rekord

Mój rekord na klate to 45kg !!! Ale jakoś się tym nie przejmuje i staram się ćwiczyć wszystkie partie ciała na przysiad najwięcej wziałem 30kg na serie po 12 A na rekord nie biore bo boje się o moje kolana które i tak dają o sobie znać co jakiś czas ;-( ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. [...]

Willingen: Herr blisko rekordu Małysza Podczas zawodów o Puchar Kontynentalnym, które w środę odbyły się w niemieckim Willingen, gdzie w najbliższy weekend rywalizować będą zawodnicy w PŚ, blisko rekordu skoczni, należącego do Adama Małysza (151,5 m) był Niemiec Alexander Herr. Herr pomimo, że uzyskiwał najdłuższe odległości zarówno w pierwszej, [...]

[...] Vince Carter z Toronto Raptors. Mimo że pierwsze siedem rzutów Jordana nie przyniosły punktów, zakończył on spotkanie z 20 punktowym dorobkiem. Tym samym pobił rekord pod względem liczby punktów w historii All-Star Game, należący poprzednio do Kareema Abdul-Jabbara. Od dziś nowy rekord to 262 punkty. Najlepszym koszykarzem (MVP) [...]

[...] Zaczęła od 157 m, następnie wylądowała na 188. metrze, a w trzeciej próbie uzyskała 200 m. Jej wcześniejszy najlepszy rezultat poprawiła w sumie o 60 metrów. Nieoficjalny rekord świata w długości skoku oddanego przez kobietę należał wcześniej do innej Austriaczki - Evy Ganste i wynosił 167 m. Pierwszy kobiecy rekord przypisywany jest hrabini [...]

[...] przez kolegę z drużyny Veli-Matti Lindstroema. Lindstroem skoczył 225,5 m i był to najlepszy wynik w konkursie. Niewiele brakowało, by Hautamaeki stracił nieoficjalny rekord świata w długości skoku (227,5 m). W serii próbnej przed konkursem drużynowym Lindstroem poszybował na odległość 232,5 m, jednak podparł się przy lądowaniu i rekord [...]

Z 23:23 chciałem tylko zaznaczyć, że Tiger dokonał dużo większej sztuki niz tamten rekord, bo próbował pobić nie tylko rekord Polski kilkukrotnego medalisty mistrzostw Europy i świata w wyciskaniu leżąc, ale i jego samego w bezpośrednim starciu, bo wtedy J.F. ustanowił te 250 kg. Dlatego napisałem - "uwaga Spice!". Jeśli będziesz chciał [...]

[...] Ślepy uzyskiwał grubo ponad 500 kg. 220-230 w siadzie, 90 w wyciskaniu i 220-230 w ciągu. Wtedy mógł Mariusza pogonić w siadach i ciągach. Zdjęcie pochodzi z ataku na rekord Mariusza w martwym ciągu - na sztandze miał 235 kg - o 2,5 kg więcej niż wynosił rekord (póki co jeszcze nie pobity) w kategorii 60 kg. Gdyby były inaczej rozplanowane [...]

[...] 3 96 3 3 4 min 4 98 3 2 5 min Faza szczytowa serie powt. Przerwa odpoczynkowa 1 100 2 2 5 min 2 102 1 1 7 min 3 104 1 1 7 min Tutaj dokładnie co do 1 kg zakładając postęp 5%, łatwo można wyliczyć obciążenia dla siebie wystarczy swój rekord pomnożyć przez procenty z tabeli. Power comes from God.

[...] lżejszy o 2 kg, więc koszulka, w której startował, już nie spełni swojego zadania, a nie ma mniejszej. Więc wynik może być mniejszy. W zależności od formy Jarek może zrobić rekord w siadzie i w ciągu. Kłopot z tym, że wywołanie formy było na ligę, a nie na ME. A ME to 6-ty start Jarka w tym roku... Zresztą na lidze Jarek mógł zrobić jeszcze [...]

[...] pokonał pszczołę Niespodziewałem się jednak tak znakomitej formy Vatyuka (nasi zawodnicy tym bardziej bo przewidywali równorzędną walkę z nim) Poprawił swój dotychczasowy rekord życiowy o 18 kg. Pawłow i Mukhamatinow byli i tak poza zasięgiem. Sławek albo nie mał już siły aby próbować odebrać Kępczyńskiemu rekord Polski w mc albo spalił [...]

