rekord

Hard - wczoraj rozpieprzyłem w perzynę swój stary rekord toru na kręglach (łącznie 144 pkt, 3 rzuty gdzie skosiłem wszystkie pod rząd). Tak że było wesoło. No i 2.5 h gry za 10 zeta W międzyczasie znajomi zażerali się hamburgerami, kanapkami z kurczakiem i innymi takimi niejadalnymi dla mnie rzeczami (tym bardziej w porach wieczornych). [...]

[...] zawodach w wyciskaniu. we wrześniu 2006r zaliczyłem na nich 95kg , a rok wcześniej 50kg (wtedy dopiero zaczynalem przygode z siłownią. mieśiąc po zawodach 105kg nowy rekord, ale od tej pory siła poszła w dól i stoi na 95kg (nowa szkoła te sprawy), wziąłem się na poważnie znowy za zelastwo i zależy mi zeby zrobic te 120kg na klate. jaki [...]

[...] treningu (zrobić go ze mną). Ja będę szedł w pełnych ruchach do 3x112kg, a potem na połowiczne aż do serii 135kg. Jeśli będziesz robił z mną, to możesz spokojnie w ostatniej serii pełnych powtórzeń przyatakować swój rekord, bo ten trening dobrze przygotowuje do najważniejszych serii, nie przemęczając wcześniej klaty. Czekam na potwierdzenie .

W trzynastoosobowym składzie wystąpi reprezentacja Polski w judo w mistrzostwach Europy w Belgradzie, które odbędą się w dniach 6-8 kwietnia 2007. Kobiety: - 48 kg: Katarzyna Pułkośnik (Narew Łapy), - 52 kg: Monika Cabaj (AZS AWFiS Gdańsk), - 57 kg: Inga Kołodziej (Gwardia Warszawa), - 63 kg: Paulina Raińczuk (AZS AWFiS Gdańsk), - 70 kg: Katarzyna [...]

Mi tez sie bardzo podoba , niestety nie jestem z wami od poczatku Wydaje mi sie jednak ze jest sporo osob ktore to czytaja albo chodziaz ogladaja zdjecia , tylko wstydza sie cokolwiek napisac Gostek mam nadzieje ze nie wyprules sobie pluc na hali ;D bo jutro basen 3mam kciuki za nowy rekord!

Wyciśniesz 20 kg więcej. Ciężar, jaki facet wyciska na ławeczce, jest miarą jego siły. Dzięki temu treningowi Twój rekord znajdzie się o półkę wyżej. Dobrze rozwinięta klatka nie tylko świadczy o Twojej formie, ale tez chroni serce i płuca. Trenuj ja pod różnymi kątami i zmieniaj ćwiczenia. Na początku, gdy masz więcej siły zaliczaj ćwiczenia [...]

[...] dwóch warunków by wygrać. Po pierwsze, nie strzeliliśmy bramki, a po drugie, nie wszyscy moi zawodnicy zagrali na swym najwyższym poziomie. Bramkarz Odry pobił chyba dziś rekord, bo wszystkie strzały trafiały w jego klatkę piersiową. Mogę mu tylko życzyć, aby było tak dalej, a moim napastnikom - aby strzelali bliżej słupków. Stworzyliśmy sobie [...]

[...] lepsza niż poprzednia. Wystawiając cię przeciw Yushin'owi Okami, nie ułatwiają ci sprawy. Co myślisz o nim jako fighterze? MS: Jest bardzo mocny i wszechstronny. Chyba ma rekord 20-3. Ma dobre G'n'P. Dobrze sprawuje się osiągając pozycję dominującą na ziemi. Nie jest zbyt agresywny. Jest bardzo pasywny i metodyczny, ale nie chcę się wdać w coś [...]

Jens "Little Evil" Pulver jest byłym mistrzem UFC wagi lekkiej i jednym z trenerów nadchodzącego sezonu The Ultimate Fighter. Posiadający rekord MMA 21-7-1, Pulver ma w rejestrze zwycięstwo nad innym trenerem tegorocznego The Ultimate Fighter, byłym mistrzem wagi Welterweight, B.J. Penn'em. Obydwaj wdali się w medialną wojnę słowną, która trwa od [...]

