rekord

1)wymiar bicka i klatki 2)rekord na klatke 3)rekord na klatke w wieku 18 lat i przy jakiej wadze ( to najwazniejsze z moich pytan)

[...] to wypadałoby sie przedstawic bo jestem tutaj nowy wiec CZESC :) ... no to przejdzmy teraz do tematu... sprawa wyglada tak: w najblizszym czasie mam zamiar zrobic nowy rekord 80kg ( w sumie nic imponujacego bo cwicze 5 miesiecy , mam 181cm wzrostu i waze 71kg) , i nie bardzo wiem jak sie do tego "dobrze" zabrac... jak mam sie rozgrzac... [...]

[...] czy uda Ci się wycisnąć 80 kg to w pierwszym rzędzie zastanów się czy jesteś w stanie to zrobić czysto technicznie. Jeśli stwierdzisz że tak to rozgrzej się samym gryfema następnie 40 kg x 8 50 kg x 6 60 x 2 70 x 1 i atak na rekord. Pamiętaj jednak ze ciężar musi być wyciśnięty czysto technicznie bez odrywania pośladków od ławki. Pozdraiam

A czy nie można się tylko rozgrząc walnąć jedną serie ciężarem i potem rekord ??

Filar53 mam pytanko. Czy ta "rozgrzewka" ktora podales przed wycisnieciem rekordu zmienia sie proporcjonalnie do ciezaru? np. gdybym mial wycisnac 60kg to 20 kg x 8 30 kg x 6 40 x 2 50 x 1 i proba rekordu ?? albo gdybym mial wycisnac 100kg to: 60 kg x 8 70 kg x 6 80x 2 90x 1 i rekord??

ale super ze tak szybko odpisujecie :) juz tak raz robiłem 40kg pare razy pozniej 50kg pare 60kg. ze 2 raazy i raz 70 kg. no i jednak proba sie nie udała , a dzisiaj zrobiłem cos takiego ze machnałem 2 serie po 4 ray 50 kg. pozniej raz 60 kg. i na rekord , i juz prawie poszło , gdyby nie ta noga ktora mi odskoczyła do góry to by poszło

ja zawsze mierzylem rekord sprzed klatki, zza glowy nie robie wyciskania, po co sie narazac na kontuzje, zwlaszcza jak nie ma takiego boju ja bycisk na bary

BPL-G - Filar dobrze radzi, atak na rekord to nie przelewki ja dla przykladu podam swoja rozgrzewke jaka stosowalem ostatnio do martwego 45kg x 12 60 x 10 75 x 8 90 x 6 105 x 3 120 x 2 135 x 1 i rekord - obecnie 145 - poszlo leciutko, moglem atakowac wiecej ale nie ryzykowalem dodam jeszcze ze przy ostsnich seriach (tych na 3-2-1) przerwy mozesz [...]

[...] w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości rowniez b.chce schudnąć przytyc;p c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. tez d.chce poprawić swój rekord zdecydowanie e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? praktycznie kazdym, jednak najczesciej kalsycznym, grzbietem, zmiennym 4.Jakimi stylami [...]

Filar dzieki pomoglo, rekord poprawiony o 4,5kg

o kurcze nawet nie wiedzialem ze ktos stosoje taka rozgrzewke ja poprostu rozciągam miesnie przedramienia wymachy braków leki trucht w miejscu troszke machniec 50% maxu i podkladam sie pod rekord narazie nie mam kontuzj czy naprawde jest konczna az taka rozgrzewka ?

Impostor zaszalales w tej kolejce , to chyba nowy rekord 9 pkt w kolejce

no to nawet troche pojedzie ale moglo by byc lepiej kivlov - ja jak jechalem do 100kg to raz w tygodniu praktycznie bilem rekord o 2,5kg a jak juz wyszlemza 100kg to juz bylo coraz ciezej

hmm a macie moze jakies info o tym kolesiu co pobil rekord swiata(Tarmo Mitt ) ?? i o tym co prowadzi teraz?? ps. drugie pytanko troche mniej zwiazane z zawodami ale jednak tez ten rekord swiata to jest w tej federacji czy na serio pobili tez chlopakow z ifsa?? pozdrawiam

20kg chyba hantelkiami na serie to jo na modlitewniku moj rekord 64kg x4 wienc milcz

na modlitewniku moj rekord 64kg x4 wienc milcz chodzi o to ze usiadles 4 razy na modlitewniku wazac 64 kilo ? a zresztOM ten topic jest beS SĘsu wieNC jÓRZ milCHEM

a ja dzis robie klatke mam nadzieje ze jakis rekord padnie

a rekord na klate jaki?

[...] stopniowo i systematycznie. Z doświadczenia wiem, że nie dobrze jest wprowadzać jakiekolwiek innowacje zbyt drastycznie, tym bardziej kilka dni przed zawodami, lub biciem rekordu życiowego. UŁOŻENIE DŁONI Zarówno w przypadku wyciskania siłowego jak i klasycznego należy się przede wszystkim skoncentrować na prawidłowym ułożeniu dłoni na [...]

Jeśli kogoś to zainteresuje. Dostałem odpowiedź od Toma Sietas'a w sprawie rekordu przebywnia pod wodą (po uprzednim wdychaniu czystego tlenu) - dotyczy jednego z poprzednich pytań, na które dobrze odpowiedziała Andromedaa Napisał: "Oficjalny rekord wynosi 8'58'' i należy do mnie. Nie jest on rekordem Guinnessa, ponieważ został uznany przez [...]