rower

A jak tam paawo zadudniłeś, trzasnąłeś, pedałowałeś na rowerze, czy poszedłeś dzisiaj boso na wyborach? ;-) Ja bym miał rozterkę jedynie czy rower, czy coś raczej potrzaskać.

Siema, co na śniadanie? Trening po południu, hmmm. Skoczę na jakiś rower. Polecacie jakąś kurtkę jesienno-przeciwdeszczową nie drogą?

siema z rana, czas na rower

rower dla leszczy jest :D

pojem normalnego jedzenia jest gitara. "Napchałbym" się czymś, to widzę słodycze. Nie miałem tak od stycznia, jesień nie jest dobrą porą i deszczowa pogoda. Żaden rower, siłka zamknięta, biegać w deszczu średnio. ale... Niedziela. jutro będzie lepiej. Jak u was pogoda?

Jaka piękna, słoneczna pogoda. Coś czuję, że poleci niebawem double Pluto. Był poranny bieg, śniadanko, zaraz drugie śniadanko, siłka, obiad, rower, obiad, karpatka, obiad, znowu bieganko. http://pl.memgenerator.pl/mem-image/czuje-moc-pl-088bba Kafar-rośnij w siłę! Zdrowia Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-27 08:23:51

dzisiaj rower

[...] 4s przenoszenie 4s tak to wygląda aktualnie: /SFD/Images/2016/8/6/d4aa611b77294f3992f954d77b603980.jpg /SFD/Images/2016/8/6/e5857525b7864c4f81f9b92912b5537a.jpg /SFD/Images/2016/8/6/06c6fbb6778d4fb287fc53e03a855b1b.jpg /SFD/Images/2016/8/6/9afb9476f6154e968a80c5fbb25014ed.jpg na ten moment: 4 x interwały, czasami rower bo złapałam zajawkę :D

ema 4kg wołowinki kupione zaraz micha trening barków po czym wskakuje na rower, w końcu zrobiłem Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-17 16:56:29

To wsiadam na rower i jadę %-) a nie, nie chce mi się :-D

nic nie spadnie , bialka sie zwiekszy , dolozy sie hmb liquid i bcaa powinno byc git , niech ja tylko wsiade na rower , blant i w las

głód zaczął męczyć, jeszcze 2h muszę przeczekać, potem rower i pierwszy posiłek

[...] się do rady Szajby żebyś wrzucił foto sylwetki plus aktualna dietę. Zdrowotnie jesteś Ok? Żadnej cukrzycy czy nadciśnienia? Jaki masz rozkład dnia ze kończysz robotę o 22? Może mógłbyś ćwiczyć rano? Suple może narazie sobie podaruj - kardio tez. Przy tej wadze może spacery lub rower. Siłowe jak najbardziej - fajnie ze masz sprzęt w domu.

[...] aerobowy - też się przyda :P) ŻADNE ****A HANTLE W DNI BEZ SIłOWNI !! TYLKO WTEDY GDY PRZEPADA CI TRENING MOŻESZ POĆWICZYĆ W DOMU... brzuszki po treningu na siłowni. rower ograniczony w miarę potrzeb :P a takie też posiadam =] z biegów praktycznie zrezygnuję (też z powodów zdrowotnych) ... --- sprecyzuj co do boksu to nazwę to [...]

Ok z ćwiczeniami w domu zrozumiałem :) - właśnie dlatego tutaj piszę :) --- rower - zawsze lubiłem jeździć, kiedy to zaopatrzyłem się w większe dwa kółka mój zapał spadł, tak jak i moja forma, sprzedałem i zostałem z rowerkiem, dziewczyna nie mieszka tak blisko mnie i stąd też robie więcej km :D ale bardzo to lubię :) --- bieganie - mam astmę, w [...]

taa dla Ciebie rower wazniejszy a zapomniales o kolegach ze spamu

ŚRODA - 30 DZIEŃ ! http://tinypic.pl/i/00187/tt2igewhxe07_t.jpg 1: Owsiane + rodzynki + orzechy + mleko 2: Szaszłyki z indyka + warzywa 3: j.w + ryż 4: Sałatka warzywna + indyk http://tinypic.pl/i/00188/0lb17cdun2op_t.jpg 5: Mekrela + ogórki Picie: 2xherbata / cola zero do posiłku nr 4. Woda niegazowana. [...]

u mnie 100% sportowo bedzie od 4 maja bo odpalam redu. pojdzie w ruch rower i basen

zaraz na rower spadam

to ma być specyficzny rower