ronnie

talerze z plastiku i choy cala tajemnica http://www.youtube.com/watch?v=rMEgKgZOJi8&feature=related ronnie też dobrze daje na ławeczce Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-07-02 13:58:52

seba, dokładnie o tym samym pomyślałem pewnie w ręce pabloc10 wpadła sfatygowana gazetka w której dwaj kalecy kotlet i ronnie prężą torsy i teraz ma fantazje z nimi

hehe ze lekka prace na silowni mieli/maja to watpie moim zdaniem ciezko taka sylwetke zrobic jak np arnold albo ronnie hehe jak by takie cos lekko przychodzilo to kazdy by byl prawdziwym kulturysta

sama je przeprowadzam nie musisz mnie obrazac ja Ciebie nie obrazam Pozdrawiam Edi: http://www.supplementdirect.com/reco...308171027).pdf http://kulturistika.ronnie.cz/c-4718...-proteiny.html póki co poczyaj Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-07-04 18:16:09

ło jezu 65cm w lapie o ronnie ma 60

Ma ktoś ? ; ] chętnie bym posłuchał o czym mówi Ronnie a nie wszystko rozumiem. I jeśli możecie jak macie jakieś tytuły takich filmów coś jak ten lub Arnold Pumping chętnie zgarne tytuł ale taki do którego są pewne napisy. ; p

Witam dziś oglądałem taki filmik http://www.youtube.com/watch?v=rMEgKgZOJi8&feature=related i zastanawiam się że jak ćwiczę klatkę to wyciskać to pełnego wyprostu rąk czy taj jak on w 2 3 powtórzeniu nie do końca ???

Powinieneś wyprostowywać ręce do takiego stopni w jakim robi to ronnie w 52s. Gdy całkiem wyprostowujesz ręce wtedy obciążasz stawy, a jeśli masz przeprosty to łokcie przy większych ciężarach mogą Ci się wygiąć w drugą stronę. Utrzymując nie do końca wyprostowane ręce tak jak napisał mój poprzednik ma się cały czas napięty mięsień.

korva temat postu to "Ronnie Coleman - On the road. (napisy pl). "

Ronnie wygląda jak świnia ! Totalnie "przedobrzona" sylwetka...

arnold 56cm w bicepsie a ronnie 60cm

Ale to nie jest temat MM - dawne zdjęcia Coleman'a, tylko Ronnie Coleman - aktualne fotki Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-07-11 17:07:14

zeby tu wrzucic fotke trza miec minimum takie kable jak pan Ronnie

a czemu ronnie nie wystepuje? mysle ze cutler wygra

bo Ronnie wygrał swoje pierwsze Mr.O w 98 i to praktycznie końcówka lat 90,Ronnie jest bardziej przedstawicielem XXI XD

[...] mi się coś, pomóż co robić z łopatkami podczas wiosłowania i mc ? cały czas ściągnięte do tyłu? jeśli nie cały czas to kiedy 'rozciągać' ? i co myślisz o 'podrzucaniu' sztangi przy wiosłowaniu? jak np ronnie coleman http://www.youtube.com/watch?v=yvSQ4ZN3ZH4 od czasu 2.10 minutes, ciężar jak piórko do niego a on już całym ciałem pracuje.

łopatki na dole rozciagniete i juz na pierwszych centymetrach ruchu zaczyna sie skurcz zarowno w MC jak i wiosle Ronnie jak sam widzisz omija martwe strefu ruchu karzystajac z innych miesni nie da sie w 100% wykorzystac wioslowania bez elementu dynamiki, taki układ dynamiczny dzwigni w zasadzie nie da sie wykonywac tak szybkich ruchow dla [...]

Jasne, ze łydki pracują. Chodzi o to, ze gdy cwiczylem swego czasu uda, to odrazu nastepnego dnia mnie spinalo... wracajac do tematu lydek to wykonuje lzejsze cwiczenia jak np. wspiecia.Ronnie chodzilo mi o rozklad planu treningowego, czy jest ok?, idąc Twoja mysla zmniejsze czas aerobów.

Sajks, rewelacyjna wypowiedź.. doprawdy. To że mam marne 36 w bicepsie, nie świadczy chyba o tym, że nie mogę wyrazić swojej opinii. Podkreśliłem że MI OSOBIŚCIE SIĘ NIE PODOBA TAKA SYLWETKA, klockowata, nie przeraża mnie rozmiar. Dexter wygląda dobrze przy mega rozmiarach. Zwykle w kulturystyce nie zabieram głosu i podkreśliłem to,że nie znam [...]

Miałem nie zabierac głosu w tym temacie (i to chyba mój 1 post w tym dziale) ale jak patrzę na Sajksa to mnie normalnie ściska. Jeśli liczy się tylko rozmiar, to przy zawodnikach sumo Ronnie z Cutlerem i Branchem razem wzięci byliby mali, ehehe. Kiedy po raz pierwszy zobaczyłem Warren'a, na myśl przyszła mi jedna myśl - wielki, pocięty, z mało [...]