rekord

tez przepadam za krokiecikami moj rekord to 23 krokiety

Ten rekord ma już niesła brodke. Trzeba go niedługo odswierzyć.:D

ja sobie teraz po mono zrobilem dwa tygodnie regenracji tak wyszło niestety, przez 5 dni struty leżałem ( nie po wódce ) i ****a zostało po tym mono padł chyba nowy rekord jeżeli chodzi o odświeżenie postu śpicie wszyscy? Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2008-01-02 13:35:27

[...] forach od cholery ludzi naprawde wierzy że na Coutura nie ma mocnych! To udowadnia że większość ludzi ma kiepską pamięć i nawet nie chce im się widocznie spojrzeć w rekord Couture'a - ma parę walk przegranych z moim zdaniem przeciętniakami. Więc jak chciałby wygrać z FE Mimo że w MMA wszystko jest możliwe , obstawiam że walka z FE z [...]

Rób unoszenie tułowia z opadu (kołyska). Przez 2 lata robiłem to ćwiczenie bez żadnych MC. Od niedawna zacząłem MC i mój rekord "z kopa" przy wadze 67 wyniósł 130kg. Przysiady wykonuj bez ciężaru na 2 lub na jednej nodze. POZDRO

[...] moge pływac ciągiem, max 100x50m z 3-4 kilkuminutowymi przerwami. Co zrobić by poprawić wydolność w żabce? I druga rzecz. Jak poprawić delfina. Tutaj 2x50m to już rekord.javascript: test('\'); javascript: test('\'); Pozdrawiam, wszystkiego najepszego w nowym roku. Dzięki za rady. Byłbym wdzięczny też za jakiś trening. Na basen moge [...]

No to tak ćwiczę prawie 2 lata (na feriach będzie 2 równe) mam 17,5 wiosen na klatkę mój rekord w wyciskaniu to 130kg bez mostka i bez koszulki wazę 74kg a wysokość to 177cm w łapce jest 41 cm i ciągle rośnie pyzatym na sucho jadę miałem przerwę miesięczna i zaczynam treningi od nowego roku

Jakby mial 8 lat chyba bylby rekord dzialu doping Miejmy nadzieje ze nie

rekord guinessa w 2001 roku na grzbietach dłoni 660 pompek w 1 godzine

[...] treningu? 3000-3500 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości tak ,przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. chce poprawić swój rekord tak e.inne... tak 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? wszystkie 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? wszystko 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie [...]

Szkoda, chciałem wygranej Ahonena, Schlieriemu powiało i ustanowił rekord. Adam najlepsze miejsce w sezonie ale mogło być lepiej. Fajny wywiad był ze Stochem

[...] 3-3,5km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości, c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. d.chce poprawić swój rekord tak 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? tymi co niżej 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? dowolny, klasyk, motylek, grzbietowy 5.Jaki jest twój [...]

[...] 2005-2007r - udział w zawodach w wyciskaniu sztangi leżąc zarówno z jak i bez koszulki (również MP I PP). Bez koszulki 195kg w koszulce 225kg. Próbowałem ostatnio pobić rekord bez koszulki 20.12 ale niestety doszedłem do 195kg i nic więcej, dlatego to przesądziło , że siła już mnie nie interesuje (chciałem 200kg bez koszulki) teraz tylko [...]

[...] a w górnej więcej ? OCzywiscie że nie - Twoja waga była taka sama, jednak nacisk i siła wywierana na podłoże była różna dzięki Twojemu oddziaływaniu na nią Pewnie że Twój rekord wzrósłby. Podnosisz teraz 50kg 22 razy to 60kg podnosisz pewnie około 12-15razy , 70kg 7-10 , Wiec gdy bedziesz podnosił 50kg 100 razy to 60 adekawtnie wiecej, 70kg [...]

chyba rekord temat z przed 5lat

Yakuzu czyli z twojego punktu widzenia robiac te 100powtorzen z 50kg sztanga moj rekord maxa sie podniesie nie mowie ze 200kg ale chociaz o 20 kg od obecnego??

100 razy ?? przesadziłes kolego Twój rekord (CM) musiałby wynosić 200kg 8 Myśle że do maja maksymalnie 50powtórzeń możesz wyczarować. Dieta bogata węgle, dokup sobie carbo i jakiegos boostera azotowego. Trening typowy na wytrzymałość, krótkie przerwy do 90sek. Zakres powtórzeń 15-25, Ciężar 40-60%CM Klatka 2 razy w tygodniu wg mnie byłoby ok. [...]

witam powodzenia i mam pytanie ten zapis: od 40% MC w WL co dokladniej oznacza;p ? o max ciezaru to wiem ale chodzi tu o max ciezar tzw. rekord czyli w 1 ruchu czy jak ? Zmieniony przez - turbo_01 w dniu 2007-12-31 14:30:43

***31.12.2007*** MIESNIE KLATKI PIERSIOWEJ, PRZOD I BOK BARKOW 1.Wyciskanie leżąc na ławce płaskiej: rozgrzewka: coś małymi hantlami pomachałem (bark), 20x30 kg Seria druga: 12x52 kg (+2 kg) -REKORD!!!!! Seria trzecia: 8x55 kg(+0 kg) Seria czwarta: 6x66 kg(+1 kg) - REKORD!!!! Seria piąta: 8x55 kg(+0 kg) Seria szósta: 6x68 kg(+3 kg) - REKORD!!!! [...]

[...] tego celu. Chcialbym dojsc do 100 pompek w jednej serii do konca stycznia. Sam nie wiem czy jest to mozliwe. Wieze w to ze jak moje miesnie odpoczna to bede mial duzo sily. Natomiast głównym celem jest wystep na zawodach we Wrocławiu w wyciskaniu na ilosc powtorzen 50 kg sztangi. Jest co pobijać poniewaz w zeszlym roku rekord wynosi ok 150 razy.