rekord

[...] lędźwiowego. 2. Przysiady – ból w górnej części uda . Do tego dochodzi fakt że spięte zginacze bioder, utrudniają Tobie ruch w górę (wyprost w biodrze), a więc zmniejszają rekord w przysiadzie. 3. Mostek- kiedyś niewykonalny dla mnie, kompensacja ze strony lędźwiowej części kręgosłupa na poziomie ryzyka wypadnięcia dysku. Dla przykładu mostek [...]

Rafał zalicza 125 kg-i bije swój rekord z początku stycznia /SFD/Images/2016/1/31/49d002a5173043b9b29d5d6b9d5259f7.jpg Nasz forumowicz i zawodnik,trener Bartek Mocarski w oryginalnej koszulce z zawodów SFD w wyciskaniu leząc z 2012 roku. /SFD/Images/2016/1/31/12aad6d61f354babb645a403eb4d02b1.jpg Rafał zalicza 130 kg i powtórnie poprawia swój [...]

Gala szokuja Pierwszy szok, a raczej rozczarowanie - walka Nganonu z Lewisem Drugi szok - main event: Miocic mial byc tym ultimate mistrzem HW - rekord obron pasa, 13 nokautow, swietny boks, dobre zapasy, mistrz wymarzony. I chvj. Jak widac - mistrzem HW sie nie jest, mistrtzem HW sie bywa Miocic poszedl w walke . poldystansie i klinczu (oprocz [...]

Najlepszy rekord (pod wzgledem jakosci pokonanych przeciwnikow) to maja Miocic i JDS, z czego Miocic pobil rekord obron pasa HW. Cain byl swietny, ale nie ma az tylu dobrych nazwisk w rekordzie co dwaj panowie. Fedor obijal boomow, Cro Cop nigdy mistrzem nie byl, Werdum to parowa na strzala %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 07/08/2018 [...]

[...] organizacji Daną White’em, ale na pewno nie można powiedzieć, że obydwaj panowie są dobrymi kumplami. W lipcu, w walce wieczoru gali UFC 226 Stipe Miocic posiadający rekord w liczbie obronionych tytułów w wadze ciężkiej miał ten rekord powiększyć do czwartego obronionego pasa, ale został powstrzymany przez mistrza wagi półciężkiej Daniela [...]

[...] nie lubie chodzić 3 dni z zakwasami, suplementy mi w tym pomagają. miła sprawa po 2. efki nie zwiększam (ile można - może bym kiedys doszedł do 200mg na raz? jak narazie rekord 125mg a po 2 godzinach spałem jakbym cąły dzien spedzil na rowerku..), stosuje dla zachamowania głodu - i tylko do tego słuzy mi efedryna, wiec chyba sie rozumiemy. po [...]

[...] jak twierdzi mu nie idzie i utknal na trzystu cos i ze dalej stop. Co do "treningu z dupy" to wyciskal 272kg gdzie utknal...po 7 miechach przerwy powrocil wprowadzajac pare trickow od znajomego i po 3 latach powiekszyl swoj rekord o 136 kg. Ja tez taki trening z dupy chce.... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-07-23 08:40:33

Ja przez cala redukcje nap*****lalem ciężary i robilem rekordy w niektórych bojach, a na ok 2tyg przed końcem redu polecial rekord w wiosle i WL, dipsach i wycieku sztangi sprzed glowy na barki, kazdy trening normalnie jak na masie do zaj**ania i redu mi chyba w miarę dobrze wyszla, żadnej kontuzji czy cos i do dzis żyje %-) a co do badan [...]

Jak ta sztanga się wygnie ,to będzie już do wyrzucenia :) Aktualny rekord Rafała to 130 kg. i tyle tam było.

Trzy miesiące upływa 4 kwietnia,więc do tego czasu uzyskany wynik się liczy-zawody są tydzień później . Ale jak pójdzie kolejny rekord na zawodach-nikt się tym nie zmartwi :) Rafał musi teraz na mostek uważać,bo to że go zrobił dopiero na filmie zobaczyłem-tak skupiam się na asekuracji i sztandze.

