rion10

Przyjdzie i na Ciebie czas, ale czuj nasz oddech na plecach, że czekamy %-) Będę zdawał relacje jak cos ;)

Ja na razie nie robię nic nawet mam problem z ubraniem butów%-) ale to fakt, że trzeba się kontrolować ale niestety nasze ciało chyba nie nadąża ze zmianami jakie stawia nasze środowisko. A można by pomyśleć, że bieganie to taka podstawowa aktywność fizyczna, wręcz wrodzona a jednak wiele osób ma z tym problem. Bo po drodze wmuwiono nam, że [...]

Ciekawe spojrzenie na sprawę moje dzieciaki niby się ruszają ale 5 latek już faktycznie woli siedzieć częściej :-)) To trzeba cisnąć :-D

Co masz na myśli jednostronne rzeczy? No basen na pewno będzie częściej:-)) Myślę o pracy z KB ale głównie jednostronnie. Gadałem z moim fizjo i mówił, że przy operacjach kręgosłupa i poważnych problemach z kręgosłupem, praca bilateralna jest niewskazana, ale unilateralna jak najbardziej :-)

muszę się rozglądnąć i zagłębić w temat :-)) Dwa modele polecam Globus Triathlon, Power Dot.

Ale super trasa :-)) ale już może być momentami ślisko Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-11-26 11:51:24

Jak tam sylwester minął? Balety się udały? Balety przed telewizorem ;)

Fight jak często morsujesz? Zapytam ponownie :-))

Ale to tak bezpośrednio przed samym snem czy dowolnie wieczorem? Końcówka prysznicu wieczornego. Na około 30-60minut przed zaśnięciem.

Dodać go więcej na treningu. Stres to stres nie jest ważne czy spodowany pracą czy treningiem, organizm postrzega go tak samo. Ważne żeby się umieć relaksować i dawać ujście emocjom. Czasem jakaś medytacja czy coś innego najgorszy nie jest nagły wyrzut kortyzolu, najgorsze jest utrzymywaniu w stałej wysokości permanentnie podwyższony. Tak jak [...]

I tego się trzymaj, będziesz się kierownika słuchał to wyjdziesz na ludzi %-) Ta jes %-)

Ja od 4 dni mam ból barku i to przez spanie na materacu przez Święta więc wolałbym Twoje spięte prostowniki :-)) Oj prostowniczek nigdy nie jest fajny jak jest spięty :-)

Musisz odpowiednio się do małżonki uśmiechnąć żeby Ci rozmasowała prostowniki :-)) Wyrecza ja elektrostymulator Globus Triathlon :-))

Fajnie takie karate ja bym z miłą chęcią wrócił ale musiałbym mieć jeszcze dłuższą dobę%-) Ja będę chciał wrócić 1-2 razy w tyg, bo to fajna zabawa jest ;-)

Ja bym rzekłbym świetna sprawa ale to kolejny czas, który trzeba poświęcić. Trzeba coś będzie zamienić :-))

Już nie mam z czego urwać, a nawet na siłkę chodzę w takim czasie żeby nie kolidowało z innymi rzeczami %-) Mam tak samo :-)) a jeszcze w weekendy chciałbym wrócić do łucznictwa 8-)

Już nie mam z czego urwać, a nawet na siłkę chodzę w takim czasie żeby nie kolidowało z innymi rzeczami %-) Mam tak samo :-)) a jeszcze w weekendy chciałbym wrócić do łucznictwa 8-) Łucznictwo też ciekawy sport. Ja na nic nowego już niestety nie mam czasu. Wróciłbym do wspinaczki od czasu do czasu no ale niestety nie ma tego czasu, a dnia nie [...]

A teraz ile masz treningów siłowych ?\ Jak nie jestem na wyjazdach, to mam 3.

Na prawdę dużo się da ogarnąć dobrą organizacją ale teraz w okresie letnim całe popołudnia spędzam z dziećmi albo na rowerach albo na placu zabaw więc wieczorem jedzenie przygotowuje i z rana do roboty. W okresie jesienno zimowym popołudniami jakoś więcej tego czasu :-)) Wszystko jest do ogarnięcia :-)

Jak się człowiek uprze to wszystko jest w stanie ogarnąć tylko kosztem swojego wolnego czasu. Ja osobiście nie jestem w stanie wykrzesać więcej czasu no chyba, że kosztem regeneracji czy snu %-) Kolejną rzeczą jest to, że jest dwójka rodziców, każde może coś robić w tym kierunku :-)