybranym urzadzeniu i do domu. Cwiczenia [...]

W temacie nerek: trzymam się... najgorsze, że człowiek rozbity taki jakiś W temacie sport bez jedzenia: tylko pływanie i rower ale tylko na powietrzu jestem w stanie wykonac bez jedzenia. Niemniej końcówka, tak od 50 minuty jest męczarnią... Raduśno nie poznałam Cię... taki jakiś niepodobny się zrobiłeś Jak sprawdzałeś ketozę? Z powodu uścisku [...]

siema już ze szkoły odebrałem papiery jutro zanieść znów czekać itp itp... biernol sam sie dziwie ze taki tuman jak ja idzie do szkoły prawie jak rower Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-05-21 13:00:32

Dokładnie, same madrosci... Nie wypowiadajcie sie lepiej.. worek + bieganie, rower super sprawa. oczywiscie do tego dieta, i silownia. Zmieniony przez - bebz w dniu 2008-05-21 11:45:10

...A lepszej jakości photosa nie masz? Może coś podreperować w jakimś photoshopie czy cuś.. No i pytanko, taki brzuch wyrobiłeś przez typowy na brzuch czy siłówkę i rower? Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-21 11:23:17

Rozpiskę na rower? Lecę 10 km dziennie, tempo 20 km/h, wychodzi 30 min jazdy, progres obciążenia, delikatne rozciąganie po tym, i gitara Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-05-20 23:01:16

Calosc robilem w dzienniku Vitalmaxa i on wsio tam powyliczal:) Zapotrzebowanie dzienne to 2400kcal, bialko 188g, tluszcze 94, weglowadany 202 Z trenowaniem- na razie rower, co jakis czas basen i niedlugo silka 2x tyg FBW

[...] zabiera rolki i za nim. Gonią się tak, że aż zainteresowała się nimi policja konna. Wreszcie murzyn się wkurzył bo za wolno na tej desce jechał i wyrywa jakiemuś szczylowi rower, biały zabiera drugiemu i za murzynem. Gonią się tak aż wreszcie zgubili policję i wjechali do lasu. Murzyn bardziej wytrzymały pedałuje na rowerze a biały został w [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18 Aktywność w ciągu dnia: praca, bieg, szkoła czasem silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen, siłownia rzadko, rower jak cieplo i jest czas Odżywianie: lubie owoce jabłka, morele, it.p, warzywa w kazdej postaci oprócz szpinaku, miesko z kurczaka, ryby, miesko z krolika Cel: szybka [...]

witam! jaki rower będzie odpowiedniejszy na turytsykę po swobodnym terenie rower z kołami 26 czy 28? z amortyzatorami czy bez mi się zdaje ,że 28, felgi cienkie,średnie czy grube i tak samo opony jakie? ,rama jaka,duża,mała,cienka,gruba itd. , ogólnie jaki rower będzie odpowiedni ,najlepszy na to.Pozdro. Zmieniony przez - songo 1 w dniu 2008-05-20 [...]

trenign silowy wlasnie bym zastosował taki jaki stosujesz przy budowaniu masy czy siły co do wydolnosciowych - polecam rower jesli jest STACJONARNY na zwyklym cięzko jest - z górki nie pedalujesz, swiatla na drodze itp.

[...] to mnie zmartwiles z tym HIITem ciezko mi ocenic moj bf ale mysle ze pod 20% moze byc. probuje(ciezko sie biega sprintem przy wadze 117kg) robic hiit w dni bez treningu w dni treningowe aero po silowni(szybki marsz lub rower w plenerze ok 30 min). da rade czy cos zmienic? i sory za wciecie w temat ale mysle ze autorowi tez sie przyda odpowiedz

[...] dni niećwiczebne myślałem nad jakimiś aerobami, chodzi mi tu o to żeby trochę ten brzuch spalić. Czytałem, szukałem po forum, ale najczęstsza odpowiedź jaką widziałem to bieganie i rower. Ma ktoś jakieś inne propozycje oprócz powyższych ? Jakieś plany treningowe aerobowe ? Jakby ktoś miał do czegoś takiego linka to z góry dziękuje ;) Pozdrawiam

[...] Obwód talii : - 79 cm Obwód uda : - 56 cm Obwód łydki : - 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem :( Aktywność w ciągu dnia : Praca, spacery, siłownia, rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, spacery, rower Odżywianie : Jem to, na co pozwala mi dieta South Beach, bardzo ograniczam [...]

Perezjusza dziękuję po staremu A na czczo, bo nie chciało mi się dziś pływać i tylko zamieniłam pływanie na rower. Pływać na głodno mogę, pedałować nie... Martucca masz rację w sumie... kolos na glinianych nogach już jeden był Świat znowu nie taki wielki, wspólnik mojego M. kupował auto i trzeba było wszystkich świetych do podpisywania umów [...]

[...] działa, bo wciskam się w końcu w spodnie 2 razmiary mniejsze :p Oczywiście oprócz diety mam tyle ruchu ile tylko mogę, 3x w tygodniu siłownia, spalacze, w domu ćwiczę i na rower chodzę, staram się jak najwięcej spacerować. Co możecie poradzić, żeby waga jeszcze leciała w dół sporo? Jestem gotowa nawet wypróbować inną dietę, ale sama nie jestem [...]