Wczoraj robiliśmy barki klatkie i triceps :) mniej powtórzeń niż zazwyczaj, można powiedzeć ze lekki trening :) a jutro wchodzimy na rekord zobaczymy czy padnie nowy :) mam nadzieje że tak :)

[...] Reecydywista dopingowy. DC - mistrz ciężkiej Strikeforce, obecnie mistrz ciężkiej i półciężkiej UFC. Poruszajmy się w na polu faktów a nie bajek i baśni. To że JJ ma prawie nieskalany rekord nic nie znaczy skoro nie ma pasa, poza tym żeby mieć pas trzeba, albo grać fair albo mieć fart jak się ćpa. Bajki do książek a fakty na stół :) pozdro.

[...] dopingowy. DC - mistrz ciężkiej Strikeforce, obecnie mistrz ciężkiej i półciężkiej UFC. Poruszajmy się w na polu faktów a nie bajek i baśni. To że JJ ma prawie nieskalany rekord nic nie znaczy skoro nie ma pasa, poza tym żeby mieć pas trzeba, albo grać fair albo mieć fart jak się ćpa. Bajki do książek a fakty na stół :) pozdro. A jak Lesnar [...]

[...] ZE NIE MUSISZ MIEĆ ZAKWASÓW ZEBY ROZNAC - I TAKA PRAWDA - TEZ TEGO NIE ZMIENISZ. po 2. efki nie zwiększam (ile można - może bym kiedys doszedł do 200mg na raz? jak narazie rekord 125mg a po 2 godzinach spałem jakbym cąły dzien spedzil na rowerku..), stosuje dla zachamowania głodu - i tylko do tego słuzy mi efedryna, wiec chyba sie rozumiemy. [...]

zgadzam sie z toba Krzych lecz widzialem w necie taki filmik co koels bil rekord na klate i walnal hyba cos kolo 400kg albo ponad i byl on raczej niski ubity,gruby i mialk strasznie krotkie lapy i moim zdaniem dlatego to wycisnal poniewaz musial ta sztange opuscic jakies 25cm troche smiesznei to wygladalo jakby ta sztanga sie ledwo co ruszyla ale [...]

[...] podciagac na drazku?jak plecy robie dzien przed barkami? jak zaczynalem cwiczyc to przez rok podciagalem sie na drazku i powiem ze w barkach moze szeroki nie jestem ale moj rekord to 134cm.niemam zaduzegopojecia o cwiczeniu bocwicze sobie po swojemu ale prosze Cie o to abys napisal mi od czego mam zaczycac barki aby nadal rozrastaly sie na [...]

Jesli masz problem , ze rece nie moga udzwignac ciezaru ciala, kup sobie haki do podciagania, mi bardzo pomagaja rekord (szeroko, nachwytem, za głowę) 27 razy (z hakami), bez 24.

[...] 8, 8, 8 - MC na prostych 4s 20p - Wyciskanie na suwnicy jedno nóż 3s po 15p - Fronty na hack maszynie 5s 15p - kończyłem na 220kg samych talerzy plus wózek i to w sumie mój rekord w tym ćwiczneiu. 15powt. oczywiście nijak się to ma do frontów ze sztangą ;-) - Wyprosty - wyprost obunóż i ekscentryczna jedno nóż 3s 8, 6, 6 - Wyprosty płynne 5s [...]

PROSZĘ RÓWNIEŻ ABY NA [email protected] PRZESYŁAĆ INFO O SOBIE ( IMIE NAZWISKO, ZDJĘCIE, REKORD W WL, TYTUŁY ) BO CHCEMY ABY ZAWODY MIAŁY SUPER OPRAWĘ !!!!

Entuzjazm jest ogromny-muszę go hamować ,bo wciąż chce już na rekrdy wchozić-a jeszcze nie na to pora . Będzie okazja na zawodach 31 stycznia wycisnać jakiś rekord i na to teraz się w pewnym stopniu szykujemy Zobaczymy co dał miesiąc treningów. Na razie testujemy Creasteron-skończy się pucha-wpiszę swoje uwagi w temacie supli Hitec. Jak na razie [...]