relacja

Tej 200 - 250kg to nadgarstki chyba wypluję Dzisiej był super trening - filmik i relacja wieczorem lub jutro wcześnie rano. Półtoraki dały ostro popalić

...dobra relacja czas zaczac... niEdziElA (1 z 43) ..dzisiaj mnie sie przyspało - chcialem wstac po 8 - wstałem po 10 .....wiec sniadanie (zarazem przedtreningowy): dzis po raz ostatni rodzynki... za to wiecej owsianych wiecej bialkabedzie ...na patelni: gotowe: do snaidania kapsy m.in.: efa - fajny kolor Przed trenigem - zestawik: NOX (fotki [...]

Relacja z dzis - 16.03.2009 godz 9.40 Klatka, czworogłowy uda 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 80 kg - 10p 85 kg - 8p 85 kg - 8p 90 kg - 6p Komentarz: Po rozgrzewce myslalem, ze bedzie jeszcze gorzej niz w zeszłym tygodniu. Pierwsza seria 80 z zapasem mysle ze ok 3 powtorzen. Na 90 przy 6 powtorzeniu kolega lekko pomogl (chyba ). 2. [...]

Liga BJJ 2009 - relacja z imprezy W sobotę 14 marca 2009 w malowniczo położonej Skale koło Krakowa odbyły się otwarte zawody w Brazylijskim Jiu Jitsu zwane Ligą BJJ. Zawodnicy z całej Polski zjawili się aby walczyć o wieczną chwałę i nieśmiertelną sławę nieustraszonych bojowników. Tegoroczne zainteresowanie imprezą było całkiem spore i w zawodach [...]

Każda dieta i trening na masę kończy się nabranie jakiejś ilości tłuszczu.To nie żaden eksperyment tylko normalny program treningowy.Cała relacja będzie wrzucana na blog więc będzie można zobaczyć jakie były założenia a jaki efekt końcowy. Dzisiejszy trening: Górne partie ciała plus brzuszki. Zacząłem od najsłabszych u mnie bicepsów 4 serie na [...]

Almaron, bardzo fajna relacja,na dodatek napisana z jajaem

no i co z ta relacja cyklu? bo jakos cicho sie zrobilo Zmieniony przez - patalach w dniu 2009-03-17 13:39:30

wyniki i relacja z zawodów : http://www.osir.net.pl/index1.php?go=aktualnosci&id=151

Zapraszam do zapoznania się z relacją z zawodów ---> http://www.mocni.net/power2.html Pozdr.

masz setki tematow z rozpisanym jak brac bcaa. uzyj wyszukiwarki. w tym temacie tez dalem Ci odpwiedz. rozrozniaj wypowiedzi bedace relacja tego jak ktos sobie bcaa bierze od tych ktore radzą jak nalezy je brac. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-18 12:22:36

Witam wszytkich. Postanowilem zalozyc taki temat poniewaz nie znalazlem nigdzie podobnego ktory jest wylocznie o Tym srodku... Jesli ktos sie orientuje srodek ten jest rekomendowany przez uzytkownikow SFD jako dobry srodek na pierwsza stycznosc z PH. Przeczytalem wiele postow ad. tego tematu i zakladam wlasny. Postaram sie zdawac relacje z [...]

Solaros widzialem przez ostatnie strony ze to co pisalaes u mnie w tescie a mianowicie: jesli masz w PL na cykl wiecej niz kreatyne i bialko/gainera to juz jestes "dziwny" pozdro i fajna relacja!

wiesz zeby taka relacja miala naprawde duzy sens trzeba zrobic badania krwi, moczu, watroby przed i po kuracji tadkiem. ale tak czy siak informuj na biezaco czy cos sie zmienia.

Chciałbym się dołączyć do tych wypowiedzi o Doshinkan..Należę do tych "szczęśliwców" którzy zaczynali swoją przygodę(o ile można tak to nazwać)a Karate Do Doshinkan w samym zaraniu tj.lata 70-wtedy jeszcze pod patronatem TKKFiS .Trenowałem ten styl przez ok.30 lat dorobiłem się czarnego pasa i 3 Dan..Poznałem osobiście wszystkich tych [...]

[...] na mleku + sok malinowy i zaraz do szkoły .. najgorzej że nie mam czego wziąść do szamania w niej, to mam 5zł to kupie dwie duże grahamki i jakiś serek topiony ze szczypiorkiem.. po 21 kolejna relacja z siłki i biegania.. zapraszam do komentowania i poprawiania moich błędów w diecie/treningu Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-03-23 07:28:42

Raczej malo kto bral, u cybera widzialem ten stack, na forum tez jest relacja pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-03-23 15:16:05

[...] między poszczególnymi konkurencjami rozlosowane zostały nagrody zakupione dzięki ofiarności Naszych sponsorów. http://www.goju-ryu-karate.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=117&Itemid=1 zdjęcia zamieszczone zostaną wieczorem Mam nadzieję, że relacja przypadnie Wam do gustu Pozdrawiam Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-03-24 12:29:46

cześć! hades relacja z treningu: A1 KLATA -WL 3 rozgrzewkowych 50x40 50x40 90x20 // 140x5 140x5 140x5 140x5 140x5 -rozpietki 4 serie 6-8 powt 25kg TRICEPS -francuzkie wyciskanie w staniu 4s 10powt 50kg BARKI -wznosy ramion przodem po 6-8 ruchów 2s sztanga 40kg -wznosy ramion bokiem 2s hantle 22kg po 20powt BRZUCH -dowolnie dużo serii [...]

IX MISTRZOSTWA POMORZA ASHIHARA KARATE - Darłówko 22.03.2009 r.-relacja z zawodów W hali sportowej Ośrodka Wczasowego ,, Róża Wiatrów ,, w Darłówku odbyły się IX Mistrzostwa Pomorza Ashihara Karate . Zawody rozegrano w konkurencji kumite ( semi - knockdown i knockdown ) , sumo - grappling , kihon i kata , w pięciu kategoriach [...]

IX MISTRZOSTWA POMORZA ASHIHARA KARATE - Darłówko 22.03.2009 r.- relacja z zawodów W hali sportowej Ośrodka Wczasowego ,, Róża Wiatrów ,, w Darłówku odbyły się IX Mistrzostwa Pomorza Ashihara Karate . Zawody rozegrano w konkurencji kumite , sumo - grappling , kihon i kata , w pięciu kategoriach wiekowych . [...]