rower

[...] koksu), taka smutna prawda. Kiedys przeczytalem wywiad z Jay Cutlerem (obecnym Mr. Olympia) i spodobalo mi sie jedno pytanie, gdzie reporter zapytal o to czy Cutler jezdzi rowerem czasami po pieknej kalifornijskiej plazy, a on na to odpowiedzial: kiedys mialem rower, ale musialem go sprzedac, bo musze jesc co 2 godziny i nie mam czasu na jazde. [...]

[...] SERII NA DWUGŁOWY STARCZY . 3. modlitewnik 3s x 10-12 pow 4. hantle stojac uginanie 3s x 10-12 pow TU ZASTOSUJ CHWYT MŁOTKOWY I BĘDZIE OK. Wtorek Aeroby 60 min ( 20 min rower,40 min orbitrek) Sroda NOGI,uda ,łydki 1. wyciskanie siedzac(sownica) 4s x 12 pow 2. prostowanie siedzac 4s x 10 -12pow 3. uginanie siedzac 4s x 10-12 pow 4. [...]

[...] 1caps Fitmax L-Carnitine, oraz 1-3caps Thermo Stim. Je Pani sobie dalej według zaleceń diety i np. posiłku przed treningiem bierze Pani sobie Thermo Stim 1-3caps. Następnie bezpośrednio przed wejściem na rower/orbitrek/biegach bierze Pani L-Carnitine 1caps, Thermo Stim 1-3caps, oraz 2-3caps BCAA. Bezpośrednio po skończeniu aerobów 2-3caps BCAA.

[...] miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, rower, spacery, taniec Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 1300 kcal to teraz czekam na Wasze rady dziewczyny :-) i przy okazji, czy [...]

[...] 2x 2minuty Przerwy między seriami ok. 90 – 120 sekund, w przypadku brzucha 60 sekund. Jeśli nie to co wywalić/ zmienić? Ile aerobów dodać? Czy wystarczą szybkie marsze? (nie mam kondycji na bieganie przez >10 minut) lub orbi/rower stacjonarny? I ponawiam pytanie odnośnie zawartości Tłuszczu/węgli/białka w diecie... jak sobie z tym poradzić?

znaczy nie wiem do konca jaka aktywosc przyjac, narazie planuje fbw co drugi dzien ale nie jestem pewien do konca nie czytalem wszystkich tematow jeszcze, no i planuje kupic rower i jezdzic nim do pracy okolo 12km w 1 strone i po treningu, a prace mam na nogach skrecam meble, takze caly dzien stoje i jedynie jakies drobne kroki robie, jedynie rece [...]

w tym roku chyba jeszcze zakupie orbitreka albo rower lub bieżnie ale to będzie zależeć od funduszy co byście polecili ?? bo za kilka miechów redukcja

[...] 5min marsz 6.5km/h w ostatniej minucie zwalniam do 6km/h ćwiczenia na uda FatBurner o różnym poziomie intensywności 15min 15min bieg 9km/h te same ćwiczenia na uda 10min rower 10-15min 1 min marsz 6km/h 1min marsz 6.5km/h 5min trucht 7.5-8km/h 8min bieg 9-9.5km/h 2min marsz 6.5km/h stretching 10-15min Generlanie problem nie jest w treningu co [...]

witam podbije do tematu Jacku przymiezam sie do kupna tego rowerku tylko ma jedna wade o ktorej juz wspominales regulacja obciazenia jest elektroniczna http://www.fitness4you.pl/rower-treningowy-c520-york-fitness-nowosc,det,406.html i z tego powodu sie teraz bardzo mocno zastanawiam

witam wszystkich mam pytanko co lepsze rower, steper, czy orbitrek. W związku ze zmianą pracy nie będe miała czasu chodzić na siłke może uda mi sie wyrwać 2x w tygodniu i chciała bym tam robić tylko trenig siłowy a w domu w pozostałe dni areoby tylko nie wiem na sprzęt jakiego typu sie zdecydować. Proszę o rade.

który rower polecacie 1.http://www.allegro.pl/item158592220_jesienna_promocja_schudnij_firmowe_rowerki_gw_.html 2.http://www.allegro.pl/item159100189_mega_promocja_nowy_rower_treningowy_wys_17zl.html

mi tez to dzienie wyglada ... ten rower jest napewno cholernie ciezki (przynajmniej takie sprawia wrazenie) i osprzet jaki tam wg jest ?? jezdziles na nim co to za amor i ile ten ktos wg za to ''no name'' chce ?? nie lepiej kupic bika jakejs zaufanej firmy i mic gwarancje i pewnosc ze nie wyladujesz z kolem w dupie po jakiejs wiekszej hopce :p a [...]

rower to ja tez mam w domu, nawet dwa ale bieznia to bieznia.

[...] chciala pocwiczyc kondycje i rozciaganie na silowni ale Forma mi troche nie po drodze z pracy. Czy mozecie polecic cos dla dziewczyny oprocz Activa i Universum? Czy w buldim jest jakas bieznia i rower? Tak przy okazji wgrywam swoje zdjecie do profilu mniejsze niz 15 Kb i 80 na 80 pixeli i mam info ze ma wiecej niz 80 na 80 pixeli. Tez tak macie?

biegi, skakanka, rower :)

[...] siły i chęci. Potrzebuję więcej odpoczynku :-) drazekm napisał a ja podliczyłem - jezoo 32lata x2 + 5 = 69 lat 8-) Zacząłem nawet robić : przysiad 48/58/68kgx10p wspięcia na palce po 20p i zrezygnowałem. W odpowiednim momencie bo trzeba było zrywać czereśnie dla wyjeżdżających gości :-) Wsiadam na rower. Może wieczorem zrobię coś więcej? :-?

[...] i później też zrywałem wiśnie na dżem i kompot.Było tego z 20 kg. No i gdy zacząłem robić kółko to po raz pierwszy poczułem, że mam kręgosłup w odcinku lędźwiowym! Byłem zszokowany ale zrobiłem 4x6p a później skłony na krześle 4x20p. Pójdę jeszcze na spacer wśród pól - na rower za bardzo wieje. Chociaż może nie pójdę bo mocno się rozpadało!

aluminium jest lżejsze i mniej wytrzymałe, dlatego robi się z niego grubsze ramy. jeśli chcesz rower na zwykłe niedzielne wycieczki to nie powinieneś mieć kłopotów z ramą, chyba, że to wyjątkowa nędza jakaś

nie słyszałem żeby shimano robiła ramy rowerowe (co nie znaczy, że nie robi, bo może robi), a co do ram to jest post w tym dziale o ramach. jeśli jesteś trochę majstekowaty to możesz se sam złożyć rower, za tę samą kasę będziesz miał coś lepszego pewnie

[...] Ja bym złożył na Twoim miejscu coś sam. Wyjdzie taniej, gwarancję dostaniesz na każdą część z osobna, a nie "na osprzęt 2 lata" bo robią przekręty. Polecam rowerki Authora, do 700 mieści się model Prime, odrobinę droższy i lepszy jest Compact. Tarczówki odradzam całym sercem. aby tarczówki były dobre muszą kosztować tyle ile [...]