rekord

Witam zamierzam pobić swój rekord na klate i podniesc dzis 135kg. Tylko nie wiem jak sie do tego zabrac zeby bylo jak najlepej .Od poniedzialku juz nie chodze postanoilm odpaczac przed rekordem , i mysle ze dzis juz czas. a wiec jak sie rozgrzać ? i co jesc przez dzien zeby na godzine +/- 19-stą była siła? gdy bilem na 130 to tylko podnioslem [...]

[...] Bandaże wprawdzie lekko mu zawiązałem ale mimo tego nie dało się zejśc. Musi się jeszcze troszeczkę obyć z nimi. Mówiłem mu aby porozmawiał z nimi Dzisiaj również ma trening 3-jek także żobaczymy jak będzie wyglądać. W MC to Jego rekord ponieważ 200kg brał ostatnio na raz na AMWLKP w TS. Także jest coraz lepiej gdyby jeszcze nie ten kot...

[...] Pojawiają się głosy, że to mogło być zabójstwo. Nie wierzę w to, rodzina po prostu chce go trochę "wybielić" i nie ma się im co dziwić. Wielki bokser, niesamowity rekord 100% zwycięstw przez nokaut, kariera stała nadal otworem przed nim, a tu takie skandale. Przecież to nie był pierwszy taki incydent z jego udziałem.

też sporo czytałem rad Pumy, z tym push presem to właśnie między innymi jego sugestie, dzięki zastosowaniu tej techniki udało mi się przełamac zastój w tym ćwiczeniu poprawić rekord na 5p z 75/ 80kg. Wizualnie moje barki które zlewały się z ramionami też zrobiły się bardziej kuliste Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-15 12:30:48

[...] się nie dowiemy,zabrał tajemnice do grobu. Michael Moorer,który pokonał w HW Holyfielda i zdobył pas,wcześniej walczył w Light Heavyweight i miał fenomenalny rekord 26(26)-0-0. Po czym przegrał z Foremanem przez jeden cios i nigdy juz sienie podniósł,zmiótł go potem Holyfield w rewanżu,a Tua upokorzył,nigdy nie wrócił do starej [...]

Acha i rekord zwycięstw przez KO Earnie Shaversa jest niesamowity 39(39)-2(1)-0 Co prawda przeplatany porażkami,ale 39 zwycięstw przez KO pod rząd!!! Albo dalej 49(48)-5(2)-1 I dalej 59(57)-8(5)-1 I miażdżące zwycięstwa nad Jimmy Youngiem TKO 3 Ellisem KO 1,Nortonem KO 1,noi połozył na dechach Holmesa w PRIME i Alego Dalej 64(61)-10(6)-1 Dalej [...]

[...] i po 15 minutach jestem na stadionie . Odprawa i do sklepu po mineralną :). Dwie saszetki IsoActiv i czuję moc. DYSK .godz.11:15 Pierwszy rzut dyskiem i 32.16 ( poprawiony rekord życiowy o metr ) . Z nadziejami na następne rzuty. Niestety był to jedyny zaliczony rzut dzisiejszego dnia. Seria w rzucie dyskiem: 32.16 X X X X X Przerwa [...]

[...] Nie dawałem pomidora przed trenem, bo dowiedziałem się o tym błonniku i wchłanialności. Na siłowni byłem przede wszystkim z jednego powodu - chciałem ustanowić swój nowy rekord w przysiadzie. Trening był dość intensywny, mimo, że długo czasu dziś spędziłem na siłowni. Musiałem chwilkę odpocząć po rekordzie w przysiadzie, bo lekko się [...]

A mnie jego osiągi wcale nie dziwią. To normalne jeżeli codziennie się podciągał. Ćwiczenia z obciążaniem własnego ciała mają że im częściej je wykonujesz tym większy progress. Poza tym zapewne chłopak ma do tego dobry gen jak u małpy. Ja bym na twoim miejscu zaczął się bawić na poważnie w podciąganie w końcu to też sport. Rekord chyba wynosi 1000 [...]

