relacja

[...] tu jeszcze nie opisałem. Jestem tu w zasadzie z myślą o szopingu, ale oczywiście siłą rzeczy zaliczam oklepane atrakcje miasta. Nie chcę się dublować, także nie będzie to relacja podobna do poprzednich. Jakiego nabierze kształtu jeszcze nie wiem, wyjdzie w praniu. :-D Zacznę od początku, a zaczęło się nie bez przygód. Kilka razy przeglądając [...]

Jak coś to relacja już leci na https://www.instagram.com/kozak_trener/ . W poniedziałek/wtorek postaram się wrzucić i tutaj relację z Bangkoku i Kuala Lumpur.

Zajefajna relacja :-)) Zresztą jak zawsze ;-)

Obiecana relacja :-) jeszcze przeżywam, więc wybaczcie chaotyczność Na Łemkowynę jechałem bez przekonania; co więcej, bez pewności siebie, która powinna mi w tym dniu towarzyszyć. Ale zapłacone, darmowy transport, wszystkim powiedziałem, że jadę, no po prostu nie wypadało nie jechać ;-) Wieczorem dokładne sprawdzenie wyposażenia obowiązkowego, [...]

Dziękuję za link do "Strachu przed nieznanym" - poczytałem, ciekawa relacja i w ogóle fajny blog. Trochę mnie to uspokoiło - myślałem, że biegnie się cały czas, nieważne, czy podbieg, czy błoto, czy pionowa ściana:) Plany startowe ambitne - trzymam kciuki!

Ja to przy was , grubas , leń, wygodnicki. Postać, którą widzę w lustrze nieszczególnie mi się podoba. Mam wobec niej mieszane uczucia.:-? Profilowka nieczego sobie lubie blondynki 8-) KruQ super relacja :-))

fajna relacja, sledze po cichu;)

Piękne podsumowanie ! Foto relacja przed wycinka koniecznie

Witajcie :-) W nocy wróciłem, ale po Tatrach dosłownie kipię energią, wiec zaraz kawa, S&S chyba w lekkiej albo średniej wersji, tak na rozgrzewkę. Powiem tak: było super, że względu na warunki cele nie zrealizowane ale wyjazd udany. Dłuższa relacja w ciągu dnia ;-)

http://nogimniebola.blogspot.com/2015/08/chudy-wawrzyniec-20150808-relacja-ze.html - ciekawe wnioski na dole ;-)

Wielkie gratulacje, Ajron! To teraz relacja proszę :)

Wielkie dzięki, Panowie :-) Relacja dzisiaj / jutro, jak wrócę do domu i ogarnę emocje ;-) :-D Dzisiaj rano forma dobra. Przyznam, że coraz szybciej regeneruję się pp ultra. Zakwasy są, ale można chodzić, fizycznie bez strat, pomijając mały pęcherz, którego totalnie moe czułem i nie wiem, kiedy się zrobił. Pytanie tylko, czy buty doskrobię [...]

Relacja ma być długa, tak żeby z kawą siąść :)

Relacja ma być długa, tak żeby z kawą siąść :) Będzie :-) na razie piję z Żoną szampana na zakończenie sezonu ;-) Przez moment byłem roztrzęsiony, że skończył mi się plan treningowy, poczułem się jak na odwyku ;-) ale na szczęście coś wynalazłem: przez 4 tygodnie plan wprowadzający do crossfitu i biegania od Mckenziego, dodatkowo ćwiczenia z [...]

Ajron - 9 minut ;-) cholernie mało zapasu - jak dobrze liczę to jest po niecałe 8 sekund zapasu do każdego kilometra - i tylko potwierdza, że to nie jest zabawa dla wszystkich, a dla zaprawionych w boju. Gratulacje, fajna relacja. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-10-28 10:16:21

[...] biegi ultra / górskie. I byłoby jaśniej ;) Chyba też dlatego fajne jest w ultra, że na podejściu, na bufecie itd masz więcej czasu, żeby z kimś pogadać ;) bo tam tempo 5:00/km bywa tylko czasami ;) fajna relacja, polecam przeczytać trzy części: http://runtheworld.pl/strach-przed-nieznanym-i-szok-czyli-relacji-z-lemkowyny-czesc-pierwsza/

Udało się - przełamałem się i 24 km na Ślężę u dookoła pękło :-) ogólnie bardzo zadowolony jestem, relacja pewnie jutro ;-) /SFD/Images/2016/1/16/ef0295d5ee9e46288548143cb4c3bd99.jpg

@Szajba: nie wiadomo, kto kogo będzie pilnował ;-) Panowie: miło czytać to wszystko. Podobno za wyrazy powodzenia się nie dziekuje, więc odezwiemy się z krótką relacją po biegu. A tak w ogóle po wczorajszym opalaniu mówcie mi Winnetou ;-) :-D

A dzięki, dzięki :-) Nie wyobrażam sobie, żebym miał się kryć i kombinować. Tytułu tematu już nie zmienię ale relacja jakaś tam będzie czy to będzie progres, regres, czy stagnacja %-)

A jak u Ciebie z fizycznym i psychicznym samopoczuciem na tak długiej suplementacji testa? PS Bardzo obszerna, fantastyczna relacja. Jesteś moim rówieśnikiem tak więc śledzę z dużym zainteresowaniem. SOG ofc