Czyli tak jak mówiłem 5 serii każda na maksa, na kolejnych treningach starasz się zwiększać ilość powtórzeń. Jak masz rekord 10, to w pierwszej serii próbujesz go pobić, w kolejnych seriach podciągasz się tak, żeby poprawić sumę powtórzeń z poprzedniego tygodnia. Z czasem jak się wprawisz możesz dodać drugi trening, ale już mniej intensywny. Na [...]
[...] Pedrosy i późniejsza jazda na zapasowym motocyklu podziałały deprymująco na Hiszpana, który ostatecznie rzutem na taśmę zajął 3 miejsce. Warto wspomnieć, że Lorenzo pobił rekord toru kwalifikacji. Kwalifikacje Moto2 pod dyktando Espargaro, tak jak zresztą wszystkie treningi w ten weekend. Hiszpan również pobił rekord toru kwalifikacji. Deszcz [...]
zobaczcie co on tam wypisuje za durnoty http://www.facebook.com/PopekMonster dla mnie najlepszy komentarz tam to "OK SLUCHAJCIE BO SIE Wk***ILEM , JAK BEDZIE 1.000 UDOSTEPNIEN TEGO POSTA TO NAGRYWAM VIDEO DLA WAS Z POZDROWIENIAMI , DZIS JESTEM W KARCZEWISKACH SLASKICH I JEM KOPYTKA A POZNIEJ ZAKvRWIE JAKIEMUS PSEUDO ZNAWCY RAPU NA p***ZISKO" oraz [...]
[...] uginanie przedramion dolny wyciąg 20kg x max 20kg x max 20kg x max + brzuch koment Przeyebane #-P WL - Ostatnio miałem chrapke na nieco większe ciężary, więc w sumie taki rekord wyszedł %-) 105kg, ale od zawsze miałem słabe WL, w sumie i tak jestem zadowolony, bo niby rekord 100kg przełamałem %-) A jeśli chodzi o czucie, to świetna sprawa, [...]
[...] bicepsa?? (zaniedbałem tricepsy ale obwód ramienia zmniejszył tylko o 1cm a bicepsy wydają się większe) - poprawienie rozmiaru czworobocznych i siły w szrugsach - rekord w mc 150kg - rekord w push press 80kg - mały spadek siły w wl (było 130kg jest 120kg) - polepszenie techniki w siadach wniosek: mogło być dużo więcej spalonego fatu, [...]
mój rekord to około 200 km. trasa od Olsztyna przez całe mazury do Olecka. Czas trwania to 13 godzin (w tym mała przerwa na obiad i parę fotek). :) w następne wakacje planuję pobić ten rekord :)
113kg tego gościa.... a ja mam tutaj wrzucić swój rekord %-) No nic, tak jak wspominałem wcześniej, w środe robiłem pierwszy trening podciągania z obciążeniem, wcześniej machałem typowo pod trening pleców bez żadnego dodatkowego ciężaru. Także mam nadzieje, że w miare szybko uda mi sie podgonić z ciężarem w góre. A narazie skromny, pierwszy [...]
[...] me out of that." Zgadzam się w 100%. Do tego mieliście rację, że zasługuje on na TSa jak mało kto. Ja byłem pewny, że on ma dopiero 3 wygrane z rzędu, a popatrzyłem na rekord i przecież on wygrał po pierwsze, 5 walk z rzędu - w tym 3 przez nokauty w pięknym stylu. Ostatnie 3 walki wygrane ze ścisłą czołówką dywizji. Ogólny rekord w UFC to [...]
Fajny rekord na ławce. Tylko powiem ci, że na takim maluśkim gryfie też myślałem że rekordy niezłe robię. Zmieniłem siłownie i zacząłem rekord na gryfie olimpijskim robić to jest duża różnica, a nawet bym powiedział że bardzo duża różnica.
Piszesz w dziale mma to podaj rekord mma. Nikt nie wątpi w umiejętnośi ww, ale znacznie lepiej byłoby podać miejsca na zawodach w określonych dyscyplinach, a nie dmuchać rekord.
[...] trenujących machanie nożem... Cała reszta jak najbardziej na miejscu :) Na pytanie o co chodzi, które padło po tym, jak kpiłem z umieszczania na tym forum wzmianki o rekordzie kontrowersyjnym w sposób wybrany przez W.A. ( można all sprawdzać samemu, ale czy nie powinno być z punktu info dodane, że rekord wspomniany zbudowany jest przez [...]
Rekord to rekord....Jest wpisany w historie.. Są najrózniejsze rekordy przy róznych przepisach i warunkach- sa nie do porównania nawet w jednej federacji,gdzie kilkakrotnie zmienia sie warunki wykonywania boju. Przykładem sa rekordy 170 kilogramowego Andersona z lat 50',przysiadał ponad 500 kg,wyciskał ok 350 kg w ciagu też o ile pamiętam miał [...]
[...] to już EUROPA jak nie ŚWIAT /44 powt./.A na 60kg też nie lekko 125powt. co prawda bez ograniczeń czasowych . W tym roku będzie naprawdę ciekawie.Na 60kg napewno ustanawiamy rekord POLSKI w czasie 5 min. a na 100kg niech się ścigają "siłacze" mam nadzieje że też padnie rekord.Jak Kocyla startuje to napewno coś się wydarzy. Zmieniony przez - [...]
Autopsy - Ty czytałeś co on napisał?? On chce jechać FBW - Full Body Workout, wszystkie partie w seriach 1-2 powtórzenia. Próbowałes kiedyś jednego dnia zrobić rekord na płaskiej, na triceps, na biceps, na barki, w przysiadzie, na łydki, w martwym ciągu, na przedramię i na najszerszy grzbietu??? Jeśli tak to gratuluję zdrowia. edit. zapomniałem - [...]
Pobiłem rekord w kategorii do 105 kg ale muszę wam powiedzieć że tym samym pobiłem swój rekord życiowy i to podwójnie cieszy, lubię na tego typu sztangach wycisnąć, mam nadzieję że w kwietniu poprawię swój wynik bo tydzień przed waszymi zawodami po raz X bronię tytuł Mistrza Polski służb mundurowych więc u was będę przygotowany na maxa
[...] rywalizacji, w których rywalami "Husarzy" będą utytułowani rywale z Włoch, Serbii, Francji i Algierii. W wadze z limitem 54 kg, aktualny mistrz Polski, Mateusz Mazik (rekord w WSB: 3-0, 0 TKO) skrzyżuje rękawice z rutynowanym Włochem Vincenzo Picardim (29 lat, 173 cm, rekord: 7-2, 0 TKO). Rywal Polaka to m.in. brązowy medalista olimpijski [...]