[...] do obicia to będzie jeden wielki śmiech na sali. Albo niech Emelianenko da sobie spokój z tym sportem albo niech walczy z najlepszymi a nie ****a będzie ciagle nabijał rekord wszyscy wierzą że jest w stanie walczyc z najlepszymi ale jego menedżer wie lepiej -_- z resztą sami sobie zaszkodzą bo jak do walki z holendrem nie dojdzie to [...]

Powiem Ci, ze jedyne czego sie balam w czasie mojej kariery to opyerdol mojego trenera, jak widzialam go na horyzoncie to nagle wyciskalam na lawce rekord zyciowy, rwalam 60kg itd. A Iza bardzo mi go przypomina

[...] tym planem bardzo go chwalą i notują spore przyrosty siły. I genialnie prosto jest rozwiązany problem progresji i procentowych obciążeń. A tak na marginesie: przy wadze 83 kg i 2-letnim stażu, rekord w wyciskaniu leżąc 60 kg to gorzej niż dramat - musiałeś ćwiczyć wg bardzo kiepskich planów. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-05-16 19:33:58

[...] opuszczam w cwiczeniach ;/ juz jakis czas srednia wychodzi mi 3x w tygodniu ehhh, musze sie przelamac i zaczac katowac 5 razy w tyg. Jesli chodzi o bicek tak, 40kg mlotkowo (rekord 50kg ~8pow, to tak dla funu sprawdzilem - rozpierala mnie energia :> - ale to tak jakby sie nie liczylo bo by bylem na dopingu). Ok ide katowac barki i nogi :D. I [...]

[...] działania - zero zastrzeżeń. # TRENING - SIŁOWNIA: LICZBA TRENINGÓW: 3 PLAN: FBW. wg. Wodyna 15/10/5 Treningi bardzo dobrze mi idą, jestem szczególnie zadowolony z nowego rekordu w przysiadzie ze sztangą na barkach - 110kg. Może niektórym z was wyda się ten wynik dość słaby, ale ja tak na prawdę dopiero zaczynam przygodę z przysiadami, więc [...]

16 MAJ & TRENING NR.63 NOWYM PLANEM (111 SYSTEMEM WODYNA) (A-10) X MIKROCYKL PROGRESIA NIEPRZESUNIĘTA * LINK DO CAŁOŚCI PLANU STR.1 Ostatni taki trening: http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390-s3.html SUPERSERIA 1 1a) wyciskanie jednorącz sztangielki stojąc. 12kg x 10 16kg x 10 20kg x 10 24kg x [...]

16.V.2010 NOGI + BARY spokojnie bo wymęczony po całym dniu Rozpocząłem od wyciskania na rekord tak jakoś i kolega nakłada mój rekord 80kg (dawno dawno tyle nie podniosłem a wtedy kiedy dałem rade był jakiś bardzoooo dobry dzeń) podchodzę i targam 1 powtórzenie na luzie ..., myślę kij zrobię drugie i poszło !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 80kg x 2 [...]

To jakis nowy plan? bo nie wydaje mi sie ze po 5 km biegnac na prawie rekord moglbym przebiec nastepnie 2 razy taki sam dystans xD w ogole takie plany treningowe sa bo komus sie nudzi? bo szczerze mowiac nie widze w tym logiki: na bieganie.pl tu z forum wzialem linka na plany i dla srednio zaawansowanych jest dystans 10 km / 45 min - plan na to, [...]

W tym niesamowitym wygranym sezonie, Barça ustanowiła kilka kolejnych rekordów klubowych, ale i krajowych W lidze Rekordy klubowe - Najwięcej punktów (99) - Najwięcej wygranych (31) - Najwięcej wyjazdowych zwycięstw (13 - wyrównanie rekordu z sezonu 2008/2009) - Najlepszy bilans bramkowy (+74) - Najdłuższa passa bez porażki od początku sezonu [...]

wiesz ja nie chce szalec z dawkami bo i tak mnie rozwala ta goraczka i ten bol gardla no i waze mniej od Ciebie 85 kg moj rekord to 150 na lawce nie zawiele ale , poprawi sie sile wlasnie duzo osob mowi ze atom dobrze czesze pozdro .. a jakas diete szczegolna stosujesz??

20 lat rekord na 1km 3:01 xD