rekordy

[...] pisalem i w efekcie szedlemna poniedzialkowy trening nóg nieco zniechęcony ale o dziwo poszedł znośnie. Nieco go przemeblowałem ale bylo. Nie na kazdym treningu będziemy bić rekordy, progresować w nieskonczoność(fajny film o tym zapodał john Meadow na kanale yt). Dzisiaj dalej zawalone trochę gardło ale im dalej w trening tym szło ok. w święta [...]

[...] HCG, ale libido wieksze ostatnio, a ze daleko od domu to i przez to koszty rosna ;))) Sily nie porownuje,bo malo jem,a wiec i sila nie powala, a poza tym ja nie dzwigalem na rekordy,bo wiek, stawy juz nie te itp. Dzis bedzie 8 strzal 125mg, i mija 4,5 tygodnia,a wiec raczej male dawki. Bardzo ciekawia mnie wyniki. Wkleje tu poprzednie i te [...]

Odcinek lędźwiowy jeszcze cały ;-) Skad wiesz???? Zaczynam sie Ciebie bac :) Mam krzywy kregoslup, nie wiem jak sie nazywa ten odcinek, ale dol plecow. Mam to od 10ego roku zycia (albo i dluzej) i nauczylem sie z tym zyc, w martwym czy przysiadzie nie rzucam sie na rekordy,ale jak czytam niektore ankiety to nie jestem, az takim kaleka ;)

Cały czas rekordy wali. Wszystko spoko, ale takie postępowanie to krótka droga do kontuzji i wypalenia Układu Nerwowego. Rekordy robi się rzadko, a na codzień poniżej 3 powt się nie schodzi ( a to już w chvj malo). Fajnie, że w mma odkryli że trening siłowy, z wykorzystaniem wielostawówek jest spoko, ale przetrenowanie to właśnie najczęściej [...]

Agares czemu nie wpisałeś tego w temacie - "Szybkie newsy..."? Takie informacje powinny być tam, a nie w spamie ;) Ostatnich dwóch rywali Danho nie można nazwać ogórkami patrząc na ich rekordy, a mimo tego ulegli Syryjczykowi przed czasem. Omielańczuk nie będzie miał chyba łatwej walki. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2015-12-22 10:28:18

Jak u spejsona xD ja ti pod rekordy juz nawet nie bede podchodzil glupota

to ja wasza pysda w klapkach%-)byłem na treningu%-)pobiłem swoje rekordy życiowe.jak bym jutro pisał powoli to znaczy ze mam zakwasy%-)

Nie no ja nie szarpie na rekordy generalnie bo hantlem na bica to tylko 18sobie macham wiec nie za specjalnie

Zostaw ten na vh** nowe zakladac bijemy rekordy, tej jak tu redukcje robic jak ja tyle viast mam i wgl a od jutra mialem wrocic do regularnosci

hehe jutro rekordy 52 .5 kg na klate na serje xD

4 ponczki ze smietanom i do przodu rekordy na siłce bic hehe xD

dobra sp*****lam na plaze.dzisiaj kolejna nocka.kolejne rekordy okrazenia.kolejne punkty do odbicia.p******one zycie w interwencji

Nawet biedniejsze ligi maja wyzsze rekordy transferowe xD

[...] tworzenia :D Jak widać w kuchni prosto! No i zarazem smacznie i to jest najważniejsze jak dla mnie :) Teraz pora na zasłużony odpoczynek a jutro! Śpię ile fabryka dała wyciszam telefon na noc i totalnie się wyłączam! Trzeba odpoczywać a jutro kolejny trening! I atakujemy rekordy w siadach :D :D :D https://www.youtube.com/watch?v=h9I-9Sj4sKs

nadal gdzieś się znajdą takie perełki na mapie Łodzi , na bank działa jeszcze RAJ na Rajskie - prawdziwa 'kuźnia talentów' :-D tam biłem wszystkie swoje rekordy siłowe , już samo wejście na taką pakernię dodaje Ci 50% mocy %-) Czy Goliat na Widzewie ;) no i siłki piwniczne u ziomków ,chociazby u naszego kolegi z forum Erwina, kiedyś może się uda [...]

Pisałeś kiedyś o Sistemie. Dobrze kojarzę? Może napisałbyś kiedyś kilka słów? Bo to ciągle tajemnicza i egzotyczna sprawa. I bardzo ciekawa. Są treningi i treningi. Masa, rzeźba, rekordy... Jakie to łatwe i banalne, gdy człowiek jest zdrowy.

[...] kiedyś o Sistemie. Dobrze kojarzę? Może napisałbyś kiedyś kilka słów? Bo to ciągle tajemnicza i egzotyczna sprawa. I bardzo ciekawa. Są treningi i treningi. Masa, rzeźba, rekordy... Jakie to łatwe i banalne, gdy człowiek jest zdrowy. Sistiema po polsku System, jest świetna i jak sama nazwa sugeruje ma naukowe podstawy, tajemnic tam żadnych [...]

Dzisiaj zrobiłem najcięższy trening od czasu wypadku. Trzy nowe umowne rekordy. 1 objętość treningowa 10660 kg, 2 na klatę z minutową przerwą po 6 powtórzeń, sztanga 37 kg, 20 serii, 3 pierwszy raz na nogi zrobiłem na suwnicy Smitha 5 serii po 10 powt. z 20 kg obciążeniem (dla niezorientowanych mam niedowład kończyn i tułowia) Ćwiczyłem, klatę, [...]

[...] 1. Overhead: 20kg x 5, 40kg x 5, 60kg x 5, 70kg x 5 - wszystko mega lekko, jak maszyna 2. Front: 100kg x 5, 120kg x 5, 130kg x 4 (tu seria na 120kg zapowiadała, że będą rekordy, ale jak przyszło do 130kg to już wesoło nie było) 3. Wykroki chodzone z hantlami: 28kg x 6, 32kg x 6/6 4. RDL z hantlami: 36kg x 6, 50kg x 6/6/6 (wolny negatyw) 5. [...]

[...] kontaktu - życie. Misiek - jasne, apmietam o Tobie, ale pisz do mnie przez FB jak masz, albo przez @ ze stopki najlepiej. A jakby co to trenuję i jem jak trzeba. W tym tyg rekordy: WL 140 x 3 lekko, Sumo 205 x 1 leciutko, drązek +40kg x 3, ostatni piątek 80kg na poręczach x 5 o ile mnie pamięc nie myli Do wypisek wrócę jednak pewnie dopiero po [...]