rekord

[...] cheat day-u był ogień :-) 1.WL 80kg x 5 75kg x 6 73kg x 7 70kg x 8 (brak asekuracji-zapas 1 powt w każdej serii) 2.Pompki na poręczach +10kg x 8 +7,5kg x 8 +5kg x 8 CC x 13 (rekord) 3.Skos + 60kg x 6 60kg x 6 55kg x 8 40kg x 20 Dziisiaj DOMS-y maaaaaaasakryczne %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5495812cef004a828fc89f931a143059.jpg [...]

Nie to na pewno nie to, czasem czuje tam mocne uderzenie ciepła, myśle że jest tam jakiś stan zapalny... Czwórki, łydki 1.Przysiady - 6x8-6 2.Prostowania na maszynie - 5x10-8 +drop sety 3.Suwinica - 4x10 4.Hack maszyna - 5x8 +łydki NA KONIEC Rekord w siadach 140kg 6x. Niestety nie nagrany, za tydzień sie nagra. Suwnica, za duży ciężar dałem i [...]

No zobaczymy czy Michał pokusi się o start w tych zawodach. 50kg bez limitu "mój konik" - rekord mam nie pokonany jak do tej pory że tak nie skromnie powiem :-) na tym ciężarze bez limitu czasowego może tu ktoś pobije cyfrę ??? Chętnie bym wziął udział bez limitu czasowego :-) ale na razie priorytetem są dla mnie zawody inne w kwietniu :-) Przy [...]

z naszych rodaków w strongmenach startuje Krzysztof Radzikowski - w Australii pobił rekord Polski w wyciskaniu belki podniesionej z ziemi (log press), belka ważyła 217,5 kg do tego zaliczył także 410 kg w martwym ciągu na 5 powtórzeń - w Brazylii spróbuje pobić te wyniki /SFD/Images/2016/4/2/51f8d602769840eea57e65db21a2f1cb.jpg [...]

doświadczonych sędziów (jak i zawodników z osiągnieciami) i również nie było problemów. Mało tego oprócz MP pobiłem rekord Polski, wszystko nagrane, była cała śmietanka i najlepsi z najlepszych w PL w WW. Sędziowie mega skrupulatni bo nie zaliczyli sporo powtórzeń. Więc wszystko kwestia techniki bo jak widać - można robić to dobrze. A jeżeli ktoś [...]

[...] jak mam dostęp do haków to jestem w stanie ponad 100kg seriami przy zachowaniu dobrej techniki ale wole aż tak się nie katować. wyciskanie na ławce - 80/90kg w seriach rekord około 120 myślę że pójdzie przy zachowaniu odpowiedniej techniki jeśli maksymalny ciężar 1 powtórzenia pomoże w odpowiedzi to mogę jutro sprawdzić i napisać [...]

[...] grudnia: przysiad : 120kg wyciskanie :85kg martwy ciąg :162,5kg Ciężkich przysiadów nie robiłem z 2 miesiące więc podchodziłem do tego na luzaku z nastawieniem na wyrównanie rekordów ale się troszke pomyliłem.... Przysiad: 1 próba 130 -miękko 2 próba 140 -wstawałem sam i nagle pomocnicy zabrali mi sztange ( WTF ) wiec sedzia powiedział ze [...]

[...] dla sportowca czwartym miejscu. Do brązu brakło jedynie 2.5 kg, a do srebra 5 kg. Stawka była wyjątkowo wyrównana w tym roku, ale wynik 190 kg przy wadze 72,4 kg to mój nowy rekord życiowy. Pozostaje jednak niedosyt i wiara, aby trenować dalej z myślą o kolejnych zawodach. Świat się nie wali i następnym razem będzie lepie. [...]

Rekord Świata 17- latka Fujimoto Ryuki z Japonii w kategorii powyżej 120 kg w drugim podejściu 310 kg. Na trzecie zgłosił 400 kg, chyba lekka przesada, ale ?????

Tak z ciekawości jak ty zrobiłeś rekord na klatę 101,3kg? Masz na siłowni ciężary po 50g na stronę?

Nie będę dużo pisać niepotrzebnych rzeczy więc od razu konkrety. Dzisiaj trening Siłowy. PULL SIŁA: Rwanie (zabawa) Kilka rozgrzewek i docelowo 50kg x 1 oraz rekord siadł 60kg x 2 . + C&J (technicznie opłakane) 80kg x 1 siadło. Martwy Ciąg na prostych nogach: 5x5 120kg ; 120kg ; 120kg ; 125kg ; 130kg Wiosłowanie chwytem młotkowym oburącz: 5x5 [...]

Rosjanka w 57 dwukrotnie poprawiła już rekord Europy.

GRATY dla Darka za brąz i Sławka za czwarte miejsce oraz REKORD EUROPY !!!

Rekord 10-1 z czego 6 wygranych przez KO, może być dobra walka zwłaszcza, że Alves lubi poddawać. Pojedynek zapewne zakończy się przed czasem.

Hamiltona już raczej na pewno nie zobaczymy w UFC 4 ostatnie walki to przegrane i w dodatku 3 ostatnie z takimi trochę ogórkami kategorii ciężkiej. Gala w Australii pobiła rekord jeśli chodzi o czas walk w oktagonie. Łączny czas walk zawodników podczas gali w Sydney wyniósł 3 godziny, 4 minuty i 18 sekund, co jest rekordem pod względem długości [...]

[...] nie sa az tak mocno angazowane,jak w przypadku osob cwiczacych z ciezarami ''Natomiast jak już będzie siła by się podciągać to rób podciągania :-))'' mam sile,moj rekord w jednej serii to 13 podchwytem (nawet dzisiaj robilem zeby sprawdzic ,czy nie spadlo) a dlaczego sciskacze są przereklamowane? przykladowo, jak przed treningiem [...]

Co do Gabi Garcia to ma sztucznie nabijany rekord. Ma masę i siłę, ale walczy z samymi emerytkami lub z babami z otyłością. Gabi ma stójkę słabą, wali cepy jak Pudzian w walce z Thompsonem. Gdyby dać jej bokserkę, która miałaby w miarę dobre TDD to na spokojnie by ją wypunktowała.

[...] możecie obejrzeć świetny występ Tenshina Nasukawy w finałowej walce, a warto zaznaczyć, że jest on niepokonany zarówno w Kickboxingu 24-0, 18 KO jak również w MMA 4-0, a jego amatorski rekord to 99-5-1. Nasukawa to dwukrotny mistrz Oriental Rules ISKA w wadze koguciej oraz mistrz dywizji koguciej organizacji RISE. https://youtu.be/rvhf7Fx0wLQ

[...] jednorazowo i bede stosowac 10x5. Te 35kg to wiadomo zanizone o jakies 20kg, bo 55 zrobie na jakies 10. Sens jest taki ze jak bede robic raczej 10x5 w wyciskaniu i na 5 moj rekord to prawdopodnie 62,5kg w jednej serii z zacisnietymi zebami, to zaczynam od 42,5 i po 2 miesiacach robie te 62,5 z idealna technika w 10 seriach co jest przeciez [...]

[...] napisałem, powinienem napisać 30-160km, ale jeśli chodzi o te minimum 100km to robię zazwyczaj na wyprawach wielodniowych lub na jednodniowych z ojcem, muszę napisać, że mój rekord to 164 km jednego dnia, ten dystans przejechaliśmy wtedy, gdy robiliśmy wybrzeże (Kołobrzeg-półwysep helski- Gdynia, ok.464km) Bardzo się interesuję sportem staram [...]