Mam 17 lat.Cwicze klatke raz w tygodniu. Zaczynalem 3 miesiace temu i moj rekord w wyciskaniu wynosil 70kg. Niedawno pobilem rekord na 85. Kompletnie na sucho. Przez te trzy miesiace mialem jednakowy trening: Każdy poniedziałek: 1. Ławeczka pozioma 12x50, 10x55, 8x60, 6x65 2. Skos 12x40, 10x45, 8x50, 6x55 3. Skos (glowa w dol) [...]

[...] 1,5 roku temu z powodu poważnej kontuzji grzbietu miał postanowienie noworoczne, że jeżeli wytrzyma bez treningu to przestaje startować - i nie wytrzymał. Efekt - poprawił rekord Polski w przysiadzie na zawodach (Puławy) startując z grypą a teraz jest w życiowej formie nie biorąc prawie żadnych odżywek (jedynie kreatynę) i za 3 lata przymiarza [...]

Mam pytanko chcialbym powiekszyc swoje rekordy w wyciskaniu na klatke opzniewaz bardzo mi sie to podoba w sumie nie trenuje trojboju (zdrowie) zajmuje sie natomiast "zwyklym pakowaniem" moj rekord to 110kG przy wadze 75kg. i chcialbym sie dowiedziec czy mozecie ulozyc mi jakis plan cwiczen by powiekszyc ten rekord i przyczynic sie [...]

[...] który z nich zrobi błąd. Karol ma potężny atut - silne ciągi. Zatem bez względu na numer startowy podchodzi do podejść po Wilku. Pamiętajmy, że Karol parukrotnie atakował rekord świata w martwym ciągu i był dosłownie o cal od jego zaliczenia. To jest wielka przewaga. Jeśli obaj spotkają się w kat. 90 kg, to nie będzie to walka Karola z [...]

[...] dystansach 100m i 200m. co Inger komentuje: "To dobrze pokonać ją teraz, bo wydaje mi się, że później nie da się z nią wygrać." 12 Czerwiec 1991r. Marion ustanawia rekord szkół średnich na 200m - 22.76 Lato 1991r. Jej mama przenosi się z Camarillo (California) do Thousand Oaks,aby Marion mogła grać w szkolnej reprezentacji koszykówki. [...]

Etiopka Berhane Adere, której na piątkowym lekkoatletycznym mityngu Złotej Ligi w Oslo do pobicia rekordu świata na 5000 m zabrakło 1,23 s, powiedziała po biegu, że do trzeciego kilometra nie zdawała sobie sprawy ze świetnego wyniku. "Kiedy startuję nie myślę o biciu rekordów, po prostu staram się biec jak najlepiej i jak najszybciej. [...]

Taaa... To oczywiste, że poprawiał rekord o 0,5-1 kg, bo za pojedynczy rekord dostawał nagrodę z budżetu państwa. Gdyby od razu dołożył 10-15 kg w rekordzie - uciekła by mu kasa. A więc nie idea a wyrachowanie na zdobywanie kasy! Skąd my to znamy?

jesli chodzi o klate to proponuje cos, co zdecydowanie wzmocni wlasnie te miesnie: najsampierw musisz znac swoj rekord na klate. jak juz to wiesz to mam nastepujacy trening. trwa on 10 tygodni i przy prawidlowym stosowaniu daje kolo 10% sily wiecej. sklada sie z dwoch treningow tygodniowo: ciezkiego (ja trenuje w poniedzialek) i lekkiego (piatek). [...]

[...] zgłosić trzecie podejście. Gdyby Wilk zaliczył zgłoszony ciężar, to kolejne posunięcie musiało być większe od Szlachty. Byłby to ciężar 358 kg gdyby Michał chciał mieć rekord. Ale już 360 kg, gdyby chciał mieć jednocześnie i rekord, i złoty medal z siadu. Kwestia siadania. Szkoda, Byku, że nie widziałeś moich siadów... Nie oceniałbyś siadów [...]

[...] od Dymka, bny Dymek zdobył punkt więcej i mógł nadrobić stratę punktową do Szczepańskiego. Czas Pudziana - 1:13. Potem Nowotniak zaskoczył wszystkich i wrzucił 5 kul bijąc rekord Polski - 29 sekund. Ostatni startował Szczepański, który stanłą przez dużą szansą na zapewnienie sobie 2 miejsca w generalce, a nawet na powalczenie o 1 miejsce z [...]