rekord

Mono z Vitalmaxa też zayebiste, kiedyś po przerwie ok pół roku od treningów brałem przez 6tyg, to ładnie zadziałało, nie dość że odrobiłem straty siłowe to jeszcze przebiłem rekord w WL o 10kg a i biorącz pod uwagę ze przez cały czas suplementacji chlałem 3-4 razy w tyg. nie miałem diety itd. to naprawdę dała rade Też oglądałem Miodowe lata [...]

Mistrz Europy Francuz Christophe Lemaitre przebiegł w czasie mistrzostw kraju w Albi 100 m w 9,92. Do rekordu Starego Kontynentu Portugalczyka Francisa Obikwelu zabrakło mu 0,06 s. W tym sezonie szybszych od niego było jedynie ośmiu zawodników. 21-letni Lemaitre to jedyny w historii biały człowiek, któremu udało się złamać barierę 10 s na 100 m. [...]

[...] że spora część zawodników ma problemy z przejściem się do klatki, zwłaszcza jeśli chodzi o wielkość pola walki. Co do legend. USA to USA. Tam szanują Couture'a który ma rekord 19-11, a nie szanują Fedora który przegrał 3 walki. Nie to że mam coś do Randy'ego bo na pewno jest legendą, ale wg mnie Fedor zasłużył na większy, a przynajmniej [...]

[...] - myślę że to nastawienie chociaż troszkę mi pomoże:) a robić to nie lubiąc tego to tylko strata czasu. Już o tym myślałem:) i albo gdy zrobię więcej niż 14 powtórzeń (czyli rekord, bo jednak przysiady osłabiają) albo zrobię też że na drugim treningu zamiast szerokiego nachwytu zrobię zwykły ale z ciężarem i będzie na jednym treningu bez [...]

[...] wyników siłowych w innych ćwiczeniach: wyciskanie na barki ponad 80 kg, MC 125*15, przysiad 90*20, wiosłowanie sztangą 90*10 " Napisze w ten sposob: raz do roku bije rekordy powtorzeniowe, MC 170kgx20, przysiad: 140kgx17 ATG, porecze +25kg x25, masz jeszcze male wyniki silowe nie wiesz jak bardzo jest obciazony CUN po takim [...]

Niekoniecznie na maxa - jesli to cwiczenie dla Ciebie wyjatkowo nieprogresywne to jak najrzadziej powinienes podchodzic pod rekordy powtorzeniowe - nawet te z ciezarem wlasnego ciala. Zostawiaj sobie zawsze zapas, pisalem o dalszym postepowaniu - kiedy bedziesz chcial bic taki rekord, nie za wszelka cene tylko jak sie nie uda to przerywasz.

[...] idzie:) zadowolony jestem bardzo z tego, czyli zrobię następnym razem odwrotnie, w I s 7,5 kg, w II 5 kg i w III 2,5 kg. Tak będzie lepiej? Mam nadzieję że pomoże to bić rekordy:) Cokta - takie zapotrzebowanie mam:) mógłbym pić i pić:) zdarza się że więcej wypiję:) A to czemu? Masa przeszkadza? Dziękuję za odwiedziny i za wpisy:) muszę [...]

w tamtym tyg oje.bałem 6 worków ryżu, jak narazie to mój rekord

.. mialem odpuscic trening wyskoku ale cisne dalej .. ost. nowy rekord z miejsca doskoczylem glowa do obreczy 2,85 czyli wychodzi 100 cm czyli poprawa od najlepszego wyniku o 3 cm ... z rozbiegu 115-117 cm ... no i nowe paczki doszly lokiec i 360 lokiec .. filmik wkrotce ... ... i co ciekawe probowalem zmienic uklad nog przy winmillu bo ja mam [...]

Nowy rekord w Brain Buddies !

To dorzuć sobie do tego np. 200 siadów (w 6 tygodni dasz radę) i jeszcze rekord podciągnięć - i już masz taki własny trójbój, a całe ciało popracuje

[...] 71.58, 69.06 (z ostatniej próby zrezygnowała). - Kiedy wchodziłam dziś na stadion od razu przypomniały mi się wydarzenia z zeszłego roku, kiedy na mityngu Enea Cup biłam rekord świata – powiedziała Anita. - Czuję się tu wyśmienicie, mogę wręcz powiedzieć, że jak w domu i nie przeszkadza mi nawet ten padający deszcz. Cieszę się, że [...]

[...] zjem na noc serek wiejski i kuniec;p Trening WL 5x 36kg 5x 46kg 3x 54,5kg 3x 64,5kg 3x 73kg 7x 82kg ostatnio 11x 77kg, moim zdaniem jest ok, tak czy siak poprawiłem ostatni rekord z podobnym obciązeniem(6x 81kg) SQ(lekko) 5x 55,5kg 5x 65,5kg 5x 75,5kg WL wąsko 10x 53,5kg 10x 53,5kg 10x 53,5kg +2,5kg Podciąganie, szerokość barków, podchwyt [...]

Jaki rekord na klatę ?

rozpisz trening, diete. Ten rekord to zapewne w wl?

[...] musi mieć kratkę na brzuchu. To już zależy tylko od diety. Jedno jest pewne na bank. Nie jest to ten sam Fedor co kiedyś i nie ma co się słuchać pajaców co twierdzą że jego rekord wynosi 3-3 Może mu się nie chce już trenować i poświęcać tak jak kiedyś. Na pewno jest nr 1 jeżeli chodzi o MMA i zarówno Hendo czy Silva zostali by skończeni przed [...]

nie znam faceta ale o nim nie słyszałem, ale przeczytalem o tej planowanej walce o mistrzostwo federacji..po czym spojrzałem w rekord na boxrec..i rozbawiło mnie to

a tak na marginesie, to siady, to rekord rekordów, nigdy tylu powt. z takim obciazeniem nie dalem rady:P Autopsy, co do tej diety, jak juz mówiłem pisze się;) biore się za układanie, ułoże sobie dwa plany high carb(dt i dnt) i low carb to samo;) ułoże coś teraz, ale lipa że juz niedlugo szkoła i będę musiał wymyślić co będę tam brał xd

chustesian tak-zgadza sie. i z kazdym kolejnym treningiem starasz sie pobic dotychczasowy rekord(chocby o jedno podciagniecie wiecej!) jak zaliczenie totala zajmie ci 1-2s (w przykladzie,ktory podales T=20p),to ustal nowy,wyzszy total i jedz od poczatku. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-18 15:15:20

annihilus nabij lepszy rekord to pogadamy