rekordy

[...] na ławce i ręką na ławce ten sam ciężar to już sporo... PORTORICO:Wiesz, to że ktoś robi takimi ciężarami a ktos takimi to nie znaczy że ma więcej siły czy mniej. Tak więc rekordy świata w wyciskaniu leżąc, 3-boju, 2-boju i strongman są nieważne i nie świadczą w ogóle o sile ustanawiających je zawodników?! Wolne żarty... Na marginesie [...]

panowie jeszcze 12 dni zostalo cyklu. czuje coraz wiekszego powwera i 180 musi byc wyebane :) mozlwie ze jeszcze jakis rekord w MC padnie jak kupie paski. od tera rekordy robie na sprzecie olimpijskim zeby miec 100% pewnosc. i wogole musze zrobic zapasy na TCM. a pozatym znalazlem paru hiszpanow chetnych na HMB i MONO z olimpa. opakowanie [...]

[...] na siłe Cel cyklu : siła Poziom BF% : nieiwe Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : cieszko mi przytyc Stan zdrowia : dobry ,skolioza Wyciskanie leżąc (MAX) : 65 Martwy ciąg (MAX) : nie wiem około 80-90 Przysiad (MAX) : około 65-75 Na barki wyciskam : 30-40kg Moje rekordy jak na mój staż są śmieszne dlatego planuje cykl na siłe

Dokladnie, w przypadku propa tylko apteka, bo niemal kazdy under mial takie nieciekawe wlasciwosci, natomiast atomic juz bil pod tym wzgledem rekordy, przynajmniej ten pierwszy. Ale to jest Polska - najpierw cena, pozniej jakosc i zdrowie.

Takie poglądy głoszą osoby z kompleksami... z małą wagą, chu***m wyglądem i małymi obwodami mięśni. Gdyby tak było jak piszecie, to STRONGMANI nie ważyliby po 130-140 kg... Zresztą proszę bardzo - jakie macie rekordy 3-bojowe i jaką masę ciała? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-08 11:55:01

"dla mnie takie wyznaczanie wycisku na podstawie łapy jest głupie" TO TY podałeś ten przykład (200 kg WL przy małej łapie). Dla każdego kto ćwiczy i wie ile % ramienia angażuje triceps a jaką pełni rolę przy wyciskaniu jest to herezja. Ale żyjcie dalej w świecie bajek. A 3-boiści to najlepszy przykład na to, że MASA CIAŁA JEST [...]

wielu zawodników, którzy nie zaczynali od najmłodszych lat ćwiczeń siłowych, szczyt formy siłowej osiąga grubo po trzydziestce. Popatrzcie na Olecha, Wegierę jakie rekordy teraz walą, a mają już swoje lata poza tym dźwiganie bardzo dużych ciężarów, w bardzo młodym wieku sprawia, że zawodnik może się bardzo wcześniej wypalić i w późniejszych [...]

Studenciak coś ostatnio się w spamie treningu dla zielonych wypowiadał, ale tutaj gorol jeden nie zajrzoł no nic, trza będzie te 2 rekordy pobić odświeżom Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-03-18 16:34:24

koks nie dla ciebie :) ostro sie opie***alasz na silowni ze tak slabo z wymiarami a te rekordy to pewnie z chu*ja wziete piszesz jakbys zakonczyl edukacje w 3 klasie podstawowki :) zeby "rze" napisac

najpopularniejszy cykl u mnie na silce, to ta deka z zambonu + test 450, malolaty rekordy po 180 na klate po tym na******laja, puchna jak swinie. chcialbym rozszyfrowac co w tym ip450 siedzi, oj chcialbym

[...] . I pamietajcie JA tu jeszcze kurva wroce zapraszam na bloga http://www.sfd.pl/BLOG_Increase_your_power_with_Trec_by_remik-t484715-s10.html#post2 jest nowy rekord w WL . prosilbym aby nikt nie wpisywal sie do dziennika a ja bede sobie edytowal ten post jak beda sie pojawiac nowe rekordy Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-04-02 19:28:09

siema! muszę Wam powiedzieć, że pobiłam dziś moje wszelkie rekordy jeśli chodzi o stanie w korkach.. śnieg spadł, no okej, ale bez przesady no! szkołę miałam od 8:50 i zazwyczaj jak wyjdę z domu o 7:30 to jestem w szkole dużo za wcześnie. ale dziś myślę sobie: śnieg spadł, będą większe korki. no i wyjechałam o tej 7:30 i kurka odcinek długości [...]

no suple treca już bija rekordy od pierwszego dnia ostatnio przytrzymanie na klacie robiłeś lepiej bo dłużej,te trochę krótsze...

Rekordy świata w tej specjalności nie są notowane, ale duński napastnik Patrick Tronorg ma szanse na trwałe zapisać się w historii futbolu. Wszedł na boisko piętnaście minut przed końcem drugoligowego meczu piłkarskiego Broenshoej - Stenloese i już osiem sekund później musiał je opuścić. W tym czasie zdążył wejść w konflikt z zawodnikiem drużyny [...]

[...] nic takiego się nie dzieje z sercem, więc póki co jazda na maxa ;) Na treningu znowu wesoła rozmowa z wytatuowanym koksikiem. Bo on kiedyś "robił siłę". Pytam o rekordy 3-bojowe. No tak, MC nie robił bo nie lubi, przysiadów nie robi, a robił tylko trochę. Wychodzi na to, że jego "siła" sprowadza się do klaty, lekko pleców, [...]

Pod koniec HST, robilem 130kg/5/3, wiec to nic nadzwyczasjnego. Mi sie nigdy nie chce czasu na rekordy tracic, ale koniec cyklu, wiec, troche szarpalem maksow w tym tygodniu... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-03 22:10:56

[...] http://img297.imageshack.us/img297/949/porownanieqn4.jpg fryzjerr: w moim podpisie masz link do youtuba z filmem, mozesz sobie poogladac rekordy dieta: 1. omlety z 3jaj i 150g platkow owsianych do tego rodzynki,orzechy(po szczypcie) i świeże owoce np jablko, banan, truskawki czy jagody. na malym ogniu pod [...]

[...] nie ćwiczony pokazało 41cm pas 1cm poniżej pępka pokazało 103cm 4. WYNIKI SIŁOWE nie robię porównań bo teraz dopiero przejrzałem na oczy jak ja robiłem moje wcześniejsze rekordy. 150 przysiadu to o wieeeele za płytko, WL nie do klatki i dupa oderwana i krzywo dociśnięte, jedynie ciąg był jako tako w miarę. moment do którego teraz doszedłem: [...]

Trening A rekordy ciąg dalszy cześć lekka rwanie ze zwisu 3x40 5x5x50 ciąg rwaniowy 2x70 2x80 5x5x90 podciąganie z klaśnięciem 5x4 część ciężka wybicie na nożyce 2x40 2x50 2x60 2x70 2x80 2x90 1x95 dociskanie w siadzie 2x60 2x70 2x80 2x90 1x100 1x105 1x110 1x115 wykroki ze sztangą z przodu 2x60 2x70 2x80 2x90 2x100 1x110 1x120 1x125 1x130 końcówka [...]

pojade taką progresją aby w 6 tygodniu FBW bić rekordy na seriach ;) czyli tak jak teraz trochę lajtowo ale zakwasy są czyli działa ;) Ps. Nie ważne dla mnie są ciężary tylko to żeby rosło Jak chciał bym dużo kg jechał bym siłowy trening Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-04-08 20:28:13