rekordy

Wycwiel-poręcze rzeczywiście potęga.Teraz tylko pozostaje bić na nich rekordy :)

znam to... wiele razy u znajomych pobijalem rekordy o 20-30kg ;-)

[...] powinienem od razu założyć, że za dużo nie osiągnę? tzn jest napisane, że mięśnie się będą powiększać, więc sylwetkę mogę poprawić, ale nie zwiększy się ich ilość i rezultaty będą gorsze. rozumiem, że po prostu za dużo swojej siły nie zwiększę? czy chodzi raczej o to, że siłę mogę zwiększyć i to dużo, tylko nie na tyle, żeby bić rekordy globu?

[...] (gość był starej daty ) po czym kazał mi dotknąć na prostych kolanach rękami podłogi ( nawet nie kazał zdjąć bluzy ) dotknął na chwilę moich pleców po czym powiedzał nie ma wady postawy można bić rekordy świata. Zamierzam jeszcze udać się do ortopedy tyle że teraz sprawdzonego który nie odj**ie maniany ? Coś robiłeś z tym kręgozmykiem ?

[...] tym, że liczyłem na więcej w martwym ciągu, ale nie każdy dzień jest taki sam. I 411kg miałem powyżej kolan ale nie zdołałem się wyprostować, pogoda też nie sprzyjała na rekordy, a Savickas zrobił to dosłownie na styk a stać go na sporo więcej na normalnych cięzarach niż 411kg. Co do kuli to miała ważyć 200kg, na internecie też dużo osób [...]

[...] w klasyfikacji generalnej spośród 300 zawodników z całej polski przegrywając zaledwie o 0,1 pkt. Do tego pobił rekord polski z zeszłego roku który należał do niego. Aktualne rekordy 265 kg w przysiadzie, 195 kg w wyciskaniu na klatkę, oraz 290 kg w martwym ciągu. Wszystkie swoje rekordy zdobywał przy wsparciu suplementacyjnym FitMax'a. [...]

lubię jak chrupie, jakieś orzeszki dam ja tam już po, nogi skatowane, ale na rekordy jeszcze trzeba trochę poczekać :-D Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-06 13:14:58

ja się zbieram na nogi właśnie, podjadłem węgli, liczę na rekordy %-)

[...] się lekki na plecach i mogłam super schodzić do kąta prostego:-) Przydał się ten trening na siłę i mam zamiar za jakiś czas go powtórzyć, zobaczę czy uda mi się pobić swoje rekordy, ale póki co będę ćwiczyła technikę i robiła więcej powtórzeń. 05/05/2014 DT Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72fbdb9b99c4462b8e850f5042893135.JPG 1.) w przysiadach [...]

co trening to rekordy leca. Tak to ja mogę śmigać . Na aero nie mogę sie skusić jakoś zrobiłem 20 min i miałem dość %-) wystarczy mi mój pokoik do wysprzątania, nie przepadam za tym, ale uczyć nie chce mi się jakoś jeszcze bardziej %-)

co trening to rekordy leca. Tak to ja mogę śmigać . Na aero nie mogę sie skusić jakoś

[...] bo sily mam sporo i nie jest to wazne no wkoncu 100 kg rekord na klatke to nie jest wcale tak malo kumple cwicza po 2-3 lata fakt na sucho zero czego kolwiek i maja rekordy po 120-140kg wiec tragedi nie ma po drugie to nie moj priorerytet sila mi chodzi o wyglad chce wkoncu wyjsc na plaze ze swoja dziewczyna i zeby ona sie mnie nie [...]

[...] że jazda była bardzo szarpana - czego szczerze nie znoszę. O wiele lepiej czuję się na zawodach z niedozwolonym draftingiem. Dzięki współpracy udało się zrobić dwa nowe rekordy życiowe - na 10 mil i 20 km (28m:42s i 36m:06s) ale dużym kosztem - szczególnie psychika siadała. Dawanie zmian było fajne, dolny chwyt i jazda na zapiek, gorzej jak [...]

[...] oceny drazekm ale jest ok więc trzeba zasuwać dalej.Ja nagram próbę na wysokich poręczach nie wiem jak iti/Michał Bojanowicz teraz chyba 78kg mocny zawodnik ma ciekawe rekordy w WW na swym koncie/.Kolejne "perfekcyjne internetowe pompy na poręczach z 20kg"/ bo chyba je pociągniemy co ?/ trzeba zrobić przy udziale sponsora jeżeli wyrazicie [...]

[...] głód. Rano wypijam kawę i czasami, jeśli jestem bardzo zajęty, na tym kończy się moja dzienna dieta. Pomimo aerobów, interwałów, treningów siłowych (na redukcji biję swoje rekordy w CM, których na masie nie mogłem przemóc...), pomimo tych wszystkich wymagających energii czynności zwyczajnie nie jestem głodny. Dzisiaj zjadłem jajecznicę z [...]

2.ANKIETA: - wiek - staż treningowy - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: masa,sila,gestosc,redukcja,itd. w drugiej: np.poprawa sily w WL/MC, poprawa ramion, itp.) - planowana dieta zgodna z celem - planowany trening zgodny z celem - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych - ostatnio (6 miesięcy) [...]

[...] xhce mi sie wierzyc bo te wyniki sa imponujace jak na twoj wiek czekam na film ale robisz pelny siad do polowy czy jak wynik w ciagach tez duzy... A jak robisz 3 boje to zawsze jeden bd slabszy sily sie rozkladaja i te rekordy to chyba w sprzecie robili wiec tym bardziej nie chce mi sie wierzyc bo ty masz lepsze wyniki bez sprzetu heh no nie wiem

[...] 4s 14-16 3. Prostowanie ramienia ze sztangielką w podporze 4s 10-12 4. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia stojąc 3s 16-18 Mocny WOD Barki, klata, nogi PIĄTEK OFF - Wszystkie rekordy z lipca 2013 Przysiad 130 Wyciskanie leżac 110 z zatrzymaniem ruchu Martwy ciąg 150kg Podciąganie + 25kg Pompki na poręczach + 30 kg C&J 60kg Snatch 50 kg Clean 70 kg [...]

[...] Kościan Warszawa MPJ20;23;S;W 2012-12-15 i to wszystko nie majac zadnej wiedzy o TS ?! proponuje udac sie jak najszycbiej do klubu, wysla Cie na zawody, pobijesz oficjalnie rekordy + zrobia ci dobry plan, pokieruja i bedziesz pobijal rekordy swiata :-) piszesz ze mozesz zalozyc max 180kg... to z ciekawosci zapytam ile powtorzen zrobisz na tym [...]

Siema, jak w temacie, jak wygląda taki trening ? Musi być skuteczny, ponieważ chce poprawić swoje rekordy. Bardzo słabo u mnie z wyciskaniem na klate porównując z martwym czy siadem i mnie to frustruje. Moje wyniki to: waga:obecnie 90kg wiek: 17 Martwy ciąg 240-250kg Przysiad 230kg - w miare lużno poszło Wyciskanie leżąc TYLKO 120kg Bardzo [...]