rekord

witam. poprawiłem moj rekord do 104kg(z 90). stosowałem 5-3 . trening 3-1 wogule mi nie pasował :/ . 3x zaduzo , 1x znowu zamało :) tak czy tak narazie pauzuje z powodu wyjazdu do UK. Pozdrawiam wszystkich

No ja tez waze 62kg mam 173cm wzrostu i wyciskam te 105 nigdy nie cwiczylem do tej pory jeszcze na sile, a miedzyczasie mialem przerwe ponad miech przez głupote(bilem rekord bez rozgrzewki ) i tez mialem kontuzje barku. Teraz juz chcialbym dalej poprawiac swoja zyciowke ale tym razem z rowaga zeby znowu nie miec pauzy. Nie dlugo polece do apteki [...]

miskarb - ten rekord biłem jeszze w średniej, po połódniu na WF jeszcze rekorda w pompkach musiałem walnąć a potem na trening i zaraz po treningu tyle poszło, kto wie, może by i 95 czy wiecej było gdybym wcześniej nic nie robił i gdyby nie ta głupia nieuwaga sam bark leczyłem prawie ponad pół roku i niestety jakoś nie umiem znowu wrócić do [...]

"Obecnie rekord świata w wyciskanie u leżąc wynosi 322,5 kilograma" Coś przeterminowane to info.. bo bodajże na Arnold Classic Shawn Lattimer przy wadze 185 wycisnął 375 kg. Joe Ladnier przy 110 kg cisnął 332,5.

Hi No więc próbowałem to 100kg ale nie dałem rady, poszło do połowy. Rekord za to to 95kg, a 100 próbuje 15 czerwca, tylko kurde, skręciłem staw skokowy w kostce i nie wiem czy moge wyciskać z czymś takim, po tygodniu ma mnie przestać boleć i moge hulać. Ciesze sie z 95 na klate, jak narazie RED mam +20kg po twoim treningu Dam znać w [...]

Przemysl tylko to, ze puki co Twoj rekord nie wynosi już 95 kg. Osobiscie spadek formy powiązał bym w max 20% z biorytmem, (zakładając że jesteś meteopatą), a 80% z przemęczeniem. Przemyśl również to, że największy skok siły już odnotowałeś, a o następne już nie jest tak łatwo - szczególnie jeśli pozostaniesz dłużej na ciężarach maksymalnych. [...]

[...] jest element lotu w c.h.uj 5. rzuty nienaturalne?? małe dzieci zaczynają wszelkie bójki od szarpaniny, a ja sam po tym jak ojciec nauczył mnie harai-goshi miałem niezły rekord w tych potyczkachza małego szkraba 6. jeśli chodzi o MMA to argument jest chybiony jeśli temat dotyczy ulicy bo: a.) zawodnicy walczą bez ubrań co na ulicy jest [...]

[...] ma 48//14 i 26 cali). Podobnie jest gdy jedzie sie pod góre, tutaj przydaja się jak najiższy stosunek. ATB/treking mają 28/28 = stosunek równy 1 a pro MTB np: 22/34 = 0,65 - rekord, pod kazda górę idzie wjechac 22/32 = 0,69 24/32 = 0,75 28/34 = 0,82 (tyle ma mój ) Najlepiej miec rower w jak najszerszym zakresie, czyli tak od 4,0-0,69 jeżeli [...]

Największa prędkość uzyskana przy zjeździe z lodowca to 212,139 km/h. W marcu 1998 r. osiągnął ją specjalizujący się w zjazdach górskich rowerzysta Christian Taillefer (Francja), na rowerze Peugeot, na stoku narciarskim we francuskim Vars. A najwięsza prędkośc na rowerze to 267 km/h! Rekord był ustanowiony jadąc za specjalnym pojazdem który [...]

Ale mnie to juz wku*** bo nawet jak rekord robie to tez ta lewa reka szybciej idzie do gory. A w tym jest problem ze ja prawa reke mam silniejsza

3-4 moj osobisty rekord to 6 na raz + 3 bulki ale pozniej cierpialem dlugo

Czyli rekord nie świadomy

Wasabi chyba ich nie przebijemy mój rekord to max 6i to w jeden dzień

tylko po skończeniu cyklu kilka dni przerwy i podejście pod rekord

[...] mi sie przyda bo sam popelnialem wiele bledow i klata to moja najslabsza partia chociaz wycisk mam niezly.I tak jak mowiles skupialem sie na ciezarze wysrobowalem rekord a klata stoi w miejscu.Zastosuje sie do twoich rad i mysle a wrecz jestem przekonany ze nadrobie stracony czas.Dam soga w innym dziale bo tu juz nie wejdzie. [...]

widze ze wiecej jest tu manniakow predkosci :). Rok do dwoch lat temu jeździłem dystansy z max predkoscią i robiłem do 120 km dziennie. Mój rekord to odcinek 20 km z najlepsza średnią w moim zyciu 47 km/h. Nie zapomne miny kolesie w samochodzie jak zacząłem go wyprzedzac na moim rowerku z v=55 km/h. Nie mam jakichś spektakularnych predkosci, na [...]

[...] że było nieco inaczej. A już w "gości, którzy wyciskają 200 bez niczego" dawno przestałem wierzyć. Jeden cykl plus odpowiednia koszulka i wyciskałby 270 i miałby rekord polski - bez żartów panowie. Dziwnym trafem rekordy polski oscylują w granicach 250 kilo - a tu prawie każdy "zna" z dziesięciu takich, którzy na tym serie [...]

[...] pewien ze w ciagu ostatnich kilku lat nie koksowali tzn odkad trenujemy na jednej silce. Jest u nas natomiast jeden niespotykany przypadek. Koles wzrostu 174 waga 80 kg rekord w wyciskaniu 195 kg. Budowa taka ze raczej wyglada na dosyc dobrze zbudowanego genetycznie a nie zeby cos cwiczyl. Powiecie ze na bank koksuje. Obijam sie juz w tym [...]

[...] i sprawdzic co na prawde daje i ile potrafia z Niego wyniesc w zawodach. To nie tak, ze zalozysz koszulke dajmy na to do wyciskania i podniesiesz 30-40 kilo wiecej niz Twoj rekord treningowy bez zadnego sprzetu, to tak nie dziala. Sa tacy, ktorzy po zalozeniu koszulki nie potrafią nawet wyczuc ruchu i nie wycisną nawet swojego maxa bez koszulki, [...]

[...] ten kto ma lepsza koszulke jest .. no do pupy. Przykład Pawła Pracownika.... z tego co pamietam to wyciskał 200kg bez sperztu w wadze ok 70kg ... w 67,5kg miał chyba nawet rekord europy wiec koszulka nie dodawała mu wiecej niz no te 30kg (zakładam spadek siły przy spedku masy ). A znam osoby co w tej samej wadze dodają 50kg w koszuli. Zreszta [...]