rekord

[...] min Dzień 30 HiiT 12x40:20 12min. tego się obawiałem ale poszło nieźle. Siłka troszku pomieszałem ale z pierwszego ćwiczenia zadowolony :P Przysiad 5x50 5x60 5x70 5x80 9x100 rekord na ilośc z tego jestem zadowolony że na tyle nóżki pozwoliły ;) Podciąganie na drążku 12-6-6-6-6 wszystko chwyt neutralny Rwanie 5x40 5x40 5x45 5x50 5x50 WL 5x40 5x50 [...]

no musza cos wywalczyc ale podobno nie sa zbytnio w formie przynajmniej jesli chodzi o Millera juz przemeczony jest tymi startami ale napewno sie postara. mnie zastanawia ile walnie Ladner Michael w wyciskaniu w 100tce subjuniorow bo ze zgloszen ma 212,5 ciekawe czy rekord swiata bedzie probowal pobic

Na Drwalu w sumie spoczywa wieksza odpowiedzialnosc podczas walk z mniej znanymi zawodnikami. Karmia mu rekord i wsio pod niego ukladaja, ale jakby mu sie noga podwinela, to oj lipa by byla na maxa.

Jak zaczynałem ważyłem 63 kg teraz jest 70 ale waga cały czas leci do góry i licze na parę dodatkowych kilogramów.Mój rekord w wyciskaniu na klate to 120 kg na barki zza głowy wyciskam 45 kg jak ćwicze bicepsa na modlitewniku to 38 kg

NC swoja droga 500 to chyba bylby rekord Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-10 20:43:42

[...] borygo, kwasu siarkowego i wody kolońskiej. 3. Grabarz z Krakowa miał we krwi 9,5 promila alkoholu i przeżył. 4. Mieszkaniec Wrocławia w 1995 r. osiągnął absolutny medyczny rekord świata -14,8 promila. Nasz bohaterski rodak przekroczył trzykrotnie śmiertelną dawkę. Zmarł w wyniku obrażeń poniesionych w wypadku samochodowym. 5. W zachodniej [...]

[...] WBO należący do Cotto oraz pas WBC Diamond. Walka odbędzie się 14 Listopada w Las Vegas. Pacquiao i Cotto wspólnie zdobyli 9 tytułów w 7 kategoriach wagowych. Ich wspólny rekord to 83-4-2 (64 KOs). Pięsciarze spotkali się dziś w Nowym Jorku podczas konferencji prasowej promującej ich pojedynek. Pacquiao powiedział podczas konferencji, że walkę [...]

Nie czaje czemu niby Rogers ma być freakiem? Niby w czym jego rekord jest gorszy od rekordu Carwina?? Rogers ma na rozkładzie byłego mistrza UFC a Carwin Gonzage który jest dobry ale mistrzem nie był za to reszta przeciwników zarówno jednego jak i drugiego pokazała że są lepsi niż przeciętni zawodnicy i tyle. Teraz okaże się czy potrafią wygrywać [...]

[...] stojaki, bo tak to musze brac sztange z ławeczki. ** Wyciskanie sztangi na skosie na wyciskanie hantli ** Drązek na cos innego, bo nie mam sily sie podciagac wogole, zrobie z 2-4 razy moze. Z 2-3 lata temu robilem po 12, rekord 16 mialem.. I tam nie pamietam czy cos jeszcze, ale plan mialbym baardzo podobny tak czy siak. Przyrostow zycze

od 40 kilo rekordu, po roku do 85 i na razie 85 rekord

[...] ciagnal i gralem a wiadomo ze gra wyciaga abrdzo wiele energi i wg... treningi staralem sie ukladac co 4 -5 tygodni i byly one dzielone czasem robilem super serie itp mc moj rekord to tylko 140kg na przysiad 130kg na klatke bardzo malo z czegop nie jestem zadowolony 75 kg nie wiem czemu ale wyciskanie na palskiej lawce jest dla nie ciezkim [...]

http://www.youtube.com/watch?v=0to6gAH05yw&feature=related Roz******la Ale wczoraj byl wieczor masakra, 17 piw nowy rekord Aj em Hardkor od jutra robimy forme zycia Pogoda z dupy, ale jade nad wode wczoraj leszczyki zaczely baraszkowac to dzis juz powinienem cos polowic Cya Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-09-13 14:21:11

OTO WSPOMNIANE FILMIKI Z DZISIEJSZEGO TRENINGU MAM NADZIEJĘ ŻE TECHNIKA TROCHĘ LEPSZA ZWŁASZCZA W WL http://www.youtube.com/watch?v=m3QL-yR8rtw http://www.youtube.com/watch?v=yVG7OT2FIkw http://www.youtube.com/watch?v=dYBeEsR09SY W KAŻDYM Z POWYŻSZYCH ĆWICZEŃ ZANOTOWAŁEM SWÓJ NOWY REKORD (MAX)

[...] 1. martwy ciąg -> 12x50kg, 10x55kg, 10x60kg, 10x65kg, 6x67,5kg -> zaczęłam od większego ciężaru (tydzień temu było to 40kg). Zaatakowałam 67,5kg (mój aktualny rekord ) - było cholernie ciężko, a powtórzenia musiałam wykonywać dosyć powoli. Po trzecim powtórzeniu miałam już ochotę walnąć sztangą o podłogę i więcej jej nie podnosić, [...]

"niektorzy to widze mierza sily na zamiary " ja bede wygladal lepiej niz konstantinovs, ciagnal wiecej od niego, ba! roz*******e rekord boltona ciagnac RAW bez pasa :DD i wszystko na sucho Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-14 17:01:11

a co d szczegulow to pytania byly takie 1) Kto jest na tych zdjęciach 2) Ile bierze w martwym ciągu zawodnik, który na załączonym zdjęciu wyciska na suwnicy. - a nie ile na maxa bierze albo ile wynosi jego rekord rownie dobrze ktos mogl napisac 100 kg i tez dobrze by bylo

Co do intensywności treningu - ja doskonale rozumiem, o co Ci chodzi, ale to jest po prostu podejście błędne. Haile pobił rekord świata w maratonie, zbliżył się do tego co nazywane jest granicą ludzkich możliwości, ALE - 10 lat wcześniej zabrakło mu 5 sekund do rekordu świata na 10 km, jego wynik jest drugim najlepszym czasem w historii. To nie [...]

heh.. luknijcie: http://moto.wp.pl/kat,106080,title,Rekord-polski-pobity-119-punktow-karnych,wid,11495840,wiadomosc.html co za inbecyl

16.09.09 NOWY REKORD Przed treningiem wycisłem sobie na klatkę 1x 85KG. Dzisiejszy trening BARKI+NOGI Dzisiaj sobie zmieniłem ćwiczenia na barki: -Millitary Press 4x 12x 30kg 10x 34kg 10x 36kg 10x 38kg p.s mogłem więcej,ale dawno tego ćwiczenia nie wykonywałem to nie przesadzałem z ciężarem. -Wznosy ramion w opadzie tułowia (hantle) 4x 15x 7kg [...]

[...] katowanie sie codziennie) 2. To masz dziwne wrazenie, jakbys nie zauwazyl to liczby w nawiasie sa podane gdy bylem na masiei na kreatynie i te 175 jest oznakowane jako rekord, a teraz na niej nie jestem jesli doczytales kawalek nizej, a 115x6 jest to ostatnia 5 seria na klatke wiec tez i ciezar mniejszy 3. Robi sie go 1-2 w tygodniu od [...]