rekord

[...] intensywny i bardzo wyczerpujący. Chyba był to jeden z najlepszych moich treningów od bardzo dawna, wszystko ładnie wchodziło ! Przed treningiem spróbowałem pobić swój rekord w zwisie, lecz nie udało się- też więcej ważę ,ale myślałem że dam radę dobić do 3min. 16min tabaty i 15min rollowania wraz z rozciąganiem. [...]

2016-07-13 DT TRENING 1 1) rozgrzewka bieg 1 mila 3x20 burpy na maxa szybko ile dasz radę z przerwą na regenerację 2) trening DU - nowy rekord - weszło raz 18 raz 15 raz 12 8-) :)) 3) WOD ROW 1 min on/ 1 off x 3 cel to 1000 m, udało mi się zrobić netto 923, brutto 976. masakra - uda mi się tak spięły ze spadałem po 3 razie a nie schodziłem. za [...]

Jak tylko masz możliwość czasową chodzić na te zajęcia, to ja bym chodził. Ja byłem na razie raz i nie są to jakoś bardzo obciążające zajęcia, nie wiem jak u Ciebie będzie. Zresztą po 2 tygodniach będziesz wiedział czy nadążasz z regeneracją i w razie czego z czegoś zrezygnujesz. Ja przyszłe 2 tygodnie jestem sam, bez żony i córeczki, więc [...]

Push press też ładnie się prezentuje :-)) Dzięki, moj rekord to chyba 115kg na raz. Teraz to nawet nie wiem czy dałbym radę ;)

Mariusz po przysiadach dopiero ósmy a Jarek ma już mały srebrny medal w przysiadzie, przysiadając 275 kg, poprawiając rekord Polski w kategorii 105 kg w drugiej grupie weteranów. Za chwilę wyciskanie. http://goodlift.info/live1/onlineside.html

[...] ławki dalej startował zaliczając w martwym ciągu 240 kg a Jarek wciągnął największy ciężar 302,5kg i zajął pierwsze miejsce w ciągach zdobywając mały złoty medal i poprawił rekord Polski o 22,5 kg a w trójboju z wynikiem 762,5 kg wywalczył niespodziewanie srebrny medal i ustanowił nowy rekord Polski wyższy o 18,5 kg , który należał do Mariusza [...]

[...] funtów) na kilka powtórzeń, obwód klatki Ronniego wg różnych źródeł wynosił 147-152 cm, niestety nie wiem czy w okresie startowym czy offseason, wzrost 180 cm Jay Cutler 4-krotny zdobywca Mr. Olympia, 175 cm wzrostu, obwód klatki 150 cm, rekord w wyciskaniu (1 powtórzenie) 249,5 kf (550 funtów) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-07-14 23:26:44

46 pompek na kciukach to samo polozenie kamera lebork

[...] robione pod okiem instruktora, jak łatwo się domyśleć zupełnie inna bajka- świadomość, że ktoś jest za tobą i czuwa daje niesamowity komfort psychiczny, również tu- rekord życiowy 2x 45kg :-D wyciskanie sztangi- szło dużo ciężej niż ostatnio, możliwe, że miałyśmy cięższą sztangę niż ostatnio @-| na koniec zrobiło się wesoło, koleżanki [...]

[...] jak po torze a wczoraj co to było. Jak się przemogę to wstawię filmy sami zobaczycie, co robi brak praktyki - swoją drogą dupa ze mnie nie zawodnik, w pół roku zapomnieć jak się wyciska. Dzisiaj będzie objętościowo i zakres 50-70%, trzeba sobie przypomnieć to i owo. Jutro siadamy na rekord (żebym się nie przewrócił od tej krótszej nogi %-) ).

Albo bił rekord w siadach %-)

No i po rekordzie ;) Nowy nieoficjalny rekord swiata na dystansie IM mezczyzn od dzis nalezy do Niemca, Jana Frodeno i wynosi 7h35' ;) 6 dni do startu w Poznaniu. Poplywalem z rana i pokrecilem z grupa spinning, oba treningi krotkie i intensywne. Poogladalem finisz Roth, teraz mam czas na spacer z zona i pieskami, na lody, ksiazke itp. Ostatni [...]

[...] jak nisko mogę. Tutaj to w ogóle kosmos ... ale wszystko jest do wyćwiczenia. Jutro mam trening z dipsami i plecakiem 16 kg. Zobaczę co uda mi się wskórać. Do tej pory mój rekord to 6x20 z plecakiem 16 kg. Ale nie opuszczam się tak nisko jak tu. Ale nie jest też to tylko 90 stopni... głębiej. No i tutaj widzę, że nie ma pomagania sobie nogami. [...]

[...] dolnej części brzucha. Split od 10 do 5 powtórzeń z 85% ciężaru maksymalnego przy każdych ćwiczeniach. Brzuch 3razy w tygodniu Dodam że na redukcji pobilem mój ostatni rekord który był na masie wtedy ważyłem 75kg i WL było 103kg na teraz 108WL. Obecnie zauważyłem że siła leci trochę w dół. Jeszcze jedno przy ostatnim badaniu sprawdziłem [...]

Dzisiaj miałem start w Radłowie (1/4 IM). Ta miejscówka jest idealna na bicie rekordów życiowych ze względu na niewielką różnicę wniesień i świetny asfalt. Pogoda: Ewidentnie przyciągam złą pogodę :-). W czterech ostatnich startach (Malbork, Sieraków, Pescara, Radłów) trzy razy warunku były trudne. Dzisiaj dość intensywny deszcz i niska [...]

[...] zgłosiłem się na konkurs z pompkami w staniu na rękach, więc dołożę sobie to ćwiczenie po każdej sesji propriocepcji. Najpewniej w drabinach. Chyba co drugi dzień. Zrobię 2-3 przerwy i w ostatni dzień konkursu zrobię kolejny test. Czasu mało, wyjdą pewnie 4-5 jednostek treningowych + test. Póki co rekord to 10 (do wglądu w wątku konkursowym).

[...] ponieważ tak bolały mnie ręce, że nie miałam sił na trzymanie się, co również odbiło mi się w kompleksie przy wiosłowaniu. Wiosło sztangielką poszło elegancko - 35 kg mój rekord na nowej siłowni 8-) Ale przy tym ciężarze hantla wyślizgiwała mi się z rąk :-) Przyciaganie uchwytu do brzucha także rekord 55 kg - ciężko jak diabli, ale moc była ze [...]

a tych siadów to z 1,5 tygodnia nie robiłem %-) a dzisiaj już 3x112,5, gdzie rekord to 2x117,5, więc powoli, powoli zbliżamy się do wielkiego wyzwania :D

[...] na gali FEN 13 Summer Edition Dorobek medalowy i bilans stoczonych walk dają Jarosławowi Daschke miejsce w ścisłej czołówce polskich kickbokserów. Marcin Stopka sukcesy i rekord ma na razie skromniejsze, ale młody fighter wie, jak wygrywać z wielkimi mistrzami. 13 sierpnia obaj skrzyżują rękawice na gali FEN 13 Summer Edition w Gdynia Arena. [...]

Ten rywal Ngannou to chyba jakaś pomyłka. Gościu walczył na Serbian Battle Championship. Ostatnio wygrał z gościem mającym rekord 0-4. Mam nadzieję, że po tej walce dadzą mu kogoś lepszego, np. Hamiltona/Pestę/Tyburę/Jordana.