rekord

[...] bałem się, że za szybko, ale postanowiłem utrzymać, po 5km miałem średnią 4:55 na km, udało się zrobić negative split i druga piątka po 4:50, łączny czas 48:18 więc nowy rekord pobity o ponad 3 minuty, a do tego zegarek pokazał 10,15 km a po 10 było 47:48 więc troszeczkę dłuższa trasa była ;) Myślę, że pobiegłem prawie na granicy możliwości z [...]

[...] W tym czasie ćwiczyłam tylko "jogę dla ciężarnych". Przez przeziębienie oraz dużą ilość wód płodowych mam straszne zadyszki i generalnie forma słaba. W tym miesiącu mam rekord rośnięcia i wzrostu wagi. To powoduje, że na siłownię mnie nie ciągnie w ogóle. Czuję, że to nie jest dla mnie najlepsze w tym momencie. Na pewno będę kontynuowała [...]

Ciekawa próba.Tam chyba z boku też bili rekord ale bez ciezaru. Myślę że rekord do pobicia,bo jakoś mocno nie zylowal na początku

Ciekawa próba.Tam chyba z boku też bili rekord ale bez ciezaru. Myślę że rekord do pobicia,bo jakoś mocno nie zylowal na początku szkoda tylko dłoni, po próbie muszą wyglądać strasznie :) no fakt, gość był w stanie więcej zrobić :)

[...] 178 Zasięg bd bd Waga ciężka ciężka Rekord 2-2 2-0 Jak widzimy Koksu może pochwalić się niezkaźitelnym rekordem. A Popek przegrał aż połowę swoich walk, lecz stoczył ich 2 razy więcej. Dzięki temu jest znacznie bardziej doświadczony od Koksa. STYLE WALKI Zacznijmy od koksa. [...]

Siemanko! Staż na siłowni- ok 4lata dieta- dopracowana odzywki- kreatyna/bcca/beta alanina rekord na ławce- 100kg wiek-18 lat waga- 67 wzrost-165 Ćwiczenia: Rano na czo 10min stretchingu rozciągającego na podłodze( codziennie- prócz niedzieli) Pon- klata/tric/bic 20min przed siłownią użycie kreatyny/bcca i beta alaniny. KLATA: 1. [...]

Cóż, wcale nie zajmuję się tylko kulturystyką, często wykorzystuję elementy treningu podnoszenia ciężarów, wyciskania leżąc czy trójboju. Dla osoby postronnej to wszystko i tak jedna dyscyplina. Bardzo niewiele osób odróżnia poszczególne ćwiczenia, a kulturyści stają się ofiarami uproszczeń, przekłamań oraz mitów. Opiszę kilka, często spotykanych [...]

[...] po raz pierwszy udział w zawodach strongman. Zydrunas brał udział nie tylko w zawodach strongman, ale także w powerliftingu. Podczas swoich drugich zawodów trójboju pobił rekord Litwy. Zydrunas Savickas był pierwszym człowiekiem na LItwie, który wykonał przysiad ze sztangą ważącą 400 kg i w sumie podniósł 1000 kg na zawodach trójboju. Zydrunas [...]

[...] czyli zdjęcie po niżej ;-) WW - TO PRZEDE WSZYSTKIM !!!WYTRZYMAŁOŚĆ!!! O to tu chodzi ! WW bez limitu czasowego 311 x 50kg jeszcze bez "limitu czasowego" ... ( rekord POLSKI ) nie POBITY ... %-) do boju Koledzy . Michał Bojanowicz - Wrocław https://www.youtube.com/watch?v=EhUNjL6SV64 https://www.youtube.com/watch?v=uL2CLpd-8lU [...]

ale, żeby aż tyle tego siedziało? %-) 4kg w 6 dni to rekord u mnie jak dotychczas, chociaż racja, zupełnie inaczej się czuję :-) teraz staram się, żeby jak najszybciej zrobić wszystko i ograniczam przerwy do minimum, ale zauważ, ze mam składanki po 4 ćwiczenia, więc to też sporo zaoszczędza czas co innego jest na masie jak robię jakieś siady czy [...]

