rekord

[...] w łapach. no i niestety przestałem się podciągać ale w ostatnim czasie znów mi wróciła na to ochota i znów ćwicze ;) co jak co ale to jest najlepsze ćwiczenie na łapy i plecy. a wy ile się podciągacie? liczycie rekord z wymachem nóg czy bez? i najważniejsze orirntujecie się kiedy sa jakies zawody w podciąganiu sie na drążku?? dzieki za odpowiedz

o kurna... rekord świata- czyżby koleś pytal o temat po 6 latach refleks, orientacja mistrzostwo świata i lopatka do odkopywania starych postów a także niespotykany zmysł archeologiczny...

Cześć Wczoraj podniosłem na skosie (górna cześc) 190 kg-rekord

No wlasnie tu nie ma takich pytan. Na tym polega trening, na pokonywaniu własnych słabości i stałym progresie. Idziesz pobić rekord z poprzedniego treningu i tyle,albo az tyle

[...] :) Do tego zalezy mi bardzo na takiej typowej wytrzymałosci biegowej. A co za tym idzie, poprawia sie kondycja całego organizmu. Pamietam kiedys zanim rozwaliłem kolano, mój rekord to było 4,5 godziny biegania, pół godziny przerwy i kolejne 4,5godziny biegania. Po prostu nie do zdarcia, zaczynałem oddychac ustami dopiero po około 3-4 godzinach. W [...]

nikita84 wiesz co jak się zdecydujesz na zarejestrowanie na pobij rekord i wysłanie filmu z pnd to jednak nie pisz im aby tworzyli kategorię dla kobiet bo nie będziesz miała konkurencji,jak wrzucisz do ogólnej jak jest teraz to wszyscy będą mieli z tego korzyści bo i Ty facetów zmobilizujesz i lepsza motywacja będzie dla Ciebie.

Jeśli chodzi o te muscle ups to znalazłem taki filmik.Koleś nieżle wymiata.Zrobił 26-powt.z pełnego wyprostu rąk.W nagłówku jest napisane że to jakiś oficjalny rekord świata? http://www.youtube.com/watch?v=QAk96ARN1uY

Możliwe że oficjalny rekord ale ten sam gość ma filmik gdzie robi ich 27 http://www.youtube.com/watch?v=rm2cHMmMy_g a tu masz innego też 27x http://www.youtube.com/watch?v=oni5DJUWowQ ten ostatni ma jeszcze filmik z 30 sztuk ale na łatwiejszym łamanym drążku http://www.youtube.com/watch?v=1LKdJ2bypds&feature=mfu_in_order&list=UL nie [...]

O widzę nasz kolega z http://www.pobij-rekord.pl/ i YT,witaj Jarek fajnie że do nas dołączyłeś. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-11-18 15:14:27

[...] Tu ciekawa metoda.Podciąga się 3-razy z 55kg.,ale jeszcze 4-razy odbija się z podestu. http://www.youtube.com/watch?v=AmhXxgfWi_A&feature=related Tutaj robi chyba rekord 70-dipsów.Koleś ma super siłę i wytrzymałość.Widać można to pogodzić. http://www.youtube.com/watch?v=bj-wvcB1hK8&feature=relmfu

[...] może 19. A jak tam u was, jest progres ? pomga coś te burpee pull up ? Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2011-12-10 16:39:37 Mateo - ja tez tak mam , dawno nie próbowany rekord pierwszym razem idzie najlepiej, bo podchodzę do niego z ,,sercem'', a później za cholery nie mogę go pobić, tylko jestem o jeden ruch gorszy. Może jak bym miał [...]

rekord swiata faktycznie imponujacy

[...] raczej sprawdza się na zawodach w strongmen,ale na moje filmy na pewno możesz liczyć. Jak zapewne zauważyłeś jest już podkategoria poręcze+20kg(ilość) na http://www.pobij-rekord.pl/ i już 9 grudnia wysłałem tam swój film,ale jak widzisz nic nie ma.Nie wiem czy się na mnie obrazili czy co bo kiedyś chciałem aby usunęli wszystkie moje filmy [...]

[...] Ja robiłem tak jak tunafish powiedzial - ,,Ręce mają być nieco szerzej niż barki'', a więc starałem się wszystko robić regulaminowo. Jednym słowem trenujmy dalej. Ja niedługo będę bił rekord w podciąganiu technicznym - na ilość, oczywiście ręce do końca prosto i do brody (nogi i kolana tu nie będą ważne) , ciekawe czy zrobię 50x ???.

[...] żadnego muscla a nie prawda Marek bo do tych wniosków co doszedles to powinno Ci mówić samo za siebie. Dla mnie zawsze błędem było od razu przyjsć na drążek i robić maks rekord - bo to nie jest tak, zaraz sie traci oddech, mieśnie robią się z betonu i czuć tylko ból w rękach, jak by ktoś miał Ci urwać rękę. Powinno się najpierw dotlenić [...]

no to masz racje akurat tutaj ,ale ok ,nie bedziem tu spamowac a tak przy okazji -ile masz rekord na poreczach bez obc??? Pamietam ,ze cos ponad 30p ,ale dokladnie nie chce dojsc do Twojego wyniku ,oczywiscie jak sie uda

Chciałem na chwilę zmienić temat-znowu coś się ruszyło na http://www.pobij-rekord.pl Ciekawy jestem Waszego zdania na temat tych dwóch nowych filmów? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-02-03 15:20:17

[...] do pierwszego wariantu to nie wiem,bo po tych piramidach,podciąganiu na ilość,seriach łączonych nie podciągałem się jeszcze z ciężarem i nie wiem czy bym pobił swoje rekordy. Co do drugiego Twojego spostrzeżenia że podciągając się z ciężarem nie poprawimy podciągania ilościowego/jeśli dobrze zrozumiałem :)/-to się zgodzę połowicznie [...]

nie zejde z wyciskanie w dół bo biegam na aminokwasach, spalam tylko tłuszcz :) 56 to mój rekord, napewno jestem wstanie udowodnić taki wynik filmikiem, gorzej na zawodach bo maja tam niesprzyajające drążki na których robi się zazwyczaj kilka powtórzeń mniej. Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-03-12 12:06:47

[...] ten rusek mógl 8 minut wisieć, ciekawe co on sobie wyobrażał :) Kiedyś czytałem w komentarzach na yt(tylko nie jestem pewny czy to do tego filmiku) że podobno tam stali z bronią nad nim albo grozili zastrzeleniem rodziny... To motywację miał sporą. Ciekawi mnie jaki jest rekord takiego zwisu... Może wspinacze by dali radę przekroczyć 10minut.