[...] miałem mocno zmęczone, bolące kolana jak to zawsze u mnie bywa po długim biegi na submaksymalnych tempach ale trening wyszedł pięknie bez dyskomfortu + dobra moc. Nowy rekord personalny 5 min 332 W. Wykorzystałem już wszystkie 11 biegów z tyłu na szczęście jest jeszcze duża zębatka z przodu. Przełożeń mi nie zabraknie-) Za godzinkę [...]
[...] co było wypracowane poszło . 2-ga sprawa to takiego treningu jaki wczoraj zrobiłem to nigdy nie miałem ,nie wyciskałem jedynek ,no sporadycznie co jakiś czas polowanie na rekord }:-( ,lecz nigdy w sposób wczorajszy ,do moich +60 lat mam cel i po drodze drobne kroczki --cele które już realizuję a nawet przekraczam ,135 kg miałem w planie [...]
Kolejny trening i kolejny rekord :-) W tle znowu Creed, więc jak mógłbym nie podniesć ? Był zapas ale boję się żyłowac, bo jeszcze wróci problem z kręgosłupem. 220kg : https://www.youtube.com/watch?v=DC4mbXIeVwk Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-03-14 18:16:52
[...] o pas z mistrzem dywizji muszej Demetriousem Johnsonem. Demetrious Johnson króluje w dywizji muszej UFC od 2012 roku i w swojej kolejnej walce będzie miał okazję wyrównać rekord największej ilości obron mistrzowskiego pasa w liczbie dziesięciu, należący do byłego mistrza wagi średniej Andersona Silvy. Dwie walki w obronie pasa Johnson bronił [...]
[...] z tego 0 jak z Tibau przegrał lol. To tak jakby powiedzieć, że Machida i Shogun są 1-1, ch**a tam Shogun jest 2:0, wała dostał, on nie ma takiej skuteczności tych obaleń co GSP. Bardziej ten występ z Tibau odzwierciedla skilla niż 2 porażki Conora gdy jeszcze nie ogarniał wgl parteru prawie. Czyli Khabib 23-1 prawdziwy rekord, Conor 21-1. Haha
[...] 110kg i wygrać przy wadze 83,2kg. Jak to się ma w liczbach? Wynik zrobiłem lepszy o 15kg od miejsca w którym zaczynałem, oraz o 10kg w ciągu 4 tygodni poprawiłem swój rekord. No wydaje mi się, że to całkiem nieźle. Także jeszcze raz dzięki za pomoc z tym treningiem. Teraz robię kilka dni roztrenowania, małe ciężary, mniej złożonych [...]
Generalnie, licząc od początku roku, mój rekord z policzoną i kryształową miską to 2 tygodnie. Ale generalnie, z pojedynczymi wpadkami idzie mi najlepiej w historii (również jeżeli chodzi o treningi), chociaż więcej mam misek niedojedzonych niż grzesznych. Umówmy się, że nie jestem jak Bazylia z apteką :-), ale w mojej opinii idzie mi bardzo [...]
Czyli pewne rekordy mamy tylko u pań z obciążeniem 25kg uzyskane podczas II MP w WW - Tychy 2016 wykonane zgodnie z przyjętymi zasadami i w zaakceptowanych kategoriach wagowych: waga do 63kg - 153 powt. waga + 63kg - 152 powt. Za rekord u mężczyzn w CC można by przyjąć tegoroczny wynik z Sosnowca - 47 powt. uzyskany na zasadach obowiązujących [...]
Ale mniejsze skupienie :) Jestem za stymulacją :-) która skutkuje większym skupieniem nad wykonaniem zadania. U mnie to działa :-) Myślę, że dzisiaj padnie Twój rekord (bez względu na płeć asekuranta). Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-03-10 12:54:22
Wybierając osobę do asekuracji, kieruj się rozsądkiem, a nie popędem ;-D Myślisz, że taka osoba może odmówić? Do prawdziwej asekuracji nie potrzeba dużej siły (jeśli kandydat na rekord nie straci rozsądku).
[...] - cofka była ale opanowana w ostatniej chwili :-D DU skakałem na nie swojej skakance i mi uciekała, plątała się - straszny syf. Skill ze squat snatcha - pobiłem swój rekord 40kg o +2,5kg :D Jest progress = jest dobrze WOD ostatecznie skończyłem na 4 T2B. Z grupy porannej nikt nie skończył, z grupy 17:00 najlepszy chyba był w połowie hang [...]
[...] się czy podchodzić pod 175 czy 180, a może 177,5. No ale to już ostatni blok siłowy więc nie można się oszczędzać. Za tydzień czwórki i chyba zaatakuję 185. Mój rekord z przed 3 lat - 215 kg, wydaję się być powoli zagrożony. Potem zabawna sytuacja z WOD'em kondycyjnym. Sprawdzam dzisiejszy WOD na tablicy, a tam Wall Balle i pompki w [...]