rekord

Dzień #3 Cześć, dziś po klacie. Już wyspany z lepszym samopoczuciem. Na ławce płaskiej udało się pobić rekord i wziąć 65,5kg sześć razy. A kalorii wciąż mało wpada, nie wiem czym to jest spowodowane i mam nadzieje, że nie odbije się to jakimś apetytem po nocach zwłaszcza, że jest weekend. W międzyczasie uciekam do gotowania aby nie uczyć się do [...]

- Bigfoot - wp******, przez 2 rundy nic mu poważnego Reem nie zrobil - Browne - dobry początek, ale potem fatalnie i wp****** - Mir - Mir chyba pobił rekord w ilości zadanych ciosów w historii pojedynku na pełnym dystansie - z 5 %-) ofensywa gorsza niż Lesnar a Overeem wygrał tą walkę głównie przez gnp a i tak Mir obalił go - Rothwell - wp****** [...]

ja nie wiem czy źle mierzyłem (pewnie tak) ale mój rekord na 5km to 22 albo 21 min :D

[...] noc shake uzupełniający kcal Trening 74,3 km (3h 06min) - rower w terenie, czysty asfalt niestety bardzo ruchliwe drogi, tir za tirem, dość sporo z tego było podjazdów. Padł rekord prędkości 68,8 kmh. Padło też kilka k*** na jeden samochód. Nie wiem jak to jest, na co dzień NIC mnie nie rusza, jak ja prowadzę samochód to też NIC mnie nie [...]

hahah, nieźle, 12 tys kcal jak Michael Phelps %-) mój "liczony" rekord kcal to jakieś niecałe 3900 ;> co tam planujesz wrzucić, pewnie jakieś słodycze będa albo kebab %-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-09 11:00:04

Może ktos dalej trenuje przedramiona,mozna to wykorzystywac przy robieniu martwego ciągu-robimy wtedy nachwytem Robert Nems pobił swój rekord na specjalnej sztandze z grubym uchwytem-215 nachwytem martwy ciag. Imadła w dłoniach!!! Jak wydaje sie mało-spróbujcie to zrobić na zwykłym gryfie-jest o bardzo wiele łatwiej...:) [...]

Właśnie oyebałem 150 g ryzu przedtrenigowo nowy rekord %-)

mój rekord na dwóch to 54 z górki \-)

niestety się nie da, pomyślę na kicku o nazwie do twojego dziennika \-) Ja mam takie cuś: 1km 2 minuty 58 sekund (dawno nie mierzyłem, chodziło tylko o to, żeby złamać 3 minuty) 1,5km jutro powiem, ale liczę na wynik około 5 minut 30 sekund 4km 17 minut około 10km 41 minut rekord, będzie bity 11 listopada więcej nie wiem

Ja już weteran ;) także na sprzęcie w miarę obyty, jak mi nic niespodziewanego nie wyskoczy to na pewno się zjawię kategoria powyżej 100kg. Na wysokiej sztandze będzie można więcej podnieść bo ruch dużo krótszy rekord w martwym się poprawi hehe :).

to żaden program, zwykły k***oskrypt %-) yeah, nowy rekord w chin ups, 3x podchwytem broda nad drążek!! %-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-10 19:07:40

DNT 09.09.2014 marszobiegi: 4km w 29,43 tętno max: ~165, średnie: 150 pobiłam rekord, zeszłam poniżej 30 min:-D MISKA czysta ( jak dla mnie) :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8981b26ef7c24a13b4f7352b8f506e76.png

[...] i wyłącza się umysł, nie obchodzi mnie NIC więcej byleby tylko nażreć się śmieci do oporu. Mono diety nie mam, wszystkie posiłki są mega smaczne - teraz padł mój osobisty rekord bo wytrzymałem 14 dni, mam nadzieję, że teraz będzie lepiej i powoli z tego kiedyś wyjdę. Pod koniec lipca ważyłem 89 kg przy BF 10%, po 2 tygodniowym wyjeździe waga [...]

Rekord na przysiad, czemu nie :-))

sam nie pamiętam nazwy tego tematu, ale pamiętam rekord wypowiedzi na nim %-) grind a o kim oprócz Caina i JDSa NIE można powiedzieć, że jest bumem? o każdym ci mogę powiedzieć skoro uważasz Bigfoota za buma. Ten "bum" dał wyrównaną walkę z Werdumem, wypunktował Arlovskiego a ja zawsze powtarzałem, że większy wyczyn to Arlovskiego wypunktować a [...]

mi coś tam j**ło dzisiaj koło kolana, jak źle stanąłęm, 10 minut później j**łem rekord na przysiad :-D

Sto laaat!! :-D Zyczę aby poszło na rekord pół tony w przysiadzie }:-( A tak serio to osiągnięcia celu treningowego i braku kontuzji! :-)

[...] jump 70cm 20 burpee 10 power clean 70kg czas 9:14 przez ostatni tydzień mocno przyłożyłem się do muscle-upów na kółkach, żeby robić je bez problemu z normalnym uchwytem. postanowiłem, że jak zrobię 10 muscle-upów unbroken, zacznę robić WOD'y z muscle-upami :) tutaj filmik jak zrobiłem 6(rekord to 7): https://www.youtube.com/watch?v=2IxoFzv2xbs

Również się z wami zgadzam i Wzorek ma racji gdzies pojawi sie kowalski który zrobi rekord a nie będzie filmu musi być wynik wpisany na naszym regulaminie

Dobry :) Musi mieć dobrych najlepszych lekarzy, jak chce pobić rekord :)