[...] w kulturystyce. Jak powiedział Schwarzenegger na AC liczy się naturalna, czysta siła. Ta konkurencja niewątpliwie bardzo przypadnie do gustu także Savickasowi, którego rekord świata na szkockiej belce wynosi 202,5 kg. Zupełną nowością będzie przeciąganie odrzutowca F 16. Początkowo był problem z rozegraniem tej konkurencji na scenie, jednak [...]

[...] na siłowni trening obwodowy. Trening obwodowy. -ćw. na wszystkie grupy mięśniowe -8-12 ćwiczeń, ustawionych w obwodzie -40%-60% pokonwywanego oporu (przy czym 100 % to rekord życiowy) - max. ilość powtórzeń w czasie 20-40sek. - przerwa mniej więcej tyle ile trwał wysiłek -2-3 serie (serią jest wykonanie jednego obwodu) - po zakończeniu [...]

Witam.Z gory przepraszam za zalozenie nowego tematu..robie to dlatego poniewaz chcialbym dostac indywidualna odpowiedz od osob znajacych sie na rzeczy...Troche o mnie: Mam 19 lat cwicze regularnie okolo 4 miesiecy.Jestem w trakcie cyklu:Kreatyna+bialko wpc 80 ostrowi+l karnityna. Obwod klatki:104 bicebs:38,5 obwod brzucha 86. Rekord:105 kg na [...]

[...] p 37,5/37,5 bez zmian pas 80/79 -1cm barki 121/125 +4cm udo l 58/59 p 58/59 +1cm lydka l 41/41 p 41,5/41,5 bez zmian wyniki silowe wyciskanie sztangi (klatka) rekordu nigdy nie sprawdzalem 80 kg na ostaniej serii razy 10 powtorzen / obecny rekord 120 kg ... na 10 powtorzen 100 w seriach polowkowych ... w pelnym zakresie ruchu 92,5 [...]

[...] Wysiłek beztlenowy Natomiast podczas długotrwałego beztlenowego wysiłku jak na przykład bieg na 1000 metrów czy sprint przez całą długość basenu. Mięśnie biją kolejny rekord zużywając 120 razy krotnie więcej zapasów energetycznych niż w fazie całkowitego spoczynku. W przeliczeniu podczas 1 minutowego sprintu nasze mięśnie spalają tyle [...]

rekord dużego 55 zł, mały 42 zł; pozdrawiam, trzeba tylko poszukać; xpand za mniej niż 100 zł jeden;

rekord dużego 55 zł, mały 42 zł podaj namiar sklepu

To jak odświerzyłeś to ja wpisze tylko Klinsmanna, bo to w dzieciństwie był mój idol. 15 bramek w 7 meczach pucharu uefa 95/96, to wtedy był rekord. Klinsi strzelił też pierwszą bramkę jaką świadomie obejrzałem, w meczu otwarcia MŚ w USA z Boliwią. Niemcy wygrali 1-0, asystował Hassler. To były czasy.....

koszulki ? 1: klata 2 ma byc lekkim treningiem na 60% mozliwsci i 5*5powt 2: martwy ciag ma byc z podstawek, glupi byl Twoj rekord bez nich... niebezpieczny... 3: user GRABEUS znow wygral, jak bedzie info na str powerliftingowej to zapodam, 2 rek polski juniorow kat 125 i wyjazd na m eur juniorow sedziowi nie zaliczyli mu 350kg w siadzie, a [...]

w wieku 20 lat miales juz 11 cykli, swoisty rekord i gleboko mnie zastanawia ile lat miales jak zaczoles szamac krete wracajac do pytania to dwie puchy xp na cykl jesli brakuje sianka to moze byc cp+mono lub jabłczan w czystej formie ale jak pisalem wczesniej ktora bys kreatyne nie wybral bedzie si przy zachowaniu diety i treningu

Witam Mam 16 lat. Chciałbym zaczac trenowac sprint. Aktualnie dużo gram w piłkę nożną. Mój dotychczasowy rekord to: 60m- 7.29s W najbliższym czasie chciałbym zaczac intensywnie trenowac na zawody, ale nie wiem jak sie do tego zabrac. Chciałbym pobiec w granicach 7.15/7.20 ale nie wiem czy jest to wogole mozliwe z moja technika. Problem w tym ze [...]