rekordy

Zna ktoś rekordy Polski w lekkoatletyce gimnazjalistów lub młodzików?

Siema. Wrzucam moje foty do porownania. Pierwsze zdjecie przed, a po nim po, dla porownania, po polowie lightowej redukcji. Lightowa dlatego ze bez areobow bo mialem mature wiec nie mialem za bardzo czasu. Jestem na roztrenowaniu aktualnie bo mialem 4 tyg przerwy z powodu matury ;(. Podsumowujac redukowalem sie 4-5 tyg bez areobow, po tym 3-4 tyg [...]

Urodzony: 10.09.1987 Waga: 80 kg Staż treningowy: około 3 lat z małymi przerwami Cel: Głównym założeniem jest masa podbicie do 85 kg Aktualny trening : Plan na masę Wymiary: w profilu Rekordy w TS: WL: 96kg Martwy Ciąg: 150kg Przysiad: 110,5kg Co do suplementacji w ostatnim czasie ( 6 miesięcy ) nie było nic … Dieta: 6:30 pierwsze śniadanie -80g [...]

[...] nadchwytem i podchwytem po 25 bieganie 10km jazda na rowerze 16h/200km :) pływanie kraulem na basenie 25m/19s,żabką 20s pod wodą 25m/20s,50m(brak czasu ok 45s) klata 120kg,martwy 150,nogi na maszynie 300kg:)itp wstrzymanie oddechu 2min,pod wodą 1,50s hee słabe rekordy,mam ich ok 100 z różnych ćwiczeń ale nie będę wszystkich pisał narazie tyle

[...] po 8-10 powt) Uda - przysiady z hantlami, wykroki z hantlami, prostowanie nóg na maszynie (czworogłowe), uginanie nóg na maszenie (dwugłowe uda) (na każde 10 serii po 8-10 powt) Barki - szrugsy ze sztangą, przyciąganie sztangi do brody, unoszenie hantli na bogi siedząc (na każde 6 serii po 8 powt) W sobotę próbuję pobijać swoje rekordy siłowe.

[...] się Robert z wynikiem 371,2 pkt. Na najniższym stopniu podium stanął najmłodszy z braci Daniel, który uzyskując 180 kg w podrzucie i 326 kg w dwuboju poprawił swoje rekordy życiowe. MĘŻCZYŹNI 422,1 - Marcin DOŁĘGA (niezrzeszony; 105,7) - 390 (180+210) 371,2 - Robert DOŁĘGA (Start Otwock; 107,6) - 345 (170+175) 358,9 - Daniel DOŁĘGA [...]

denerwuje mnie że większość albo nie ma profilu, a jak ma to unikają konkretnej odpowiedzi, albo na pytanie o obwody czy rekordy uspawiedliwiaja sie nie sprawdzaniem. proponuje aby powstała tam nowa rubryczka jaki sport ten ktoś uprawia (trójbój, strongmen, kulturystyka, amator itp itd) oraz obowiązek wypełnienia profilu w ciągu 14 dni od daty [...]

Ciekawi mnie pewna sprawa a mianowicie profile naszej "czołówki" SFD. O co mi dokladnie chodzi, a no o to że nasza "czołówka" w wiekszości maja nie po uzupełniane rekordy w wyciskaniu, przysiadzie i martwym ciągu. Niewiem czy chodzi tuu o to że boją sie stracić swój autorytet... boją sie ze jakis nowicjusz bedzie miał lepsze wyniki i niebede mogli [...]

Na początku troche o nim Wiek : 42lata wzrost-180cm waga - 88kg bic - 44cm rekordy: siad ok 190kg wycisk, myśle że ze 150kg Ojciec trenował za młodu jakieś 2,5 roku,zaczął w wieku 17lat.No a później ponad 20 lat zero kontaku z żelastwem.Ok. 1,5roku temu wznowił ćwiczenia ,wiem tylko że po tej długiej przerwie miał 37cm w łapie.Co do fot nie ma [...]

[...] byłem niedawno nad jeziorkiem i zauważyłem że z roku na rok coraz więcej pojawia się tych urządzeń do mierzenia siły uderzenia czyli gruszek, co mnie najbardziej zdziwiło rekordy bardzo często ustanawiają osoby wcale nie jakieś wielki normalni wysportowani ludzie, pakerzy bardzo często wcale nie zachwycają, czym to może być spowodowane? [...]

