rekord

No rozumiem, nie chce sie nawet o nic wyklocac, po prostu mowie ze jakbys to zjadł to pobiłbys na pewno JAKIS rekord swiata };-)

[...] 240g (4sztuki) - post workout 5. Pierś z kurczaka 150g + Ryż parboiled biały 100g 6. Pierś z kurczaka 150g + Ryż parboiled biały 100g Kilka słów: to dzis kolejny dzien z rekordow %) siady fajnie,nikt nie musial stac i asekurowac dosc pewnie wszystko poszlo tak jak trzeba i jestem zadowolony glebokosc siadow tez ladnie,wszystko nagrywalem i [...]

dziś czas pobić ryżowy rekord hehe

[...] na wagę szpinak, kurak i karkówka. Trochę więcej węgli niż powinno być, kcal w ryzach. Trening zawodowo ;-). Ostatnia seria siadów już na 120kg weszła (tylko 3 razy). Mój rekord to 140 na 1x i obecnie myślę że ten 1x w zasięgu już teraz. Cieszy mnie to niesamowicie, gdyż obecnie siadam bardzo, bardzo nisko. Powrót wydaje się pozytywny. [...]

ja miałem rekord martwy 120x4 z paskami, a wczoraj 120x5 bez pasków i z zapasem

[...] ciągu kilku najbliższych lat może namieszać w szeregach zawodników OPEN. najbardziej kibicuję Dexterowi, po tej fotce z łapą, myślę, że jednak zgarnie ten 5 tytuł i ustanowi rekord również Branch Warren gdyby zrobił formę jak na ostatniej Olympii mógłby być w top3 jeszcze trochę czasu zostało - zobaczymy co pokażą na scenie ;-) Zmieniony przez - [...]

[...] (4 dni w tygodniu baaardzo rzadko wpada). Dlatego dwa dni z zrzędu, ale czuję lędźwia po wczorajszym i ciężko było mi robić wznosy zarówno na ławce, jak i z piłką. A że rekord.. noooo %-) metodą błedu ;-) w sumo w sumie też tyle udźwignęłam, ale tym sposobem jest o wiele łatwiej. W klasyku aż się zdziwiłam... ;-) ale zadowolonie jest ;-) [...]

[...] Aron za małe czwóki i 4-te miejsce przy tej obsadzie to max. Tym bardziej, że coś nie trafił z wysuszeniem, bo na fotach z przygotowań był bardziej odwodniowny. Correra rekordowa suchość, ale ramiona i łydki troszke odstają. Hidetada przegrał, bo mimo że proporcje super to jednak wyrazistość detali słaba, czego obawiałem się widząc relacje z [...]

[...] 5g TCM, 5 kaps BA, 3 tab witamin, glukozamina, omega3/6 Podsumowanie : Dzisiaj słaby trening z początku najarany a po rozgrzewce nagle śpiący wtf ? Ale fakt faktem dobry rekord w wąskim poszedł technika nie 100%, no alee cóż to był 1 raz, kcal wysoko przed treningiem, a ćwiczyłem koło 14, zjadając do tej pory 3/4 kcal więc teraz ciężko ^^ [...]

[...] czuję w ogóle. Jest mega satysfakcja, ale też mega ból i przeciążenie organizmu, czuję się trochę jak g****, kręci mi się w głowie, ledwo chodzę, głowa mnie boli trochę, ale rekord jest :-)) właśnie zjadłem posiłek po treningowy, może mi się zaraz poprawi, oby, oby! CZY MA KTOŚ JAKIEŚ POMYSŁY, RADY DOTYCZĄCE SUPLEMENTACJI PRZY TAK DUŻEJ [...]

Trening Sprawdziłem swoje maksy: Pierwszy raz w życiu ruszyłem sztangę na rekord. Wyciskanie na płaskiej 10x 40kg 8x 60kg 5x70kg 4x80kg 2x90kg 1x100kg Poszło :D a przerwy to takie 2-3 min. Przysiad ATG 10x 50kg 8x 90kg 5x 100kg 3x 110kg 2x 120kg 1x 130kg Przerwy jak w wyciskaniu. Kolega mnie namówił na to, bo nigdy bym się nie spróbował. Z ręką na [...]

