rekord

Hej, mój rekord to 4:40, Ale są koty co robią w 3:30. Średni czas najlepszych zawodników w pl to 5 min +/- 20 s.

[...] Trochę tego wyszło, jestem bardzo zadowolony bo siła idzie praktycznie z treningu na trening! To mój mały osobisty rekord mam nadzieje, że na zakończeniu planu pęknie 120 na kilka powtórzeń(mój aktualny rekord sprzed zaczęcia w/w planu wynosi 120x1) Pompki na poręczach: [...]

[...] jestem osobą która zaczęła się dopiero ruszać, raczej jestem cały czas aktywny lecz w pewnym okresie mojego życia miałem przerwę od sportu i trochę przybrałem na wadze. Mój rekord wagowy to 90kg przy wzroście 182. Dziś ważę 81kg ale przez dłuższy czas miałem (z tego co czytam na forach) za mało kaloryczną dietę(nigdy jej nie liczyłem ale na [...]

Wczoraj wpadła jeszcze tabliczka czekolady z orzechami alpengold xD a migdały odstawiłem. Dzisiaj już po treningu, kolejny mały rekord pobity :] PP ------------- MC 65/70/75/80/85/95/105/115/120x5 125x4 Podciąganie ccx10/7/5/4/4/4/3/3 Wyciskanie wąsko: 40x5/60x5/65x5/---------- + ,,kółko" sztangą ;d 2s + lekko rotatory + rozciąganie Bark dalej [...]

[...] nie miałeś kontuzji wynikającej, że chciałeś więcej, szybciej, dalej?? To mniej więcej tak działa. Organizm aż skrzypi a Ty chcesz więcej. Bo jeśli coś się udaje ponad dotychczasowy rekord to przychodzi euforia - niesamowity stan psychofizyczny, którego nie doświadczysz pozostając średniakiem (średniakiem jak na swoje możliwości).

Czesć moim celem, który chce uzyskać to siła. Chciałbym pobić mój rekord na klate a także ogólnie władać większym ciężarem ;) trzymam diete i czy są są specjalne odżywki wzmacniające ją? Czy kreatyna pomoże mi w robieniu siły i czy taki plan który znalazłem poprawi ją : Klatka piersiowa wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 1 seria • 6 [...]

Jak w temacie co sądzicie o moich wymiarach ?? Wiek : 18 lat Wzrost : 185 cm Waga : 110 kg Biceps : 41-42 cm Udo : 87cm ( mój rekord w wypychaniu na suwnicy to 510 kg ) Łydka : 48 cm Uczęszczam na siłownie 4x w tygodniu : pn. , wt. , czw. , pt. Proszę o szczerą odpowiedź i doradztwo co mogę ćwiczyć jako priorytet. ( jeśli chodzi o ocenę wymiarów [...]

http://m.youtube.com/watch?v=oRfQ1szODdM przysiad 220kg waga 81kg rekord 230kg bez sprzętu 200kg

Sergio Pettis, młodszy brat obecnego mistrza UFC w wadze lekkiej podpisał kontrakt. Chłopak ma dopiero 20 lat, posiada rekord 9-0 i walczy w wadze koguciej. Wygląda dosyć podobnie do brata %-) http://www.rfafighting.com/Portals/0/Sergio.jpg

[...] ćwiczyć to nie jest źle. Spróbuj zrobić 8 serii po 12 powtórzeń z 60kg siadając tak, że dupą dotykasz łydek, też nie tak lekko :D Ja swoją drogą uwielbiam w MC dowalić ciężaru, póki co rekord 190kg x4, do końca roku ma pójść 200x6 minimum i wiosło hantlem było 8x82kg to ma za 100kg być :D Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2013-10-02 01:46:11

[...] mieli okazję się mu dobrze przyjrzeć. Więc po co na kartę z GSP ładować aż tyle świetnych, medialnych zestawień? Sonnen, Evans, Overeem, Mir - oni wszyscy powinni być na UFC 168 skoro wielce Dana chce pobić rekord sprzedaży PPV. Ale co ja tam mogę wiedzieć - internetowy biznesmen %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-10-02 17:04:24

[...] się lekko progresować. Wznosy ramion tez technikę poprawiałam choć tutaj jeszcze muszę popracować ale jest krok do przodu. Barki robione niemal do upadku. Aero - pobiłam rekord na 5km - 27min 51sek czyli o 28sek lepszy od ostatniego 8-) Lepiej mi się biega i tempo mam w miarę równe (wiadomo żółwik jest na moim ukochanym podbiegu). Cały dzień [...]

[...] że obydwie chodzimy pieszo i szkoda nam ładnych butów na chodniki miejskie, poza tym stóp też szkoda :) Muszę Wam powiedzieć, że dziś byłam tak okropnie głodna cały dzień, że padł chyba rekord, a jem o wiele więcej niż pamięcią sięgam. W pracy zauważyli, że się obkurczyłam to już mi trują, że nie mam cycków i że chuda i pewno nic nie jem. :))

Moj zyciowy rekord , to zejscie ze 114 do 92 kilo , czyli 24kg , teraz myśle by dojsc do 85 ale co to będzie to czas pokaze :) , na pewno , puki mam chęci , fundusze i czas to będe sie starał

[...] Zmieniłem/poprawiłem technikę przy negatywie bo źle robiłem i teraz prostowniki dosłownie zabite, regres z trzema krótkimi odpoczynkami.. Co by nie patrzeć to chyba rekord. Ściąganie- Ok, najszersze dostały jak powinny. Szrugsy- Ok, ciężko. Brzuch- Palenie. Przedramiona tak mnie bolały, że bez trenowania ich powinny spokojnie rosnąć:-) [...]

[...] 4x 20 80/90/100/110 80/90/100/110 MC - Mimo zwiększenia aż o 10kg w porównaniu do poprzedniego treningu to poszło na lajcie. szóste powtórzenie spokojnie. Myślę że pójdzie rekord nie długo :-) Drążek - 22,5kg x 8 więc jest ok :-) spoDB Wyciąg dolny - mega spięcie i mega pompa Szrugsy - OK ----------- TRENING II. KLATKA + BICEPS + BRZUCH 1. [...]

Darek-co on bredzi.Nogi to podstawa. W motylkowym ponad połowa sukcesu,to dobra praca nogami i mocne walnięcie. Pływam ze znajomym który w wieku lat 16 miał 26s kraulem na pięćdziesiątkę(dla porównania rekord świata to coś koło 21).

04.10 Dziś pobiłem rekord – obudziłem się po 13. %-) Miało to oczywiście swoje konsekwencje w dalszej części dnia zaczynając od nadganiania zaległości z pracą bo przygotowanie miski, oby dzisiaj ten sen przyszedł szybciej niż ostatnio, bo jak mam w przyszłym tygodniu na szkoleniach od 9 do 21 siedzieć to ciężko będzie wyrobić. :-D Trening: [...]

rekord na biceps pobity !!!forma idzie cały czas w górę dzisiejszy trening klata 100 x 15 120 x 12 140 x 10 160 x 8 180 x 4 barki podrzut na razie lekko 2 serie po 5 pow 140kg triceps wyciskanie wąsko 120 x 8 140 x 3 plus 2 serie na wyciągu pronacja i zamek do bólu martwy ciąg 200kg x 10 nogi odpusciłem, na razie waga spokojnie 96,5kg sie trzyma [...]

może się rozwinął od pobytu w UFC. przecież daniel też miał rekord 0-2 w KSW a teraz ma 1-0 w UFC , z ciężkich z Bellatora to w UFC zobaczyłbym Minakova i Volkowa...