rekord

dobrze Obli nie będę kombinować sztanga ma być wolna to taka będzie. Jeszcze napiszę że mam rekord biegowy na 6 km 35.40sek ostatnie 300metrów sprint 13.0 km/h .88-O jestem z siebie zadowolona i taki rozkład treningu mi odpowida w DT -marsz a w DNT bieg 6km+ marsz do godziny czasu :-) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-09-17 13:32:33 Zmieniony [...]

Własnie po raz kolejny pobiłem rekord na drążku - 20 powtorzen podchwyt. To ostatnie poszlo bardzo ciezko wiec albo nastapi teraz znaczne spowolnienie, albo to wina tego ze tym razem test zrobilem po ciezkim dniu z kettlami zgodnie z ROP. Magor, co raz ladniej ida Ci zabawy z Kasia :D Cotter twierdzi, ze jezeli jestes w stanie zrobic tylko 1 [...]

[...] przywioze do Ozimka sami ocenicie naprawde sam widzę że są osoby które nie prostują do końca ale naprawde mam to gdzieś .... daże do tego by być najlepszym i ustanowić rekord i to mój piorytet poprostu zrozumcie wkurza mnie ciągłe narzekania tu mówie do ogólu bo ciągle słysze tu o doping tu o prostowanie tu o wage nie da sie każdego [...]

[...] zaproponowały, że przygotują na zawody coś do zjedzenia, ciasto chciały, ale powiedziałem, że najlepiej jakąś sałatkę z piersi kurczaka, bo jak KOnrad przyjedzie to sam kilogram zje |-) Kondzio będziesz najbardziej rozpoznawalny nie tylko ze względu na wzrost i pomijając rekord, który pewno wykręcisz, to jesteś przecież na koszulkach };-)

Nie róbmy niczego na złość nikomu ja bede kibicował kademu jak grzeg bedzie bił rekord czy ty krzyś bede sie cieszył razem z Wami każdego staram sie wspierac każdemu kibicować :) ciesze sie kązdy nowym rekordem

Potem robię nowy rekord w Poznaniu u Was:D

Dzisiejszy trening poszedł całkiem gładko, jedynie podciąganie ciężko bo zmieniłem podchwyt na nachwyt. Wyciskanie leżąc łatwo, tu cały czas jest zapas, mój rekord z przed wycinki to 115kg więc jeszcze sporo mi brakuje żeby wyrównać. Wyciskanie sztangi leżąc 3x64, 3x74, 3x83kg Military press 5x10 33kg Podciąganie na drążku 3x10 Wiosło hantlem 3x10 [...]

[...] coś trzeba zmienić ... :-P zmienię główne ćwiczenia, zmniejsze powtórzenia do 5-6. Powróci MC klasyczny albo sumo i przysiad jako pierwszę ćwiczenia mocno siłowo :-) Za 6 tygodni chce pobić rekord 155kg :-) Co zrobić w głównym na klacie? :-) Wycisk na plusie czy dipsy ? :-p Bo WL tak średnio chce... Jakieś propozycje? pomoc ? Dzieki :-)

[...] również już po zajęciach z BBL, dziś biegaliśmy na długich dystansach. Ja zgłosiłam się do biegu na 10 km. Jestem zadowolona z czasu. Dziś było 59,25. Zatem poprawiłam swój rekord życiowy o 3,5 minuty. Jutro dzień mierzenia i ważenia... wagi nie wyrzuciłam, ale schowałam. Dla kontroli się zważę i zapisze do tabelki jej wskazania, ale nie będę [...]

[...] 30x15/12, uginanie ramion nachwytem 20x25/25 + Face pull z rotacja(2,5x15/2,5x15) dopiero uczę się je poprawnie wykonywać. + SWS Trening bardzo dobry, w przysiadzie pękł rekord, wcześniej udawało mi się 100x3 dzisiaj 100x5 i 105x3. Dokuczał mi dzisiaj taki nietypowy ból w barku/obojczyku, mam nadzieje, że to nic groźnego i przejdzie z czasem. [...]

Waga: 96.2 kg (nowy rekord) Hmmm.... być może plan na koniec września uda się zrealizować? Może to ten spalacz :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10413f0107d8453db34d7727ab68a564.JPG Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-09-24 09:10:03

poza harówą to jeszcze musiałabym być pewna, że przez następne 3 miesiące nic mi nie będzie. to byłby chyba rekord od 10 lat :D

no to git bo na niej zrobiłem swój rekord :D

[...] @-| ech... Aero - oddechowo nie było źle ale nogi miałam obolałe, lewa łydka trochę ciągnęła przez cały czas i w piszczelowych miałam jakby bezwład ale mimo to pobiłam rekord na 5km 8-) I nawet na podbiegu wyszło poniżej 6min. Po ok 5,2km zapałazowałam endo bo musiałam czekać na przejeździe kolejowym jakąś minutę-półtora. Najgorsza część [...]

hahahahahahahah Bazelak zawalczy z Dylewskim (jego rekord to 0-8)

A z tej strony go nie znam.Ale czy to jest przeszkoda może go w ten sposób rozruszamy :-) A czy ktoś wie jaki wynik jest uznawany za rekord Polski? Czy wciąż należy do Radziwiłki - kulturysty sprzed lat ?

Nie jest przeszkodą tylko wymaga Macieja zgody i chęci pisania i nie wiem czy to ostatnie będzie jemu się chciało? A jaki jest rekord Radziwiłki,masz jakąś dokumentację.

[...] nie w Pażdzierniku bo mam 2 starty w tym miesiącu w lidze.A przerwę mamy dopiero w styczniu. drazekm Publikacje mam z 1974/Stanisława Zakrzewskiego- "Siła Sprawność Piękno"/ Rekordy kulturystów: Radziwiłko - 63 dipy ale mam tu rekord z obciążeniem coś dla Ciebie chyba do dziś włos staje dęba Marvin Eder 10x z obciążeniem 140kg/sam ważył 85kg/

[...] przerwę mamy dopiero w styczniu. drazekm Publikacje mam z 1974/Stanisława Zakrzewskiego- "Siła Sprawność Piękno"/ Rekordy kulturystów: Radziwiłko - 63 dipy ale mam tu rekord z obciążeniem coś dla Ciebie chyba do dziś włos staje dęba Marvin Eder 10x z obciążeniem 140kg/sam ważył 85kg/ Nie rozumiemy się przecież nikt Ci nie każe robić trzech [...]

Rekord w UFC 13-5. #6 MW Bellator go przejmie