rekord

[...] Na koniec MC, Mocno się zmęczyłem, ostatnio w ostatniej serii zrobiłem 93,5kg x10, dzisiaj 93,5 x8, ale dlatego, że potem jeszcze dołożyłem 13kg (poprzedni wynik to był rekord, bo nigdy więcej nie próbowałem nawet) i zrobiłem 3 powtórzenia. Technika była już słaba, nie będę tego za często robił. Jutro pobiegam i mam nadzieję, że pogoda [...]

[...] i...była moc.:-)) Plecy najwidoczniej potrzebują więcej niż jednego dnia regeneracji. :-> Ad.1. Chciałam powtórzyć ciężar z zeszłego treningu, ale dołożyłam 2kg i rekord pobity. :-D Teraz walczymy o powtórzenia, no i będzie filmik. Ad.2. Tu też duuuużo lepiej niż ostatnio, większa kontrola. Ad.3. Ok. Ad.4. W ostatnich powtórzeniach [...]

[...] barki , odkąd wyciskam odważniki nigdy nie miałem kontuzji czy nawet bólu stawu barkowego dlatego zostają jako numer jeden.W związku z tym iż nie będzie co pisać o odważnikach bo następne tygodnie to mix sztangi i odważników będę pisał jak pojawi się coś nowego jakieś nowe spostrzeżenia czy nowy siłowy rekord w wyciśnięciu czarnej kuli.

Pierwszy bieg w NB i padł rekord na 5km, drugi bieg i padł rekord na 10km. Generalnie kupiłem buty z mniejszą amortyzacją w przedniej części (w porównaniu do moich Asicosów) oraz z większym spadkiem (tego akurat nie chciałem :-P ) Są też lżejsze....ale ogólnie dobrze mi lezą. Kupuj buty niezależnie od marki tylko te co dobrze leżą na stopie. Sam [...]

[...] wykluczone laboratoryjnie, nadczynność tarczycy także. Wszystkie badania mam wzorowe wg lekarzy/specjalistów. Na dzień dzisiejszy mam 26 lat, 172 cm wzrostu, 59 kg wagi. Mój rekord wagowy to 64 kg - przy dyscyplinie żywieniowej i suplementacji: - Gainer: Mutant Mass PVL - Białko: 100% Whey Gold ON - Kreatyna: Horse Power - proszek - BCAA: Active [...]

[...] tu 4 posty z zaległych dni i cały dzień w sumie odpoczywałem bo o 11 odbył się... TRENING :) Dziś wycieczka biegowa, +2km względem ostatniej. Dla mojej dziewczyny był to rekord życiowy, dla brata też. Daliśmy radę. Tempo nie było zabójcze, ale nie było też wstydliwe;) W mojej opini oczywiście;) Na takie właściwie pozwoliła dziś pogoda, było [...]

[...] co kupić). TRENING W domu nie było już czasu na siłkę, na bieganie też nie bo był by 3 biegania pod rząd licząc niedzielną WB. Ale mam czym się pochwalić:-) Pobiłem swój rekord miesięcznego przebiegu. [...]

Justyna Kasprzycka zaliczając podczas mityngu Diamentowej Ligi w Eugene wysokość 1.99 wyrównała stadionowy rekord Polski Kamili Lićwinko w skoku wzwyż, a Angelika Cichocka, Adam Kszczot i Marcin Lewandowski bardzo dobrze zaprezentowali się w biegu na 800 metrów. Świetnie spisały się w skoku wzwyż obie startujące w Oregonie Polki. Justyna [...]

To teraz jak skończyłeś drabinę 5x(1,2,3,4,5) z odważnikiem 32 kg, to będziesz sprawdzał rekord 1rm ?

""Bartek Mar biegał. Przebył 13.74 km w 1g:13m:47s. Nowy rekord życiowy: 10 km w 51m:46s . O 2m:11s lepiej od poprzedniego. "" Banan na twarzy ;) 10 km ponizej 52 min ;) Tym razem wylaczylem opcje audio i dopiero zobaczylem na koniec wynik. Bieglem aby przebyc trase bez cisniecia na wynik ;)

No czekamy na dobrą relację:) Ja dźiś się trochę solidaryzowałem i pobiegłem w południe 16km, moj rekord;) Ciepło męczy, pewnie w Sierakowie było podobnie.

[...] Nogi nadal niezdatne do użytku \-). Z pewną taką nieśmiałością poszłam pobiegać (zaległość z wczoraj). Człapałam, człapałam, ale chyba nie było najgorzej, bo pobiłam swój rekord 8-). Normalnie boję się piątkowego treningu %-). Jessuuu jak mnie wysypało na brodzie ... nie potrafię sobie poradzić. Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-06-01 [...]

[...] dosyć małą cześć powietrza. 3.Nie ,nie jest konieczny. 4.Możesz ale nie 3 razy w tygodniu pływać na maksa pod wodą 5. NIE TO NIE JEST NORMALNE, jeżeli chcesz pobić swój rekord w przepłynięciu pod wodą a później boli cię głowa to znaczy że mogło dojść do niedotlenienie mózgu dlatego NIGDY NIE PŁYWAJ POD WODĄ BEZ ZABEZPIECZENIA W POSTACI [...]

Luke przegral w tufie. Ale lansuja tego fabio jako boksera, a przeciez on ma mega sztucznie nadmuchany rekord na jakichs bumach z ujemnymi rekordami.

czy kolejny nieskazitelny rekord zostanie dziś zepsuty...?

Nieskazitelny rekord sie pobrudził :-D

[...] dodatkowo 12 km rower Dieta Utrzymana - 2500 kcal Suplementacja Animal Flex, CM3, BCAA. Inne brak 31.05 Trening 1. W końcu dobre bieganie Ból niewielki. Udało się zrobić rekord życiowy. DYSTANS 12.01 km CZAS TRWANIA 55m:45s ŚREDNIA PRĘKOŚĆ 4:39 min/km ŚREDNIE TĘTNO 164 MAX TĘTNO 172 Czyli obecny rekord to 10k w czasie 46:25 2. Basen, [...]

[...] dostanie walke o pas (wspominal o tym w wywiadzie,zreszta wiadomo jaki ma uklad z Dana i ze swietnie by rozkrecil hype na to starcie),co jest dosyc niesamowite. koles ma rekord 28-14,przegral 3 z ostatnich 4 walk,a wygrywajac ma szanse dostac prawo walki o tytul w MW,gdzie Vitor czeka na to chyba z 2 lata %-) wiadomo,ze jego przegrane byly z [...]

[...] też nie narzekam, są o wiele mocniejsze i wydatniejsze niż pół roku temu. pkt 4 Krótko: jest lepiej. Zarówno kondycja jak i siła są większe. Potrafię przebiec 10 km, mój rekord w podciąganiu się na drążku nachwytem to 8. Kondycję już w życiu miałem i te 10 km nie jest rekordem ale wcześniej nigdy w życiu nie podciągałem się nachwytem. Nie [...]

rekord na 10km masz lepszy. Ja kolejna dyszke mam zamiar pobiec 22/06 na interrun w KRK. Sprobuje cie pobic. Generalnie to ja mam taki uproszczony trening rozpisany przez xzaar z wybieganiem w tlenie jednego dnia, interwalami drugiego i budowaniem sily biegowej trzeciego.