rekord

[...] dziś bez przysiadow. 1.Snatch: 60kg x3 62kg x2 2.MC: 4 s rozgrzewkowe 150kg x5 160kg x5 :) Za tydzień co najmniej 170 x5 planuje zrobić :) 3a.WL: 102kg x5 105kg x5 :D rekord w piątkach 110kg x3 :) 115kg x1 120kg x1 na luzie z zapasem, 130 w zasięgu :) 100kg x3 3.Pompki z gumą: X10 x10 x10 Staram się poprawić górna fazę wyciskania, guma [...]

Postaram się :) Dzisiaj też mała objętość ale znowu chciałem rekord zrobić tym razem na rwanie. 1.Rwanie /Snatch : Rozgrzewka + kilka serii na 60kg 60kg x3 x3 x3 x3 65kg x1 70kg x1 75kg x... Dziesięć prób było, za każdym razem wyrywalem nad głowę, siad poprawny ale nie dałem rady wstać :/a 70kg weszło lekko.. Dziesięć podejść każde tak samo [...]

Od mojego ostatniego posta tutaj treningowo wczoraj rekord w hipthrustach - 120 kg (czyli mój max sprzed pandemii), w serii x 10 Świetnie że siła rośnie, a nie spada - ale to dopiero miesiąc od mojego powrotu :) Miłego dnia dla Was

cos czuje ze sie na mnie nie sprawdzi ten trening.. dzisiaj mialem ostatni trening - nie dalem rady majac rekord 95kg w ostatnim dniu wypadalo mi 5x3x85 i 5x3x90(bo wg obliczen 87,4kg powinienem), 90kg dalem rade podniesc tylko raz i ogolem nie udalo mi sie skonczyc treningu .. ale zobaczymy, w srode sprobuje maxy, a jak u was efekty? Trenowalem [...]

ja zdolalem tylko wyrownac swoj rekord :( (95kg) msuze bardziej przemyslanie podchodzic do treningu (dieta)

A ja wlasnie zaczalem od mniejszego bo tez mam rekord 130 a zaczalem od 92;/ Na nastepnym dolozyc 5 kg czy mzoe tlyko 3 do 95??

xnxx a ten ciezar bazowy to to był twoj obecny rekord czy zanirzyłes troche? ja wyciskam obecnie 170kg jak bys to widział? jak sobie rozpisałes 2 miesiac ?

jakis ewenement 30kilo na klatke w 2 miesiace. jak tak dalej pojdzie to za rok zrobisz rekord swiata jeszcze patrzac na dane w profilu to nie wiem co myslec:P Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-09-17 16:56:08

[...] nieźle, nogi nie jest tak źle jak zaczniesz ćwiczyć to od razu spuchną łap soga - powodzenia i bede zaglądał, pomyśl nad tym grzbietem. bo chyba kiedyś robiłeś mc skoro masz rekord 165x4a w twoim planie nie ma nic konkretnego na prostowniki (stabilizacja przy wiośle i MC na prostych chyba nie wystarczy prawda?) a brzucha jak robisz? Zmieniony [...]

To sa te same zawody co rok temu byly w maju w warszawie? a jaki jest rekord?

Wiek ma pewne znaczenie ale tak naprawde liczy sie czas ,systematycznosc na treningach+odpornosc psychiczna,wytrzymałość organizmu na podróze i zwiazane z tym niedogodności...oraz dyspozycja w dniu zawodów... Rekord zawodów to 250 kg.. Jest co poprawiac...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-30 20:40:09

wycwiel zawsze warto, ja nie ćwicze pod tym katem sam wiesz ale wystartuje dla zabawy-dla samego siebie może uda mi się pobić swój rekord

jaki jest rekord polski w wyciskaniu bez koszulki ?

shitman a rekord jaki masz ??:) i wage jaką?:)

[...] na 140 cm w klatce. Stalem sie kaleka. Nie bede juz pisal co i jakie ilosci wtedy zjadalem i jakie to nioslo ze soba ujemne skutki dla organizmu ale jak czytam ze ktos pobil rekord i zjadl 4 woreczki ryzu to informuje ze po takiej ilosci nawet bym nie pryknal i jeszcze musialbym to popic 2 l mleka. Najwazniejsze ze juz nie jestem chory i ciesze [...]

Kolejny zawodnik Rampage odjechał w siną dal... Jeszce dwoch i bedzie nowy rekord 8:0, a myślałem, ze to niemozliwe... Dla mnie walka znow srednia, w stojce ten grubas od evansa mlocil tymi rekami jak cepami, gdyby nie trafil na takiego leszcza jak ten zak, dostalby dwie kontry i byloby pozamiatane. W parterze, w 3 sek dal sobie zalozyc trojkatne [...]

Nie rozumiałem zachwytu White'a nad tą walką - momentami wygladało to tak jakby któryś miał zaliczyć TKO przez samouduszenie. No ale wynik słuszny - oceniałem 19-18 na korzyść kolesia z drużyny Rashada. A to znaczy że mamy nowy rekord - 7 wygranych z rzędu, takiej dominacji jeszcze nie było.

ja na sucho mam rekord 181. mysle ze moze 185 by poszlo ale juz nie probowalem. wiecej watpie

Lucyfer92 nie używaj "Nomen Omen" jak nie wiesz co to znaczy Dopiero teraz sobie uświadomiłem że JDS i Carwin mają identyczny rekord i ilość KO

[...] pozycje w środkowej części tabeli. Przełom nastąpił w meczu z Chievo. Od tego spotkania Totti i spółka wygrali jedenaście konfrontacji z rzędu, czym ustanowili nowy rekord ligi. Passę podopiecznych Luciano Spallettiego w 28 kolejce przerwał mediolański Inter. Nerazzurri w ostatniej minucie meczu na Olimpico doprowadzili do wyrównania, [...]