rekord

[...] ----------------- 10 sztabek 2 x 15 7. Cable press 1 x 15 4 sztabki ----------------- 4 sztabki 1. Dzisiaj sprawdziłem maksy w MC. Do 100 średnio, 6 powtórzeń. Poprzedni rekord 120 kg podniosłem 2 razy. 140 kg ciężko. Dołożyłem do 145 i oderwałem ledwo jakieś 5 cm%-). FILM. 2. Po MC nawet nie wyrobiłem poprzedniej rampy. Sprawdziłem sobie [...]

[...] full body workout ) fbw to chyba trening bardziej ogólnorozwojowy, a hst jest bodajze zdecydowanie siłowy ale te maxy do tych powtorzen nalezy dobierać tylko do 15 ? i jeżeli mam rekord na 10 powtorzen na klatke np. na 15 powt 70kg to mam na pierwszym treningu robic 45 i tak dążyć żeby na 6 treningu 15-stkowym zrobić 70 na 15 ? dobrze rozumiem ?

ale te maxy do tych powtorzen nalezy dobierać tylko do 15 ? i jeżeli mam rekord na 10 powtorzen na klatke np. na 15 powt 70kg to mam na pierwszym treningu robic 45 i tak dążyć żeby na 6 treningu 15-stkowym zrobić 70 na 15 ? dobrze rozumiem ? tak, tylko mozesz sobie zrobic jakis zapas by ta sile zwiekszyc, oczywiscie w granicach rozsadku. czyli jak [...]

Siła tak czy siak sie zwiekszy więc jak masz max na 10 powt 70 to zostaw 70 IMO HST jest dla osoby która jakiś staż już ma, nie wyobrażam sobie poczatkujacej osoby majacej max na 15 powtórzeń rekord 40... Plan jest przeładowany, tak jak pisze TomQ 1 ćw starczy ew plecy możesz dać więcej

rekord jest i to sie liczy;-) czekam na kolejne boje.

[...] :/ Ciekawe czy dozyje kiedys dnia, ze nie bedzie mnie ruszac to, ze wszyscy naokolo objadaja sie slodyczami... Poza tym nie jem slodkiego od ponad 3 tygodni, moj zyciowy rekord :) Zapomnialam dodac, ze 1/3 pozeraczy slodyczy to szczuple laski. Niesprawiedliwe, ze ja sie mecze a one nie musza. Koniec narzekania na dzisiaj. Ide robic burpee [...]

[...] golfa na świecie... Zgodnie z oficjalnymi materiałami rządu, w dniu swoich 62 urodzin, podczas gry w golfa zaliczył 72 dołki zaledwie 34 uderzeniami. Ustanowił w ten sposób rekord świata zaliczając średnio 5 dołków jednym uderzeniem. Jakby tego było mało Wielki Kim grał wtedy w golfa pierwszy raz w życiu. 3. W 2006 roku niemiecki hodowca [...]

No nieźle rekord w WL o 10kg do przodu;-)

chyba rekord :-D

Fitch na 7 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/670785bf60b549ea8f7853227fd5f3d3.JPG chociaż, rekord ma wyebany w kosmos :) wiec zasłużył Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-12-22 22:40:04

[...] fitch powinien miec juz jakis czas temu TS, na 6 walk od porażki z gsp, wygrał 5 i nawet przymiarek do walki o pas ni bylo nie zdziwie sie jażeli wygra hendricks to bedzie pierwszy w kolejce o pas, a fitch niech se dalej nabija rekord :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-12-22 23:02:17 Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-12-22 23:03:28

[...] był na tym miejscu już po porażce z Ellenbergerem. Chyba muszą lubić artystów lay und pray, bo Fedor po walce z Werdumem wyleciał wp***u z 3ciego miejsca w niebyt %-) Rekord rekordem, ale jak można uznawać Fitcha za lepszego zawodnika od Cruza i Juniora w tej chwili to się w pale nie mieści %-) A title shota Fish raczej nie dostanie, bo od czasu [...]

Jeszcze mecz z Wilkami i QPR. Mam nadzieję, że zdobędzie 3 bramki. Ba! Nawet liczę na to ;) Jeżeli Robin w tym roku bije rekord za rekordem, to co mu teraz stoi na przeszkodzie?

R93 pobiłeś rekord punktowy Kubixy z poprzedniej edycji! ;-)

Jaki aktualny 'rekord' w siadzie? chce wiedzieć czy się chociaż trochę zblizyłem do Ciebie :-P

Ja też dziś na siłce byłem i nawet rekord MC poprawiłem o 5kg :P Było by pewnie więcej (170 na pewno, może 175/180) ale sprawdzanie rekordu było tak raczej spontaniczne, bo najpierw główne serie do 140x5 i wymęczony wpadłem na pomysł by sprawdzić:-P a we wtorek siad poprawiłem bo 130x5 (dupą do ziemi) i 150x1

W ogóle tutaj niektórzy gadają jakby to Overeem był sztucznie promowany na siłę itd :-D A Lesnar to legit-elita HW, pewna firma od lat. Jeno jakby się zapomniało, który z nich dostał swego czasu title shota dzierżąc rekord 2-1 :-D

[...] zakończyłem moje zawody na 152,5 kg Jestem mega zadowolony, dokładnie poszły mi podejścia tak jak chciałem, wiedziałem, że 155 kg bym nie dał rady. Pobiłem swój oficjalny rekord o 7,5 kg, bo ostatnio w Czerwcu na Wyciskaniu sztangi leżąc w Warszawie zaliczono mi 145 kg WYNIKI: Kategoria 93 Miejsce Nazwisko Imię Klub Waga Kategoria Wynik [...]

matkus1 jak machasz 7 powtórzeń z 100 to jaki jest twój rekord r ?

[...] lezac 3x 10 Trening: udany, od nastepnego tygodnia zaczynam dodawać po 2kg, zastanawiam się nad wprowadzeniem do treningów pompek - wreszcie chciałbym dojść do tych upragnionych 100, dotychczas rekord to 74( oczywiście na raz, z maksymalnym odpoczynkiem ~3-4s) Diete zaktualizuje póżniej. Zmieniony przez - kCw7 w dniu 2011-12-26 14:50:44