rodzynki

ja wlasnie zjadlem platki owsiane,siemie lniane,rodzynki i garsc orzechow wloskich zalanych mlekiem (spora miseczka) + jaja cale i bulka, a wszystko przepite 250 kefiru bakomy :D Zmieniony przez - JayMan w dniu 2005-05-11 14:47:51

[...] 2 żółtka i papkę z płaków, dobrze wymieszać, szczyptę proszku do pieczenia.(ja przyprawiam słodzikiem i cynamonem, wrzucam też do ciasta drobno pokrojone irzechy i czasem rodzynki). Zostawić na jakies 5-10 min zeby jeszcze płatki troche wchłoneły ciasta i żeby zgęstniało. Później na rozgrzaną patelnie i tylko jeść. Zrobiłam sobie dzisiaj do [...]

[...] dłuższego snu.Poziom odżywek musi być podwyższony po nocy. -Upewnij się,że wszystkie posiłki są dobrym zródłem węglowodanów. Odżywcze przkąski -Banany -Suszone owoce-morele,rodzynki -Naleśniki -Niskotłuszczowe pełnoziarniste bułki lub rogale -Niskotłuszczowe chrupki -Napoje izotoniczne Dobre zródła węglowodanów -Płatki śniadaniowe,szczególnie [...]

[...] że już najwyższy czas na odrobinę kultury..? Tak się składa, że właśnie jestem świeżo po filmowym seansie.. no dobra, kilku seansach Specjalnie dla Was wybrałam "rodzynki" przedpremierowe Częstujcie się zatem: W tym odcinku polecam Wam 2 filmy, bo oba są tak dobre, że obudzona o 12 w nocy i tak wymieniłabym jeden i drugi Po [...]

hrhryrhy ale aporpos kontynuacji tego ziwnego posta z tego pokulałam : "najedz się kaszy, to dobry budulec do przyszłego stolca, albo lepiej - ciemnego pieczywa, a kulki jak rodzynki, stop! jak haldabardnicy! wyjdą w miłym towarzystwie. jedna kwestia jest otwarta: zapchany kibel. " rotfl

rodzynki , miód też mozesz

Masz racje rodzynki są słodkie i dobre,ale za miodem niestety nie przepadam. Jeżeli chodzi o słodycze to pożerałem je tonami (zanim zacząłem ćwiczyć). Czekolada,2 batony, kilka ciastek, kawałek ciasta, ciasteczka,pierniki,to wszystko w ciągu jednego dnia.Mój organizm wogóle na to nie reagował, nie tyłem, ani nie rósł mi brzuch.Wiem, że teraz [...]

Rothen dobrze mówi , jak lubisz słodycze to rodzynki jak znalazł, są bardzo słodkie jak się zje większą ilość a do diety jak znalazł Wydaje mi się że jedzenie słodyczy to poprostu twój nałóg i po pewnym czasie odzwyczaisz się

tzn.zrobiłem ale chyba nienajlepszą. Śniadanie : Rodzynki Suszone 50g , Płatki Owsiane 100 g , Mleko 2% 100g = białko 15,tłuszcz 8 ,ww 108 Śniadanie w szkole : Banan , kanapka z serem Obiad : Zupa , Oliwa z 0liwek 100g,shab pieczony 100g,dżem Podwieczorek: Ryż biały 100 g,jajka kurze-zółtko 100 g,ladnrynki kolacja Makrela świeża , mleko [...]

[...] treningu piłkarskiego,chyba wszytko jasne . Xhugo czytaj ten dzial na 1 stronie masz troche o odzywianiu ODŻYWIANIE Odżywcze przekąski: Banany,Suszone owoce-morele,rodzynki,naleśniki,niskotłuszczone chrupki,napoje izotoniczne Pokarmy zwierzęce-tych jak najwięcej! Wołowina,cielęcina wiepszrowina-chude mięso Chuda szynka i [...]

Taką dietę sobie ułożylem: Zapotrzebowanie: 3900kcal Białko: 150g // 750kcal Tłuszcze: 112g // 1000kcal Węglowodany: 538g // 2150kcal 7.00 - sniadanie: Płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes 50g Mleko 2% tłuszczu 250 ml Rodzynki 25g Orzechy włoskie 25g B:15,5g T:20,6g W:72,5g 10.00 - drugie sniadanie: Jajo kurze, całe 88g Chleb zwykły 100g Ser [...]

Poprawilem to co mi podpowiedziliscie i teraz wyszlo mi cos takiego: 7.00 - sniadanie: Platki owsiane 50g Mleko 2% tluszczu 250 ml Rodzynki 25g Orzechy wloskie 25g Twaróg półłusty 50g B:27,5g T:26g W:69,4g 10.00 - drugie sniadanie: Jajo kurze, cale 88g Chleb razowy 100g Ser Gouda 25g Polędwica z indyka 25g Papryka czerwona 20g B:22,9g [...]

[...] sie jakąs rybe ,ale nie konserwe/piersi ,nogi z kurczaka indyka/jajka 21 szklanka mleka sera troche jak masz to pododawawaj do posilków olive z olivek tran sienie lniane rodzynki itp.liczy sie urozmaicenie posiłków jedz duzo warzyw ,owoców Przydało by sie wszytko wyliczyc jesli nei chesz przytyc bo jesli bedziesz jadł wiecej niz powinienes [...]

[...] tutaj mam prośbe do was,bo od poniedziałku zaczynam także cykl Xpand,Revenge V3,Crystal C i do tego gain bolic,dietki w sumie nie miałem,tzn na sniadanie jadłem płatki,rodzynki,do tego jakis owoc,pozniej drugie sniadanie kanapki z chleba razowego z wędliną,popijane maslanka,i jak zawsze owoc do tego,obiad to nie mam wyboru jem co mama [...]

czym mozna zastapic -rodzynki platki owsiane i orzechy ?? Czy moge kupic musli i tym zastapic i czym mozna zastapic ogorek i marchewke?

kali11, w "sklepowym" musli znajdziesz wlasnie owsiane, orzechy, rodzynki, ale takze cukier i inne smieci Lepiej kupic wszystkie produkty oddzielnie, pomieszac, wsadzic do jednego sloika i jest musli wlasnej roboty Marchewke i ogorka zastepuj innymi warzywami - pamietaj tylko ze marchewka zawiera duzo cennego beta-karotenu

Witam. Mam pytanko. Czy mogę rodzynki zastąpić miodem? Bo np. robiąc omlecik zamiast wrzucać do niego 15-20g rodzynek wolę dodać 10g miodu. Jest to dobra alternatywa czy może jest to w ogóle inny rodzaj węgli? Zmieniony przez - meriadoc w dniu 2007-04-26 21:23:14

jako zrodlo ww chleb razowy lepszy rodzynki/orzechy jako dodatek do sniadania

Ryz-Weglowodany zlozone Rodzynki-Weglowodany proste. Jezlie amsz na poczatku problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci KCL i wegli mozesz kupic sobie gainer.NA pocztaku tak moze byc poniewaz organizm nie jest przyzwyczajony do takiej ilsosci WW i pozywienia..Pozniej wszystko powinno byc ok i zebys tlyko nie chdodzil glodny... Ogolnei to radze [...]

Czytalem troche artykulow i postow, ale jakos nie trafilem na ta informacje. A moja dietka jest taka: I sniadanie mleko 100g platki owsiane 100g rodzynki 40g twarog poltlosty 50g orzechy wloskie 30g II sniadanie: bulki grahamki 80g ser gouda 50g szynka z indyka 60g pomidor 40g I posilek: bulki grahamki 80g szynka z indyka 60g pomidor 40g orzechy [...]