[...] lżej 5 minut nie więcej, sorRy ale 5 minut wolniej przy tYch prędkościach to są różnice jak biec dychę 50 minut a 40 min a to PRO co by nie mówić. Ostrzyłem sobie zęby na rekord tej trasy o czym pisałem na FB Ronin widział i taki nieoficjalnie odliczając buty bym miał gdyby nie pan który pojechał dziisaj 2,19, cholera ma nogę chłop rozmawiałem [...]

Jaki jest oficjalny rekord WW 100kg ?

Dzis na treningu klatki wszedl tez nowy rekord 90 kg 3 powtorzenia Dotychczas rekordem bylo 82 kg 10 powtorzen lub 86 kg 7p Nigdy nie przekoryczylem bariery 90 az do dzis, niedlugo trzeba 100 brac :D

mi udało sie wystartowac w biogenix chalang 1 mie w wyciskaniu wielokrotnym połowy masy i masy tu i tu 1 m u burneiki w martwym 230 przy wadzw 78 co dało tylko 3 m w kat do 90 w kółku ze stania do pełnego przejazu rekord targów 37 to czułem jeszcze tydz

Dzis na treningu klatki wszedl tez nowy rekord 90 kg 3 powtorzenia Gratulacje :-) Myslalem tez o dodaniu kilka serii do treningu Obecnie jest to 4 serie duze partie 3 male Myslalem nad 3 serie po 2 cwiczenia na duze = 6 serii A na.male 2 cwiczenia = 4 serie Co wy na to, dobry pomysl? zostawiłbym tak jak masz, tym bardziej że jak piszesz [...]

Kategoria senior,junior 105kg to najwyższy światowy poziom....ten rekord baaaaaaardzo długo pozostanie na takim poziomie.

1. Wyciskanie leżąc rampa 6 55/65/75/85 ostatni seria 5 pow. 2. Wyciskanie hantli na skosie 4 x 8 27.5kg 3. Rozpiętki na skosie dodatnim 4 x 10-12p(12,5kg) + pompki klasyczne na ziemi 4 x 10-12p 1. Wyciskanie siedzac hantli rampa 6 10/15/20/25 2. Arnoldki x 10 + wyciskanie hantli naprzemian stojąc x 10 + wznosy boczne x 10 , trzy serie Hantle [...]

[...] wiele to nie dało, śmiem twierdzić, że nawet pogorszyło, bo na trening przyszłam zmęczona,nogi miałam jak z betonu i myślałam, że nie dam rady, ale w zasadzie...dzis padły rekordy...w treningach na górne partie %-) TRENING B 1. Podciąganie 5x5 5/5/5/4/4--> mój aktualny rekord 2. OHP 5x5 25kg/25kg/27,5kg/27,5kg/27,5kg---> tu też rekord [...]

Miocic kiedyś wydawał się faktycznie mniej inteligentny jesli chodzi o fight IQ. Dalej wydaje się lubić bójki, ale udało mu się okielznać swoją naturę i wykorzystuję ją tak że przynosi mu korzyści. Choć to oczywiście się okaże, bo tak na dobrą sprawę, cięzko stwierdzić w ostatnich walkach czy dalej jak poczuje krew to ma wszystko w dvpie;) Walka [...]

[...] a w dodatku padał deszcz i musialam pisac magisterkę. w czwartek zaś cały dzień spedziłam w pracy i na uczelni. jak wróciłam to padlam spać o 22 i spałam dziś do 7(mój rekord, chcoiaż i tak się przebudzałam po 6,bo miałam wrażenie, że się do pracy spóźniłam. jeżeli chodzi o dietę w środe, to niestety, strasznie byłam głodna i mnie nosiło, [...]