rekordy

Oglądałem oba konkursy, trochę czułem się jakbym na Sapporo wstawał %-) Ciekawe jak duży wpływ na warunki atmosferyczne miała ta wczesna pora rozrywania konkursu. Prze laty zawody organizowane około 16, były bardzo często przerywane przez zbyt silny wiatr. Bardzo wysoki poziom konkursów, rekordy skoczni. Pozytywnie Kubacki i Żyła. Reszta słabiej.

[...] ramion i nóg takze zakończony. Zwycięzca został : Goldberg Kolejne dwie nagrody dla zasłuzonych w poprzednich dokonaniach poza forum: Szczypior-za świetne miejsca i rekordy w martwym ciagu i w trójboju Goldberg -nagroda za wygraną w konkursie na uginanie ramion na bicepsy. Nagrodzeni wysyłają na priv do mnie zamówienia na suplementy [...]

U mnie już byli :-) oczywiście najlepszy kolagen znów do mnie dotarł bo o stawy trzeba dbać by rekordy nowe w tym roku padły :-) Dziękuję sponsorowi Iron Horse i Mastiemu :-) a kolagen ten polecam każdemu :-) /SFD/2024/2/15/db4aa78cc2984c349f6ddac0c5d1afe6.jpg

[...] Żeby osiągać na nim niezłe czasy trzeba mieć dobrze opanowaną technikę wiosłowania, oraz świetne przygotowanie wytrzymałościowo siłowe ukierunkowane pod specyficzny ruch wioślarski. Z biegu ;-) nie da się na nim specjalnie poszaleć z wynikami :-), rekordy trzeba żmudnie wypracować. Myślę, że Iza i Ania potwierdzą to co napisałem.:-)):-)

[...] zakonczony sukcesem, niestety z wilu przyczyn nie moglem kontynuowac wypisek tutaj ale moge powiedziec ze osiagnalem na nim najwieksza wage w zyciu a mianowicie 96kg, pobilem rekordy w wyciskaniu na plaskiej i martwym a od pazdziernika po sesji poprawkowej na uczelni nowe cele nowe plany ... Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-25 11:30:59

" i bede bił kolejne rekordy" 48kg na płaskiej i 60kg w martwym ciągu... Spoko Arni, spoko...

Mniej zapewne niż chłopaki teraz 8-) Ale moi partnerzy treningowi byli w podobnym wieku(ok 30 lat) i bili rekordy siłowe także przy oczywiście takim samym treningu. Ale tego typu treningi-co prawda juz mocno okrojone-lubię do dziś robić. Na mnie szczególnie dobrze działa dużo serii,szczególnie ,że z obciażeniem uważam,bo jakieś wrażliwe mam [...]

[...] mam nadzieje, że da mi lepsze przyrosty a niżeli ćwiczenia monotoniczne w poniedziałki. W przyszłym tygodniu miałem w planach zrobić tzw. "tydzień maxów", czyli rekordy na każdej partii no ale widząc spadki mam zamiar zrobić wszystkie ćwiczenia po 13 powt. dla lepszej pompy, z mniejszym obciążeniem. Wieczorem biegi spokojnie z [...]

Redukcję jako taką nie , 2 razy w tygodniu dodaje aero i wystarczy . Przymasować , i poprawić rekordy ; )

Niestety rekordy silowe jak pisalem juz nieaktualne bo odchudzam sie juz 4miesiac efekt to z 102kg na 80,8kg w zwiazku z tym sporo sily spadlo pomimo dobrego odzywiania mostkowanie mi pozostalo po przygodzie z TS mniej wiecej jestem teraz na etapie w wyciskaniu 80kg x 15 w 4rech seriach i wlasciwie nie wchodze na wiekszy ciezar Mozliwe jednak [...]

viki akurat przez weekend będziemy mogli powrzucać najnowsze rekordy :)

hmm przeczytałem wszystko ale widzę ze dokładnie sie nie dogadaliście moim zdaniem trzeba było by zrobić losowanie jakieś i zebrać dokładną listę zawodników a moje aktualne rekordy to Wl:110 rośnie:-.P MC:150 rośnie przysiad ponad 100 dokładnie nie wiem i rośnie

O polaco Myślę, że mozna nie wagowo, ale rekordowo, czyli mniej więcej Ci co mają podobne rekordy . Ja za chwile spadam, muszę się wyspac po rekordzie. Jakby co to róbcie karte ze zgłoszeniami, a ja się jutro wpiszę

dextrozer to jakie masz rekordy w TS?

muza psychiczna. jarus bijesz rekordy w długości przebywania na forum bez bana

Dla mnie sprawa oczywista. Pudzian przejedzie się po gościu. 2 rekordy 0-3 i jeden 6-20. To Pudzian walczył z lepszymi.

jakos pod 20, raz ze nie okres gdzie duza ilosc repsow z latwoscia wejdzie, dwa tempo tez nie na rekordy;)

tak tak żelazo bo żeby do 100 dochodzić i filmik kręcić ale to i tak nic kiedyś widziałem co kolesie filmik kręcili jak jedli pierwszą porcje kreatyny i bili rekordy na płaskiej

[...] zapominaj też na koniec treningu o ćwiczeniach izolowanych czy maszynach. Trzymaj się tego by nie rzucać po 2-3-4 powtórzenia byle jak. Tylko robić to 10/8 ruchów z dobrą techniką a co 2/3 tygodnie możesz podchodzić pod jakieś rekordy jednorazowo ale, żebyś nie robił z tego rytułału. Chyba, że zależy Ci na sile a nie wyglądzie i wielkości mięśni.

[...] może za mało agmatyny. Żył co prawda więcej powychodziło i mocniej, ale pompy mięśniowej jako takiej nie było. Jak będę robił następne zakupy w sklepie SFD to biorę całe opakowanie :) Dziękuje za uwagę i zapraszam do dalszego śledzenia :) następny trening już we wtorek :) zobaczymy jakie rekordy znowu padną ! Trzymajcie się i udanego tygodnia!!!