rekordy

[...] ktoś tam może mieć taką opinię ale wychodzi wtedy na ćwoka. Tak to jest jak cała wiedza o Brucie pochodzi z obejrzenia Wejścia Smoka. To jedna sprawa. Druga - podaj mi rekordy z szerdoga albo realne walki takich ludzi jak Musashi Miyamoto, Oyama, Carlos Gracie, Mitsuyo Maeda, Jigoro Kano, zawodników dawnego vale tudo albo bokserów [...]

chłopacy jestem początkujący. narazie walcze o mase a nie o rekordy

Graty Ola! };-) Odpoczywaj, przyda się pełna moc na przemianę :-)) Co chwilo któraś bije rekordy - motywacja doskonała :-D

Przed wakacjami dam jakiś film z rekordy %-) mam nadzieje ze będzie ok, narazie odpalony tren e, pi trenie zejdę na prop wino

[...] laty-zaczynajac od samego poczecia,okres ciaży,młodość,wiek dojrzały.. Po czterdziestce zaczynamy zbierać tego rezultaty-jak robią to słabi ludzie-można to zwalać na trening,rekordy,w ogóle na uprawianie sportu,na prace ,ba-nawet na tryb życia. Ale jest to bezsensowne tłumaczenie-robiliśmy to tak-bo tacy jesteśmy-taki model. Wracając także do [...]

ja sam rekordy też sam

Znowu odpowiedź umoralniająca,gdybym miał super silną wole to bym bił rekordy bez żadnych suplementów.18 lat to rzecz bardzo umowna,znam 18latków wyglądających jak stare dziady,a i takich którzy wyglądają na gimnazjalistów.Poza nadwagą to jestem całkiem zdrowy,daltego nie boje się termogeników.Pozatym wolę paść na zawał niż w wyrku obrośnięty [...]

Jutro pobijasz kolejne rekordy;)

[...] serie 10x 8kg ostatni trening: 3 serie 10x 8kg pierwszy trening: 3 serie 10x 5kg (na stronę) Dzisiejszy trening był pod hasłem "nie bądź dupa - rób!" %-) nie to, że jakieś rekordy i inne pląsy, po prostu miałam niemoc po fitnessach (a w środy mam tak, że trening robię po) i bywały momenty, że chciałam odpuścić, odłożyć na inny termin, nie [...]

Ja mam teraz ochotę na święta Bożego Narodzenia. Ale nie mogę się ruszać po katowaniu nóg dzisiaj. Tylko 30 min robiłem, ale jakieś rekordy padły.... W nocy chyba nie będę w stanie z łóżka się podnieść :-(

bumbo1987 - twarzowiec jesteś niezły co do sylwetki, to przedramię dopicować, bo go nie ma prawie nogi i plecy jak się prezentują? EDIT: może jakieś info podaj (wymiary, rekordy, cykle), bo profil pusty Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-11-23 09:58:34

Kamel1 - tatuaże w Paincie zamazujesz jak GREGOR forma b. dobra coś więcej o sobie? wymiary, rekordy, cykle? bo profil nie zadowala

a ja właśnie mam tak że najlepiej mi sie bije rekordy jak jest mało osób, 200 w MC podniosłem jak byłem ja i koleś jeden tylko na siłce

Poradnik dla początkującego adepta Crossfit, czyli 13 pierwszych kroków z Jaśkiem Kalipą UWAGA Uznałem, że nie będę bawił się w tłumaczenie nazw ćwiczeń bo w przypadku CF nic dobrego z tego nie wychodzi. Posługuje się nazewnictwem oficjalnym i jednoznacznych dla świata Crossfitu co skutkuje kilkoma śmiesznymi zdaniami jak „dzisiaj robimy [...]

Przy wzroście 190 ważysz 68 kg Same kości i skóra. Ja bym się bał brać 125% przy twoich warunkach. Co do pasa to chyba przy rozwoju siły jest zbędny, jak bijesz swoje rekordy to się przydaje ale do ćwiczenia na codzień zbędny. Tak mi zawsze mówili na siłce bardziej doświadczeni... Ja po ponad 2 miesiącach biorę ok 150% ciężaru ciała bez pasa, [...]

[...] nogach obciąża tak naprawdę mięśnie czworogłowe nóg;] Aby temu zaradzić Zgina się nogi i wtedy wyłącza się nogi z pracy. Ciągi robię bez pasa, siady bez pasa(nawet submaxy, rekordy w box siadzie pod koniec cyklu może wtedy założe pas do ostatniej serii), brzuch wtedy pracuje bardzo mocno izometrycznie i ekcentrycznie i nie widzę sensu katować go [...]

[...] po sobie, że siła jest, więcej muszę popracować nad dynamiką i techniką skakania, oby było coraz lepiej ;) off top- jak ktoś się zastanawia nad kupnem purple wraatha, niech się nie zastanawia, tylko kupuje... robię rekordy, a nawet się nie spociłem, regeneracja i wytrzymałość kosmos, szok ;) Zmieniony przez - Matizuno w dniu 2011-08-08 20:08:33

[...] piątek wolne sobota power clean 3x3 press push 3x5 martwy ciąg 5x5 podciąganie na drążku bic brzuch Nie narzekam na efekty treningu, gdyż siła w nim idzie i to sporo. Stare rekordy poprawione we wszystkich ćwiczeniach o około 10-15kg. Wyskok też się poprawił... tyle że, według kalkulatora który tam kiedyś podawałeś przy mojej wadze 77kg i rwaniu [...]

Dziś kumpel miał trening to sobie zobaczyłem czy rekordy coś się poprawiły Wyciskanie sztangi plaska z 64 na 69 Martwy ciąg z 107 na 117 Wiem, że dla was to tyle w serii %-)

chciałabym tam być tylko dla bezpieczeństwa Michała dobrze,że mnie tam nie ma, bo te jego rekordy działają na mnie yyyy nooo...