Zalezy jak Twoj organizm reaguje na laktoze. Jest b.wiele opinii. Pij/ nie pij i notuj rezultaty - sam musisz dojsc do wnioskow. Ja pije litr tygodniowo. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"
[...] A : 1,2,3 partia Trening B : 4,5,6 partia Czy może Trening A : Wszystkie partie / po jednym ćwiczeniu i 4 serie/na partie Trening B : Wszystkie partie / po jednym ćwiczeniu i 4 serie/ na partie Pytam bo zastanawiam się czy taki trening całego ciała na jednym treningu da odpowiednie rezultaty tym bardziej ze robiłem FBW w domu już dłuższy czas
[...] to nie jestem ...Zresztą po 20- 30 minutach dojścia do pulsu chociaż 110 jestem tak zmęczona, że mam kłopoty nawet z chodzeniem .... Regularnie ćwicze dopiero 3 miesiące. Puls sprawdzałam juz na kilku pulsomierzach - i wszędzie mam podobne rezultaty ( inne osoby na siłowni bez niczego od razu maja 130-140 ..) - więc to raczej działa ...
Deki ug daj przynajmniej 300 mg tygodniowo luba zamień na npp 100mg e3d już da jakieś rezultaty . 50czy 100mg deki to tylko marnujesz środek poza blokiem żadnych istotnych zmian nie odczujesz.
Moze zacznij od tego jak obecnie się odżywiasz, w najważniejszych tematach juniora pewnie w któryms temacie są nawet i gotowce podane, jak odżywianie nie wyglada super to nawet i wprowadzenie 10 wskazówek żywieniwoych z jedzeniem na oko powinno dać rezultaty
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
:) czynników jest kilka, nikt wróżka nie jest. Każdy ma inny organizm - inna genetykę. dobra dieta, ukierunkowany trening, regeneracja. Jak o to zadbasz rezultaty będa, ale jak wielkie i jak szybko tego ci nikt nie powie,zdr
[...] jest do używanej kombinacji: WINSTROL DEPOT + OXANDROLONE. CLENBUTEROL powoduje redukcję komórek mięśniowych. Sportowcy używają go po kuracji sterydowej, aby zrównoważyć rezultaty kataboliczne, w ten sposób otrzymują maksymalną siłę i masę. Anabolik ten pomaga także w spalaniu nadmiaru tłuszczu poprzez podniesienie temperatury ciała. Lepszą [...]
Jak sobie pomyśle że mam to wszystko liczyć i układać to mnie kur...a bierze musze znaleźć jakąś osobę co mi ułoży profesional diete i bede czuł się pewnie że dobrze robie bo taki diety co sam robie to nie wiem czy cos da czy nie moge sie poswiecic codziennie jesc to samo ale chce widziec czy to da rezultaty
[...] na pewno wpłynie na półżniejsze przyrosty,będą wolniejsze.Dlatego warto się zastanowić,albo poczekać trochę i startnąć z bardziej kumatym coxem(np.deca).Po 63 tabsach mety rezultaty mogą być różne.Zależy od regeneracji,treningu i głównie od diety.Im większą ilość białka dostarczysz z metą,tym więcej powinno Ci przyjść masy. To tyle ode [...]
ok, to wymierne rezultaty szerokiej gamy ćwiczeń: zazwyczaj gdy robię tylko martwy ciąg, to stoję w miejscu, ewentualnie poprawię ciąg o 5 kg w 2 miechy. Niedawno zmieniłem siłkę, w obecnej ćwicza również ciężarowcy, podpatrzylem u nich różne ćwiczenia, także poobserwowałem ich trening (pracują o wielę cięzej jeśli chodzi o nogi i grzbiet niż [...]
Ja swego czasu wykonywałem trening obwodowy na siłowni i dawał świetne rezultaty jeśli chodzi o przyrost wytrzymałości. Choć pierwsze tygodnie to katorga i rzyganie płucami ale potem jest tylko lepiej. Polecam kanał Istvana Javorka http://www.youtube.com/user/ijavorek#p/a/u/0/Vyl5IAz1Yv8 znajdziesz tam sporo dobrych treningów zresztą facet jest [...]
kwestia genetyki, diety, treningu.nikt wróżką nie jest i ci nie powie kiedy jakie będa rezultaty.od zbyt wielu czynników to zalezy.a jak masz słomiany zapał to nawet nie zaczynaj.bo jeszcze nie zaczoles cwiczyć a juz sie martwisz co bedzie za rok.
Silimarya? polinylofosfatydylocholina? Nawet kwas alfa-liponowy daje lepsze rezultaty niż zaproponowane przez niego preparaty:) Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-11-11 19:53:41
Ludzi można podzielić na 3 grupy ektomorfik ,endomorfik ,mezomorfik i nie wiem czy jak już przytyje o kilka/kilkanaście kg to dalej muszę brać gainera dla hard-gainerowcow,żeby rezultaty były jak najlepsze?