hiperman.. jakbyś tyle cisnąl z palce w dupie to miałbyś rekord PL zapraszam na zawody Pudzian 270 bez sprzętu?? żebyś się nie ździwił .. 270 w sprzęcie, który jest niedozwolony w IPF, to samo ciągi . Poza tym ile Pudzian koksu zjadł?? Przeszedłby jakieś padania po zawodach??
nikt go nie doceni?? ... a ja to co?? Co do sprzętu to też nie chciałem o tym pisac, ale rekord na siad miałem 140kg i zrobiłem kilka tygodni metody treningowej, kupiłem sobie bandaże (wczesniej nigdy czegoś takiego nie miałem na nogach) i 140 siadłem z większymi problemami niż bez (teraz już coś tam umiem wykorzystywać bandaże, ale nie dodają [...]
[...] dzieli cie wielka przeaść, ale to nie twoje przeznaczenie. Wiele osób nigdy w życiu nie zrobi takich wyników jak ty robisz na rozgrzewce więc ciesz sie i walcz z rekordami.Masz duże szanse na rekord w siadach ino musisz systematycznie ćwiczyć a nie odpuszczać treningów.Masz dużo czasu przed sobą i wiele lat treningów więc więc walcz i [...]
[...] zabawa biegowa 10-20 x 200m, przerw 1 minuta w truchcie. Na koniec 2 km roztruchtania, rozciąganie. to jest trening pod 800 m ale trochę za mocny jak dla niego. niech robi wszystko co tu jest napisane z tym że niech obnizy normy o 20-30% Nie wiem ile kolega teraz biega na 1000 wyraźnie swój rekord poprawi już po miesiącu tego treningu..
[...] jednorazowo i bede stosowac 10x5. Te 35kg to wiadomo zanizone o jakies 20kg, bo 55 zrobie na jakies 10. Sens jest taki ze jak bede robic raczej 10x5 w wyciskaniu i na 5 moj rekord to prawdopodnie 62,5kg w jednej serii z zacisnietymi zebami, to zaczynam od 42,5 i po 2 miesiacach robie te 62,5 z idealna technika w 10 seriach co jest przeciez [...]
[...] aż do kompletnej siłowni w oddzielnym pokoju piwnicy. Miałem roczną przerwę, ostatnio ćwiczyłem treningiem typowo pod siłę, 5x5, mocny priorytet na klatę i leciałem po rekord. Wiem że ten plan to trochę misz masz, ćwiczenia były dobierane pod kątem moich priorytetow oraz tego co po prostu lubię wykonywać (np rozpietki na bramie zamiast [...]
[...] ze najwiecej serca wklada w swoja gre i mimo swoich warunkow jest najlepszym koszykarzem obecnie grajacym *Gdyby miał takie warunki jak Jordan czy chociazby te 190cm to nie byloby rownego Wilt Chamberlain - zawodnik przez wielu nieznany ale to on ustanowil rekord w punktach trafił zaledwie 100p i przy tym chyba 55zbiorek o ile dobrze pamietam
[...] a po osiemnastce to w ogóle , ogólnie szczerze mogę powiedzieć że pije sporo co tydzień, mam dietę i cykl kreatynowy, ale nie widzę żadnych spadków ani złego samopoczucia (prócz kaca). ostatnio nawet osiągnąłem nowy rekord w wyciskaniu na klatę, choć jak mówiłem co tydzień nadużywam. Każdy ma inny organizm. Mój chyba się przyzwyczaił
chustesian tak-zgadza sie. i z kazdym kolejnym treningiem starasz sie pobic dotychczasowy rekord(chocby o jedno podciagniecie wiecej!) jak zaliczenie totala zajmie ci 1-2s (w przykladzie,ktory podales T=20p),to ustal nowy,wyzszy total i jedz od poczatku. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-18 15:15:20
witam! XXII World Armwrestling Championship zostały zakończone. Poziom był na bardzo ,ale to bardzo wysoki.Liczba starujących 560 to rekord w ilości startujących. Polska kadra startowała 1 raz na tego typu imprezie , brak doswiadczenia i umiejetności nie pozwolił nam na zdobycie medalu ,choć jeden z Polaków Marcin Kreft ważący 107 kg w kat.do [...]
[...] „Czekaj. To jest imię osoby.” Po wyszukaniu informacji, pomyśłałem, „Nie mogę lekceważyć tego faceta, bo go nie znam. Ten facet ma całkiem dobry styl, ma całkiem dobry rekord i jest dobrze znany w miejscu, z którego pochodzi. Zrobiłem swoje rozeznanie. Jest wielkim nazwiskiem tam skąd pochodzi i tylko dlatego, że go nie znamy, to nic nie [...]
[...] put money in teaching BJJ.He went back to training and got his BB a couple years back." Pokrotce chodzi o to, ze nigdy nigdzie nie startowal, poza Abu Dhabi, gdzie ma rekord 3-3. Nie interesowal sie bjj zanadto, dopoki UFC nie rzucilo kasy na nauke. Na sherdogu nie ma nawet takiego kolesia... nie ma tego dobrego, co by sie zle nie [...]
jak dla mnie Rickson jest "n" razy lepszy od Royce'a - głównie ze względu na swoją wszechstronnosć, choć faktycznie jego rekord 400-0-0 jest dosyc ... hmmm, dziwny
Ja podczas mostkowania bardzo mocno wyginałem się w odcinku lędźwiowym ( ile ja bym dał aby wrócić czas ), bardzo łapczywie szedłem na rekord i stopy robiłem w pozycji krawędziującej aby jak najbardziej się wygiąć, no i podczas ciężkiej serii kiedy walczyłem z ciężarem, tak mocno się wygiąłem że aż strzeliło, nawet było to słychać. Ja moje [...]
17 lat. Rok temu na zawodach ale to 1200m poniżej 2.90 Rekord był 2.90 a ja go chyba o 5 sekund poprawiłem czy jakoś tak nie pamiętam dokładnie. NIgdy nie trenowałem biegania ale zawsze lubiłem długie dystanse w sprintach jestem bardzo słaby