rekord

[...] porównanie z tego ciężaru z różnych okresów 3 stycznia: https://www.youtube.com/watch?v=QLDucyQDSEc wczoraj: https://www.youtube.com/watch?v=qlMEp7ECE6o no i mój nowy rekord 61kg: https://www.youtube.com/watch?v=rwuNBzoFb_Q plus 31kg x30 nachwytem na pompe dalej plecy: wiosłowanie nachwytem, pamiętam już niestety tylko główną serię bo z [...]

kiedyś miałem takie szczeniackie marzenie, żeby na rowerze, przejechać całą Polskę... może po 30'stce coś wymyślę ;-)... dzisiaj rower, na spokojnie... Lipiec chce zakończyć z ponad 25 000 spalonych kalorii , jako rekord :). Zazwyczaj spalam miesięcznie 12 000 lub mniej %-) ... /SFD/Images/2015/7/29/04b333f8421e49b7b453ff1285248f2c.jpg

Lipiec chce zakończyć z ponad 25 000 spalonych kalorii , jako rekord :). Zazwyczaj spalam miesięcznie 12 000 lub mniej %-) ... Szczytny cel:) Tu masz moje kalorie za czerwiec, tak dla motywacji - rywalizacji:) /SFD/Images/2015/7/29/0039fe68f07946d59745c7e582e9b515.jpg

wrzucam treningi, które wykonywałem w Szkocji ... Zsynchronizowały się Rekord na 1 km jeżeli można to znaważ rekordem %-) 4:27 ... Dzisiaj był ciężki dzień ... ale go przetrwałem. Jestem po zakupach, mam już górę jedzenia pod dietę. /SFD/Images/2015/10/31/58fafc19071744688915f1cfe2f7a13f.jpg [...]

Byly duze i tuste, a teraz sa srednie %-) Rekord mialem kiedys 220, teraz na masie przy 115kg konczylem plaska na 180x7 ;-)

Herekostatnio pobiłem rekord, robiłem sprawozdanie z rozgałęzionych obwodów magnetycznych przez 2 TYGODNIE,dzień w dzień, w dni robocze 3,4 godziny, weekendy po 8 godzin, liczenia od chuya, m.in. wyznaczania wartości strumieni przenikający rdzeń ferromagnetyczny, natężenie pola magn., prawa Kirchhoffa i Ohma w obwodach magnetycznych, [...]

A więc pobiłem kolejny rekord, dzisiaj o 5:23 skończyłem sprawozdanie z teorii pola(na szczeście ostatnie z tego przedmiotu) 5:30 spać, 8 pobudka, bo jeszcze z automatyki mam 2 sprawozdania do zrobienia, i tak myślę czy nie yebnąć polibudy, bo takie poświęcenie nie jest warte niczego i być jak raket fjułel albo dabl blasta Nie ma lipy

[...] to zacięty sezon gdyż dopiero w ostatnim meczu wygrałem i awansowałem bezpośrednio a drużyna która zajęła 2 miejsce przegrała w barażach o awans, więc mi się udało. No i jak narazie tworze kolejny rekord, mianowicie puchar ligi już jestem w 4 rundzie i wszystko wskazuje na to że w następnym meczu powinienem wygrać. A jak tam u Ciebie puchar ligi?

Ruby chyba zapomniałeś przecinek między dwójki wstawić.Nie widzę żeby gdzieś na polskich numerach było 22 PS.aha jest,OK. Na razie rekord widziałem 68 Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-12-05 12:35:20

Mój rekord to 11 dni. Po 7 już przestajesz liczyć %-)

Saib a jaki jest twój rekord w wyciskaniu na klatę ?

no to ja muszę dodać że w końcu poprawiłem rekord siłowy w wyciskaniu na prostej o 2.5 kg (wcześniej zajmowało mi to ponad 2-3 miesiące) do poszczególnych ćwiczeń też już pododawałem kg ;) Końcową rozpiskę taką z tabelkami i może wykresami zrobię pod koniec stosowania BB

Witam. Prosił bym o ocenienie i korekty jeżeli będą do mojego planu. Mam 17 lat 181 cm i 77 kg mój staż to 6 miesięcy z przerwami. Mój rekord w wyciskaniu to 94 kg. Chciałbym ćwiczyć 5 razy w tygodniu. Poniedziałek: Klata płaska 12 10 8 6 Klata skos hantlami 4 serie Triceps Francuskie 4 serie Triceps Hantlem za głową 3 serie Wtorek: Barki, biceps [...]

oto mój plan proszę o ocenę poniedziałek: 1)wyciskanie sztangi leżąc 6 seri progresja 2)ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2 seie 3)PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEj 2 serie 4)wyciskanie sztangi sprzed głowę 2 serie 5) unosszenie sztangielek w opadzie tułowia 2 serie 6)uginanie nadgarstków nachwytem w [...]

Ja robiąc mc bezpośrednio po przysiadzie (przednim) pobiłem swój rekord Chodziło mi w tym przypadku o umieszczenie mc po uginaniu leżąc. Jestem zwolennikiem siłowego podchodzenia do sprawy, więc proponuję zawsze to ćwiczenie na początku. Robiłem różne kombinacje, jednak najlepiej wchodzi mi mc jako główne ćwiczenie, czy to z plecami czy z [...]

Ja robiąc mc bezpośrednio po przysiadzie (przednim) pobiłem swój rekord i to w pewnym sensie przemawia; zresztą wytłumaczeń może byc kilka... rdl faktycznie po dwuglowym może być ciężko- ale nie tyle po uginaniach co po żurawiu- osobiście czuć u mnie to jednak nie w mc ale w przysiadzie przy niższym troszeczku zejściu... --------- natomiast [...]

[...] : bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : niska PPM podstawowa przemiana materii : szybka Wyciskanie leżąc (MAX) : Nie wyciskalem na maxa ale moj rekord 115kg x2 Przysiad (MAX) : Nigdy nie wyciskalem na maxa ale 150 kg mysle ze powinno byc. A oto moj trening: Poniedzialek: Klatka+Biceps Klatka:(Brak postepu od [...]

Ogarnijcie mistrza czyli mnie Targalem na silownie aparat zeby pokazac technike no i nagrac mini rekord 100 kg na przysiad. Zawolalem kumpla pokazalem co i jak. Wlaczylem aparat i mowie startuj a on do mnie Ty cos tu czarno. Ja podchodze a tu sie okazuje ze bateria ***ła i nic z nagrywania sixth skumaj mnie ze ja nic nie pilem od sylwestra i jakos [...]

Patrzę na rywali... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=267630&cat=boxer 9 walk Puleva jest wiecej wartych niż gówniany rekord Boystowa... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=511850&cat=boxer "Rodzynki" Boystowa... Gavern,Bidenko,Hawkins...TO śmiecie,no dobra noi Maddalone buahaha,tacy journeymani...A reszya nabici [...]

Songo1 albo od razu bana wylapal albo temat jest juz skasowany. Dieta na lewy biceps lol Analfabetyzmu wtornego sie nabawie od tych postow. Rekord swiata: robie wiosłowanie sztanka w opadzie do klatki Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-11-10 17:08:49