[...] z Republiki Południowej Afryki - 19,87 (wiatr +4,5 m/s), zaś wśród pań na dystansie 100 m triumfowała Michelle-Lee Ahye z Trynidadu i Tobago - 10,87 (+3,7). W konkursie skoku o tyczce zwyciężył Kanadyjczyk Shawn Barber, poprawiając wynikiem 5,90 rekord kraju. Bezskutecznie próbował pokonać poprzeczkę zawieszoną na wysokości sześciu metrów.

[...] Stadium w stolicy Bahamów, męska reprezentacja Jamajki zwyciężyła w biegach 4x100 i 4x200 metrów. Na tym drugim dystansie jamajska sztafeta czasem 1:18.63 ustanowiła nowy rekord świata. Dla Bolta będzie to pierwszy w karierze start w IAAF World Relays. W Nassau wystartuje także silna reprezentacja Polski, której skład poznamy już wkrótce. Z [...]

[...] doda z pewnością fakt, że właśnie na rzymskim Stadio Olimpico Bułgarka Stefka Kostadinowa blisko 28 lat temu, podczas mistrzostw świata, ustanowiła wciąż aktualny rekord świata – 2.09. Niezwykle groźnego rywala będą mieli nasi tyczkarze – Paweł Wojciechowski i Robert Sobera. Na starcie rzymskiego mityngu stanie bowiem bezkonkurencyjny [...]

[...] Najszybszy był Ukrainiec Sergiej Smelyk - 20.45s. Podobnie jak w biegu mężczyzn na 200 wygrała reprezentantka Ukrainy - Natalia Pohrebniak. Ta czasem 22.76s ustanowiła rekord życiowy. Szósta była Anna Kiełbasińska - 23.46s. W biegu na 110 metrów przez płotki szósty był również podopieczny Pawła Rączki. Damian Czykier, zawodnik Podlasia [...]

[...] ciągu miałem mroczki przed oczyma. -Jestem zadowolony, zacząłem z zaniżonym ciężarem i stopniowo będę zwiększał. W 6 tygodniu(jeżeli wytrzymam %) ) planuję +5-10kg dodać na rekord. -Samopoczucie na tłuszczach coraz lepsze, ciało się adaptuje. Jest git. Dieta: (14-20) -I posiłek: Jajecznica z boczkiem i kurczakiem na smalcu + surówka z awokado, [...]

[...] Walcott (TTO) popisał się ponad 90-metrowym rzutem (90.16). Skok wzwyż - najlepszy wynik na świecie w br. (2.03) był dziełem Rosjanki Anny Czyczerowej. Rzut dyskiem - rekord życiowy 67.13 umożliwił Kubance Yaimí Pérez zakończenie pasma, sześciu, zwycięstw Chorwatki Sandry Perković (67.06). Wyniki [...]

[...] Uginanie hantli na biceps: 12kgx12 12kgx6+10kgx6 10kgx12 10kgx10 Komentarz: Przysiad ledwo wstałem :D Ale nie ma co się dziwić jak ostatni raz robiłem 10 dni temu, a dziś rekord poszedł. Pompki na poręczach leciutki regres, to samo w wyciskaniu hantli. Zresztą miałem jeszcze spore zakwasy po ostatnim treningu, a za tydzień i tez przebije te [...]

[...] w rekach gazety i krążek gumowy a pozostałe to za pomocą własnej roboty sztangielek ,sztangi i ławeczki.Mam 63 lata i ostatnio w podnoszeniu krzeseł za jedna nogę będąc na urodzinach nie było zawodnika na mnie w śród 20,30 czy 40 latków.Szukam teraz w internecie jakiegoś wątku w tej dyscyplinie.Możliwe że jest jakiś rekord GUINESSA do pokonania?

tylko mi konkretnie chodzi o jeden bieg żeby kilka dni przed zastosować i rekord walić