[...] ciężkiej na krajowych zawodach juniorów osiagając wynik 242 funty w rwaniu i 308 funtów w podrzucie. Z pomocą trenerów Brett Tudsbury i Steve Gough, Jesse poprawił swoje rekordy, osiagając 330 funtów w rwaniu i 407 w podrzucie, aby wygrać mistrzostwa stanu Washington w roku 2001. Z aspiracjami żeby zostać najsilniejszym człowiekiem na [...]

Jakie macie rekordy w pompkach ?

[...] jakie miałoby to skutki dla tej ogromnej rzeszy sportowców z "dolnych półek". Ile tam mielibyśmy zgonów, przykładów trwałego kalectwa. Ci najbardziej znani, bijący rekordy, faszerują się w sposób względnie bezpieczny, poza tym jest ich niewielu w porównaniu z anonimowymi jeszcze zawodnikami. - EPO - środek ułatwiający transport tlenu w [...]

Witam. Ćwicze już od około 1,5 roku z małymi przerwami (matura, praca itd.) Wymiary: Klata: 109cm Bic: 38cm Pas: za dużo Udo: 67cm Łydka: 42cm Rekordy: Wycisk klata: 90kg Przysiad: 160kg Martwy: 100kg x 10 Barki: 67kg Teraz możecie po mnie jechać.

Moja historia (staralem sie w jak najwiekszym skrocie) Z tego co czytalem na forum to jestem EKTOMORFIKIEM... czyli mam prze****** :( (jesli dobrze przeczytalem), moim celem zawsze byla masa, ktorej to jak do tej pory nieudalo mi sie uzyskac.... Wiek: 15-16 Staż treningowy: 2002-2004 Waga: 81-82 kg Wzrost: 187 Wymiary po napięciu (w cm): Kark - 41 [...]

[...] treningu lub zna jakieś pomocne ćwiczenia które robią zawodowi sprinterzy?? Mam na celu propagandę sportu wśród ludzi np. lekkiej atletyki. Sprint to dobra rzecz aby się rozwijać i usprawniać swoje ciało. Ważne to jest szczególnie w naszych czasach TV i komputerów aby nie zamierała idea sportu. Piszczie jakie macie rekordy na 60m 100m i 200m .

[...] , do tego kupilem sobie 3 kg bialka . bedzie to moj 2 cyk wczesniejszy skladal sie z mety(100) i omki(5) , cykl odbyl sie okolo rok temu . Waze 75 kg wzrost 180 , cwicze 2 lata . Moje rekordy : -klata 100 kg -bicho 65 kg -barki 70 kg Od pewnego czasu dreczy mnie czy nie lepiej zamiast 10 susty wziasc 20 tescia prolongatum , prosze was o rade .

Witam wszystkich Mam troche pytan i watpliwosci co do treningu, ktory chce zaczac od poczatku pazdziernika. Zaczynam pytac juz teraz bo watpliwosci mam sporo a chcialbym wraz z poczatkiem pazdziernika miec wszystko na tip top :) Opisze tu wszystko co planuje - prosze o sugestie i poprawy. Zaczne od czegos o sobie Podstawowe info: Wiek 25lat Staż [...]

[...] to trenuje w seriach z ciężarami zbliżającymi się do bardzo obecnie wyśrubowanych rekordów świata w wyciskaniu leżąc, przysiadzie i martwym ciągu, a gdyby były odnotowywane rekordy świata w takich konkurencjach, jak: wiosłowanie sztangą w opadzie, wyciskanie sztangi zza karku, wyciskanie sztangielek leżąc czy Rozpiętki ze sztangielkami na [...]

[...] dorobi ewentualnie Np. mam 182 wzrostu ob. ramienia : 41cm czy tak powinno byc czy wiecej ? itp . rozumiecie oco chodzi :) czy istanieje jais taki ogólny wykres Albo tez siłowy ?? ze np. ktos ma 40 w bicu to podnosi tyle i tyle ? czy istnieje cos takiego >??? chodzi o optimum a nie jkies rekordy. Bo siłą od wielkosci niekiedy nie zalezy..