rekordy

ok, napisze moje zdanie, twoje rekordy zupełnie nie pasują mi do tego jak wyglądasz, a jeżeli chodzi o wygląd to jak na to co juz wszamałeś czyli 150mety, kilka cykli kreatyny i gainery, to jak dla mnie jest lipa. Napisz moze jeszcze jaki masz staż treningowy bo nie doczytałem chyba. Ogólnie to brzuch do poprawy, reszta moze byc w sumie.

[...] robić mc na każdym treningu pleców. Co do konkretnego umieszczenia go na początku lub dalej - to są różne szkoły i każda ma swoje uzasadnione racje. Warto sprawdzić na sobie co odpowiada bardziej. Przy czym trzeba pamiętać, że jeśli celem są rekordy siłowe - to moim zdaniem nie ma innej opcji jak umieszczenie tego ćwiczenia na początku trenigu.

diety specjalnie nie mam, jem to na co mam ochote. cwicze juz ze 3 lata mam 19 lat, waze 75kg,wzrost 174. moje osiagi/rekordy: klatka - 120, martwy - 160, barki - 80.ogolnie nie narzekam chce sie teraz tylko troszke podpompowac suple. bo wiosna idze, krotki rekawek i wiadomo raczka musi wygladac

Ja bym na Twoim miejscu jedynie zmieniał ćwiczenia bo wyczerpaniu progresu. Ewentualnie rotował zakresem powtórzeń w danym ćwiczeniu. Jak rekordy siłowe (na jakich ciężarach operujesz)? Bo to też jest determinant, żeby zacząć z treningiem dzielonym (splitem)

Po zastanowieniu stwierdzam że skoro sprawia mu to przyjemność to czemu miałby z tym kończyć. Jego zdrowie, jego kariera, jego sprawa. Jeśli dalej ma chęci walczyć i wbija w rekordy to niech walczy na zdrowie :)

[...] nogi, potem najszerszy mięsień grzbietu, barki, kaptury(jeśli robisz) i potem klata, na koniec ręce, bo to najbardziej wyczerpuje. Przydałoby się gdybyś napisał swoje "rekordy" ile wyciśniesz na klatę przy jednym powtórzeniu itp. bo wyciskanie sztangi o obciążeniu 20kg to jest bardzo mało, zarówno jak wiosłowanie z 20kg, moim zdaniem. [...]

ci co maja najwyzsze rekordy ok 250-280 kg....:)

dajcie spokój 13 lat to on powinien w piłkę kopać a nie rekordy na siłowni bić, pozatym biegać bo tłuszcz sam w mięśnie Ci się nie zmieni,nawet jakbyś zjadł tone hmb

"13 lat to on powinien w piłkę kopać a nie rekordy na siłowni bić" i tak niech zostanie.

nowe rekordy wycisk-127.5 martwy-215 przysiad-160

[...] będziemy inicjatorem. Ale o tym swoim czasie. Zapomniałbym...dodam, że już niebawem będziemy wyłącznym przedstawicielem na Polskę pewnej amerykańskiej marki, która bije rekordy popularności w USA. A to dopiero początek... Zapraszam w tym temacie do dyskusji, sugestii i ewentualnych pytań nt. działalności i oferty naszej firmy. Ewentualnie [...]

sqzi troche rozbawiła mnie twoja wypowiedz, na zawody nie jedzie sie tylko po sukcesy, rekordy i medale, ale złaszcza jesli jest sie młodym i niedoswiadczonym zawodnikiem to przedewszystkim jedzie sie zbierac doswiadczenie, a stwierdzenie ze jak nie bede pierwszy to nie ma po co jechac to nie w tym sporcie!! jezeli wychodził bym z takiego [...]

[...] z was wie? nie wszechwag,a bez podziału na kategorię aktualnym nr 1 jest aktualnie chuba Saul Alvarez a wszczechczasów chyba Floyd M. jak są wyłaniani ? brane są pod uwage rekordy przeciwników ilość walk noi oczywiśćie wyniki walki zobacz na boxrec.rating. Pierwszy akapit [...]

Tak ale zacznie się zwiększanie obciążenia rekordy itd.... Jeśli nie rośniesz to ćwicz byle poprawnie technicznie . Ale jeśli jesteś nastolatkiem i nadal rośniesz to ja bym dał spokój. Na naramienne jest dużo ćwiczeń jeżeli ćwiczysz od niedawna to inne nie obciążające osiowo kręgosłupa również dadzą b. dobre efekty. Ostrożności nigdy za wiele, [...]

Racja lodzianin.Psychika duzo montuje. Co do kolegi..nie ma on deki na banek skoro juz go klepie i wali silowe rekordy..zakladam ze nie ma nic innego jak test propionat.

cześć kępa jak tam forma ? słyszałem że 565 - 570 kg, juniorskie rekordy olecha pójdą z dymem ?

tak silowo cwicze, ale mam swoja silke, i ciezary toczone, niepodpisane ile ktory wazy, na dniach pujde na silke na miasto, to napisze rekordy ok testa i ome opchne komu, a tak to cykl co znalazlem dobry? Ile do niego oxymetholonu?

Napisz najpierw cos o sobie ! Staz , waga, wzrost, rekordy silowe, poprzednie cykle. Jak podasz te dane to da sie cos ulozyc . A tak na marginesie bardzo fajny cykl sam mialem taki robic w styczniu, ale troche plany pozmienialem

[...] wywiadami,zawodnikami podczas treningu, ciekawymi zawodami Strong man itp. propozycja nr 4 mozecie stworzyc topic(oczywiscie podwieszony)w ktorym beda wszystkie aktualne rekordy -swiata -europy -polski w strong man oraz nazwiskami zawodnikow ktorzy je ustanowili Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-12-22 23:10:21 Zmieniony przez - [...]

[...] a drugim. Nie wiem czy czujesz się na tyle dobrze żeby śmignąć na basen, ale w razie czego załóż czapkę, wysusz dobrze włosy po itp. Na basenie nie chodzi o to żebyś bił rekordy 100m zmiennym. Tylko rekreacja, dużo długości wolnym tempem - klasykiem np. traktuj to jako pewnego rodzaju odnowę biologiczną. W środę dorzuć jakieś techniki z [...]